الإجابة: أولاً، ما يجب على الجميع فهمه هو أن مستوى السكر في الدم يتغير باستمرار. قد يختلف مستوى السكر من لحظة لأخرى، كما أن التغييرات الطفيفة في النظام الغذائي، وممارسة الرياضة، والصحة العامة تؤثر على مستوى السكر في الدم. حتى لو كنت تعتقد أنه طبيعي، فإن ذلك يؤثر على مستوى السكر في دمك.
نظام عذائي
يمكن لجميع أنواع الكربوهيدرات الموجودة في الطعام أن ترفع مستوى السكر في الدم، ولكن لكل نوع منها تأثير مختلف على سرعة ودرجة ارتفاع السكر. بالإضافة إلى ذلك، يؤثر محتوى الدهون والألياف الغذائية في الطعام على معدل امتصاص الكربوهيدرات؛ فكلما زاد محتوى كليهما، تباطأ امتصاص الكربوهيدرات، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم عن المعتاد بعد ساعتين من تناول الطعام، ثم ارتفاعه عن المعتاد بعد بضع ساعات.
دواء
يُعدّ النظام الغذائي أحد العوامل المؤثرة على مستوى السكر في الدم، إذ تؤثر الأدوية أيضاً على مستويات السكر. فبعض الأدوية، مثل الستيرويدات وأدوية البرد التي تحتوي على مكونات ترفع مستوى السكر، ترفع مستوى السكر في الدم. وعند استخدام الأنسولين، يؤثر موضع الحقن على معدل امتصاصه، مما يُغيّر من فعاليته في خفض مستوى السكر في الدم.
ضغط
يمكن أن يؤدي التوتر إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم. ولا يقتصر رد فعل الجسم على التوتر على الجانب النفسي فحسب، بل يشمل الجانب البدني أيضاً. فعند التعرض للتوتر، يقوم الكبد بتحويل المزيد من الجليكوجين المخزن فيه إلى جلوكوز، ثم يطلقه في الدم. إضافةً إلى ذلك، يمكن أن تؤدي الأمراض (مثل نزلات البرد والقيء) والعدوى إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، وقد لا تظهر أعراض في بعض الأحيان.
إضافةً إلى الحالات المذكورة أعلاه، قد يعجز مرضى السكري والأطباء أحيانًا عن تحديد السبب الدقيق لارتفاع مستوى السكر في الدم. لذا، لا داعي للقلق أو الانزعاج أو الإحباط أو لوم النفس عند ملاحظة ارتفاع مستوى السكر في الدم مرة أو مرتين. بل يجب التركيز على مراقبة مستوى السكر في الدم بشكل عام، أي مستوى الهيموجلوبين السكري. عند ملاحظة ارتفاع مستوى السكر في الدم في وقت معين، يجب البحث عن سبب هذا الارتفاع واتخاذ الإجراءات اللازمة. ولتحقيق ذلك، يُنصح بتسجيل البيانات بدقة وتحليلها بانتظام مع الطبيب. لا يقتصر التسجيل على قيم السكر في الدم فحسب، بل يشمل أيضًا وقت إجراء الفحص، والنظام الغذائي، والتمارين الرياضية، ومواعيد تناول الأدوية، وأي ظروف خاصة أخرى.
استكشف منتجات فاكسني: