الصيف هو الموسم الذي يكون فيه الطحال والمعدة عرضة للمشاكل، ولكنه أيضًا أفضل وقت لتقوية الطحال وتغذيته!
الطحال مهم جدًا لصحتنا. "أي إصابة داخلية للطحال والمعدة قد تُسبب جميع الأمراض". للطحال والمعدة علاقة مباشرة بصحتنا!
التغذية التي يحتاجها جسمنا، وإنتاج الطاقة الحيوية والدم، كلها تتطلب مشاركة الطحال. فهو أساس الصحة الجيدة ومحورها. أهمية الطحال واضحة لا لبس فيها!
لكن بعض الناس الطحال ضعيف أصلا وهناك مشكلة ماذا أفعل؟
إذا كنت تعلم أنك تعاني من نقص الطحال، ولكنك لا تعرف ما إذا كان لديك نقص الطحال يانغ، أو نقص الطحال، أو نقص الطحال والركود الرطب، وما إلى ذلك، ولا تعرف كيفية التمييز بين المتلازمات، ولا تعرف ما هو الدواء الذي يجب أن تتناوله، فماذا يجب أن تفعل؟
إذا كانت لديك الأسئلة المذكورة أعلاه، فلا يجب عليك تفويت هذه الطريقة اليوم!
التغلب على خط الطول الطحال
النقر على خط طول الطحال، هذه الطريقة تُنشّطه، وتقوي الطحال والمعدة، وتُنظّم تشي والدم، وتُنشّط الطحال وتُزيل الرطوبة، وتُحسّن مشاكل أمراض النساء، وتُساعد على إنقاص الوزن ونحافة الساقين. كما أنها مناسبة لجميع مشاكل خط طول الطحال، مثل انتفاخ البطن، وآلام المعدة، والتجشؤ، وصعوبة الأكل، والإسهال الشديد، وهي أعراض شائعة في الجهاز الهضمي.
يبدأ خط الزوال الطحالي من أعلى الجانب الداخلي لإصبع القدم الكبير، على طول الجانب الداخلي للإصبع الكبير حتى مقدمة الكاحل الإنسي، ثم يستمر صعودًا على طول الجزء الخلفي من الجانب الداخلي لعظم الظنبوب، حتى مفصل الركبة، ثم يستمر على طول الجانب الداخلي للفخذ حتى منطقة الأربية. ثم على طول الخاصرتين إلى الخاصرتين.
عندما نضغط على خط الطحال، فإننا نضغط فقط على جزء الساقين، والذي يحتوي على عضلات أكثر سمكًا.
الجلوس متربعًا
قبل أن نبدأ، نحتاج إلى تحريك أجسامنا لفترة وجيزة، وخفض رأسنا ببطء، ورفع رأسنا، وتحويل رأسنا، ثم تحويل خصرنا ببطء إلى اليسار واليمين، والجلوس ببطء، وهز أفخاذنا، وتحويل مفاصل الكاحل لدينا، وبعد ذلك سنبدأ!
اجلس متقاطع الساقين، مع توجيه باطن القدمين نحو بعضهما البعض، بحيث يمكن الكشف عن خط الطحال على الفخذين على كلا الجانبين بشكل كامل، وهو ما يكون مناسبًا لنا للنقر.
بعد الجلوس مع مواجهة باطن القدمين، حرك ساقيك لأعلى ولأسفل لتمديد العضلات والعظام بالكامل، مما يُحسّن دوران الدم والطاقة الحيوية. إذا كانت ساقيك متيبستين للغاية، يمكنك الضغط عليهما برفق باستخدام يديك لمساعدتهما على التمدد بالكامل. تمدديهما، ولكن ليس بقوة شديدة، لتجنب الشد.
ثم افرك ساقيك وكاحليك بيديك، ثم ضع يديك على قدميك، وانحنِ بجسمك للأسفل. الهدف من هذا التمرين هو تحريك مفاصل الورك السفلية وشد خصرك وبطنك. بعد الوقوف، قف وافرك خط الزوال الطحالي على الجانب الداخلي من قدمك.
بعد التدليك، نضغط على نقطة الوخز بالإبر "دادو"، الواقعة قبل منطقة إصبع القدم الكبير مباشرةً، وهو ما نسميه التجويف أمام الجزء السفلي منه. لا بأس بذلك حتى نشعر بألم وخدر وتورم وثقل.
ثم نستخدم راحة اليد أو القبضة المجوفة لبدء النقر على خط الطحال. نبدأ من القدمين، ونتبع خط الطحال على الفخذ الداخلي، ونتجه لأعلى حتى يصبح الفخذ، وهو موضع جذر الفخذ كما نقول، مناسبًا. ثم ننحني ونقف، ونبدأ من جديد بضرب أصابع القدمين. كرر ذلك لمدة عشر دقائق تقريبًا.
يُنصح بالنقر على خط الزوال الطحالي بين الساعة 9:00 و11:00 صباحًا. خلال هذه الفترة، يتدفق الدم إلى الطحال، ويتدفق الدم فيه بنشاط. يُسهّل النقر على خط الزوال الطحالي في هذا الوقت تدفق الطاقة الحيوية والدم فيه.مقارنة مع الوقت الآخر للفوز بشكل أفضل!
لكن لا يُلزم الجميع بالدفع في هذا الوقت. من يملك الوقت يحاول الدفع خلاله، ومن يذهب إلى العمل لا يكترث بوقته. يمكنه الدفع عندما يكون متفرغًا.
إن طريقة التربع ليست مناسبة لموظفي المكاتب، لذا يمكن لموظفي المكاتب استخدام الإصدار البسيط التالي، طريقة التربع.
السقالات
اجلس على كرسي وضع كاحل إحدى قدميك فوق فخذك الآخر. تُسمى هذه الوضعية تقاطع الساقين. تهدف هذه الطريقة أيضًا إلى كشف خط الزوال الطحالي، وهو ما يُسهّل علينا إجراء العملية.
ابدأ من القدمين، على طول الجزء الداخلي من الساق وخط الزوال الطحالي للفخذ الداخلي، ثم اضرب لأعلى حتى تصل إلى منطقة الأربية، ويمكنك البقاء عند هذه المنطقة لفترة. ثم انتقل إلى الساق الأخرى واستمر في الضرب.
لمن يجلسون في المكتب لفترات طويلة دون حركة، يُمكنهم استخدام طريقة شد القدمين للنقر المتكرر على خط الزوال الطحالي لتعزيز حركته وتحوله. بالإضافة إلى تحسين الجهاز الهضمي وعلاج مشاكل أمراض النساء، يُمكنها أيضًا تحسين مشاكل كبر حجم البطن وضخامة الساقين.
لماذا يُنصح بالضغط على خط الزوال الطحالي أكثر عند الجلوس لفترات طويلة؟ لأن الجلوس لفترات طويلة يُعدّ من المسببات الخمس، "الجلوس الخامل يُؤذي الجسد"، لذا فإن الجلوس لفترات طويلة يُضرّ بصحتك. فالجلوس لفترات طويلة يُعيق الدورة الدموية، وقد تشعر بألم في الأرداف والظهر والعمود الفقري العنقي. تحدث هذه الأعراض بسبب ارتخاء العضلات وضعفها، مما يؤثر على العضلات. فالطحال هو الذي يُسيطر على العضلات. تجنب الجلوس لفترات طويلة، وتذكر الوقوف وتحريك جسمك لتعزيز الدورة الدموية، والضغط على خط الزوال الطحالي، وتقوية قدرته على الحركة والتحول.
إنه الصيف الآن، وكثيرون يرتدون السراويل القصيرة والتنانير. إذا ضربتِ بشرتكِ بيديكِ، فسيصدر صوت، مما يؤثر على عمل الآخرين في المكتب. يمكنكِ استخدام مطرقة صحية لضرب خط الزوال في الطحال.
عند النبض على طول خط الزوال الطحالي، إذا وجدنا نقطة ألم وشعرنا بألم أكثر في هذا الجزء، فقد يكون السبب انسدادًا في خط الزوال. نتذكر هذا المكان، وبعد الانتهاء، نضغط عليه أو نربت عليه وحده لسحب الدم من هذا الجزء.
طريقة القرع على خط طول الطحال بسيطة للغاية. يمكن لمن يعانون من نقص الطحال، والرطوبة الشديدة، ونقص تشي والدم، والتعب السريع القيام بذلك. دعونا نقرع خط طول الطحال معًا لنقوي طبعنا. إذا كان الطحال قويًا، فإن تشي الأعضاء الداخلية الأربعة ستكون مزدهرة، وسيكون الجسم سليمًا معافى!
