غالبًا ما يسأل الأشخاص المصابون بداء السكري: يتم التحكم في الهيموجلوبين الغليكوزيلاتي بشكل جيد والمراقبة الذاتية لسكر الدم جيدة، ولكن في بعض الأحيان تكون نتائج الاختبار الذاتي أعلى بكثير من المعتاد، ويكون نظامي الغذائي وتماريني وأدويتي هي نفسها كالمعتاد. ما هذا بحق السماء؟ ما يجب فعله؟
الإجابة: أولاً وقبل كل شيء، ما يحتاج الجميع إلى فهمه هو أن نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص تتغير في أي وقت. ستختلف قيمة السكر في الدم من ثانية إلى أخرى، وستؤثر التغييرات الطفيفة في النظام الغذائي وممارسة الرياضة والصحة العامة أيضًا على مستوى السكر في الدم. يؤثر على مستويات السكر في الدم، حتى لو كنت تعتقد أنها هي نفسها كالمعتاد.
النظام الغذائي
جميع أنواع الكربوهيدرات الموجودة في الطعام يمكن أن تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، ولكن تختلف أنواع الكربوهيدرات المختلفة آثار على مدى سرعة وكيفية ارتفاع نسبة السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، فإن محتوى الدهون والألياف الغذائية في الطعام سيؤثر أيضًا على معدل امتصاص الكربوهيدرات. كلما زاد محتوى كليهما، كان امتصاص الكربوهيدرات أبطأ. قد يتسبب ذلك في انخفاض نسبة السكر في الدم عن المعتاد بعد ساعتين من تناول الوجبة. يرتفع مستوى السكر في الدم عن المعتاد بعد بضع ساعات.
المخدرات
ما تأكله هو عامل واحد فقط يؤثر على نسبة السكر في الدم. يمكن أن يؤثر الدواء أيضًا على مستويات السكر في الدم. بعض الأدوية يمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم، مثل الستيرويدات وأدوية البرد التي تحتوي على مكونات معينة يمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم. عند العلاج بالأنسولين، سيؤثر موقع حقن الأنسولين أيضًا على معدل امتصاص الأنسولين، وبالتالي تغيير تأثير الأنسولين الخافض لسكر الدم.
الإجهاد
يمكن أن يؤدي الإجهاد (الإجهاد) أيضًا إلى رفع نسبة السكر في الدم. إن استجابة أجسامنا للتوتر ليست عقلية فحسب، بل جسدية أيضًا. عند مواجهة التوتر، يقوم الكبد بتحويل المزيد من الجليكوجين المخزن إلى جلوكوز ويطلقه في الدم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي الأمراض (مثل نزلات البرد والقيء) والالتهابات أيضًا إلى زيادة نسبة السكر في الدم، وفي بعض الأحيان قد لا تسبب العدوى أي أعراض.
بالإضافة إلى الحالات المذكورة أعلاه، هناك أوقات لا يقتصر فيها الأمر على مرضى السكر فحسب، بل على الأطباء أيضًا غير قادرين على تحديد السبب الدقيق لارتفاع مستويات السكر في الدم. لذلك، لا ينبغي لمرضى السكري أن يشعروا بالتوتر الشديد أو الانزعاج أو خيبة الأمل أو أن يلوموا أنفسهم لمجرد أنهم اكتشفوا ارتفاع نسبة السكر في الدم في مناسبة أو اثنتين. يجب عليهم إيلاء المزيد من الاهتمام للسيطرة الشاملة على نسبة السكر في الدم، أي الهيموجلوبين السكري. عندما تجد أن مستوى السكر في الدم مرتفع في وقت معين، فأنت بحاجة إلى معرفة سبب ارتفاع نسبة السكر في الدم وإجراء التعديلات. ولتحقيق هذه الغاية، من المفيد جدًا الاحتفاظ بسجلات مفصلة وتحليل البيانات بانتظام مع طبيبك. ما تريد تسجيله ليس فقط قيم نسبة السكر في الدم، ولكن أيضًا وقت اختبار نسبة السكر في الدم، والنظام الغذائي وممارسة الرياضة، ووقت تناول الدواء، والظروف الخاصة الأخرى.
