الصيف هو الموسم الذي يكون فيه الطحال والمعدة عرضة للمشاكل، ولكنه أيضًا أفضل وقت لتقوية الطحال وتغذية الطحال!
الطحال مهم جدًا لصحتنا. "الإصابة الداخلية للطحال والمعدة يمكن أن تسبب جميع الأمراض." يرتبط الطحال والمعدة ارتباطًا مباشرًا بصحتنا!
التغذية التي يحتاجها جسمنا وتوليد تشي والدم كلها تتطلب مشاركة الطحال. فهو أساس ومحور الصحة الجيدة. أهمية الطحال أمر بديهي!
لكن الطحال عند بعض الناس ضعيف بالفعل وهناك مشكلة ماذا أفعل؟
إذا علمت أن لديك طحال نقص، لكنك لا تعرف ما إذا كنت تعاني من نقص يانغ الطحال، أو نقص الطحال، أو نقص الطحال والركود الرطب، وما إلى ذلك.، ولا تعرف كيف تفرق بين المتلازمات، ولا تعرف ما هو الدواء الذي يجب أن تتناوله، ماذا عليك أن تفعل؟
إذا كانت لديك الأسئلة أعلاه، فيجب ألا تفوتك هذه الطريقة اليوم!
تغلب على خط الطول الطحال
النقر على خط الطول الطحال، هذه طريقة يمكنها تجريف خط الطول الطحال، وتقوية الطحال والمعدة، وتنظيم تشي والدم، وتنشيط الطحال وتجفيف الرطوبة ، وتحسين المشاكل النسائية، وفقدان الوزن ونحافة الساقين. كما أنه مناسب لجميع مشاكل الطحال، مثل انتفاخ البطن وآلام المعدة والتجشؤ وعدم القدرة على تناول الطعام والإسهال التام، وهي أعراض شائعة في الجهاز الهضمي.
تقع نقطة البداية لخط زوال الطحال في الجزء العلوي من الجانب الداخلي لإصبع القدم الكبير، وعلى طول الجانب الداخلي من إصبع القدم الكبير حتى مقدمة الكعب الإنسي، ثم يستمر للأعلى على طول الجزء الخلفي من إصبع القدم الكبير. الجانب الداخلي من الساق، حتى مفصل الركبة، ويستمر على طول الجانب الداخلي من الفخذ حتى الفخذ. ثم على طول الأجنحة إلى الأجنحة.
عندما ننقر على خط الطول للطحال، فإننا ننقر فقط على جزء الساقين الذي يحتوي على عضلات أكثر سمكًا.
الجلوس القرفصاء
قبل أن نبدأ، نحتاج إلى تحريك جسمنا لفترة وجيزة، وخفض رأسنا ببطء، ورفع رأسنا، وإدارة رأسنا، ثم تحويل خصرنا ببطء إلى اليسار واليمين، اجلس ببطء، وهز أفخاذنا، وأدر مفاصل الكاحل، وبعد ذلك سنبدأ!
اجلس متربعًا، بحيث يواجه باطن القدمين بعضهما البعض، بحيث يكون خط الطول على الفخذين على كلا الجانبين يمكن كشف الجوانب بالكامل، وهو أمر مناسب بالنسبة لنا للنقر عليه.
بعد الجلوس مع مواجهة باطن القدمين لبعضهما البعض، قم بهز الساقين لأعلى ولأسفل لتمديد العضلات والعظام بالكامل، مما يساعد على الدورة الدموية لتشي والدم. إذا كانت الأرجل متيبسة جدًا، فيمكننا استخدام أيدينا للضغط لأسفل قليلاً لمساعدة الأرجل على السحب بالكامل للأسفل. التمدد، ولكن ليس بقوة شديدة، لمنع الإجهاد.
ثم افرك ساقيك وكاحليك بيديك، وضع يديك على قدميك، واثنِ جسمك إلى الأسفل. الغرض من هذا الإجراء هو تحريك مفاصل الورك السفلية وتمديد الخصر والبطن. ثم قم بالوقوف وفرك خط الطول الطحال على الجانب الداخلي من القدم بعد الوقوف.
بعد الفرك، ننقر على نقطة الوخز دادو، التي تقع قبل قسم إصبع القدم الكبير مباشرةً، وهو ما نسميه الانخفاض الموجود أمام الجزء السفلي من إصبع القدم الكبير. لا بأس حتى نشعر بألم وتنميل وتورم وثقل.
ثم نستخدم راحة اليد المجوفة أو القبضة المجوفة لبدء النقر على خط الطول الطحال. ابدأ من القدمين، واتبع خط الطول الطحال على الفخذ الداخلي، وانطلق لأعلى حتى يصبح الفخذ، وهو موضع جذر الفخذ كما نقول، على ما يرام، ثم انحنى للأسفل، وقف، وابدأ مرة أخرى من أصابع القدم يصفع. كرر هذا لمدة 10 دقائق تقريبا.
يوصى بالنقر على خط زوال الطحال بين الساعة 9:00 صباحًا و11:00 صباحًا. خلال هذا الوقت، يتدفق الدم إلى الطحال، ويعمل خط الطول الطحال بقوة. من الأسهل بالنسبة لنا النقر على خط الطول الطحال في هذا الوقت لتعزيز تدفق تشي والدم في خط الطول الطحال. مقارنة بالأوقات الأخرى للفوز بشكل أفضل!
لكن ذلك لا يتطلب من الجميع النقر في هذا الوقت. أولئك الذين لديهم الوقت يحاولون الاستفادة خلال هذا الوقت، وأولئك الذين يذهبون إلى العمل لا يهتمون بوقتهم. يمكنهم النقر عندما يكونون أحرارًا.
طريقة القرفصاء غير مناسبة للعاملين في المكاتب، لذا يمكن للعاملين في المكاتب استخدام الإصدار البسيط التالي، طريقة القرفصاء.
السقالات
اجلس على كرسي وضع كاحل قدم واحدة فوق الفخذ الآخر. وهذا ما يسمى صليب الساق. تهدف طريقة الجلوس هذه أيضًا إلى كشف خط الطول الطحالي، وهو أمر مناسب لنا للعمل.
بدءًا من القدمين، على طول الساق الداخلية وخط الطول الطحال للفخذ الداخلي، اضرب لأعلى حتى تصل إلى الفخذ، ويمكنك البقاء في الفخذ لفترة من الوقت. ثم انتقل إلى الساق الأخرى واستمر في الضرب.
بالنسبة لأولئك منا الذين يجلسون في المكتب لفترة طويلة ولا يتحركون على الإطلاق، يمكننا استخدام طريقة مد القدم للنقر على خط الطول الطحال بشكل متكرر لتعزيز حركة وتحول خط الطول الطحال . بالإضافة إلى تحسين الجهاز الهضمي ومشاكل أمراض النساء، فإنه يمكن أيضا تحسين مشاكل المعدة الكبيرة والساقين السميكة.
لماذا ينصح بالطرق على زوال الطحال أكثر عند الجلوس لفترة طويلة؟ لأن الجلوس لفترة طويلة هو أحد الأعمال الخمسة "الجلوس يؤذي الجسد" إذا جلست لفترة طويلة جدًا، سيكون ذلك سيئًا لجسمك. عند الجلوس لفترة طويلة، يتم حظر الدورة الدموية، ويمكنك أن تشعر بوضوح بألم في المؤخرة وألم في الظهر وألم في العمود الفقري العنقي. وتحدث مثل هذه الأعراض بسبب ارتخاء العضلات وضعفها مما يؤثر على العضلات. الطحال يتحكم في العضلات. لا تجلس لفترة طويلة، تذكر أن تقف وتحريك جسمك لتعزيز الدورة الدموية، والطرق على خط الطول الطحال، وتعزيز نقل الطحال وتحوله.
إنه الصيف الآن، ويرتدي العديد من الأشخاص السراويل القصيرة والتنانير. إذا ضربت جلدك بيديك، فسيكون هناك صوت، مما سيؤثر على عمل الأشخاص الآخرين في المكتب. يمكنك استخدام مطرقة صحية للتغلب على خط الطول الطحال.
عندما نضرب على طول خط الطول الطحال، إذا وجدنا نقطة ألم وشعرنا أن هذا الجزء أكثر إيلامًا، فمن المحتمل أن يكون خط الطول مسدودًا. نتذكر هذا المكان، وبعد النهاية، اضغط أو اضغط على هذا المكان وحده لتجريف الدم في هذا الجزء من الجري.
طريقة الطرق على خط الطول الطحال بسيطة للغاية. يمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص الطحال، والرطوبة الشديدة، وعدم كفاية تشي والدم، والتعب السهل القيام بذلك. دعونا نطرق على خط الطول الطحال معًا لنجعل المزاج قويًا. إذا كان الطحال قويا، فإن تشي للأعضاء الداخلية الأربعة سيكون مزدهرا، وسيكون الجسم سليما وليس مريضا!
