يُعدّ الطحال عضوًا بالغ الأهمية لصحتنا. "إنّ إصابة الطحال والمعدة من الداخل قد تُسبّب العديد من الأمراض." يرتبط الطحال والمعدة ارتباطًا وثيقًا بصحتنا!
إنّ التغذية التي يحتاجها جسمنا، وتوليد الطاقة الحيوية (تشي) والدم، كلها تتطلب مشاركة الطحال. فهو أساس الصحة الجيدة ومحورها. وأهمية الطحال واضحة لا لبس فيها!
لكن طحال بعض الناس ضعيف بالفعل، وهناك مشكلة، فماذا أفعل؟
إذا كنت تعلم أن لديك نقصًا في الطحال، ولكنك لا تعرف ما إذا كان لديك نقص في يانغ الطحال، أو نقص في الطحال، أو نقص في الطحال مع ركود الرطوبة، وما إلى ذلك، ولا تعرف كيفية التمييز بين المتلازمات، ولا تعرف ما هو الدواء الذي يجب تناوله، فماذا يجب أن تفعل؟
إذا كانت لديك الأسئلة المذكورة أعلاه، فلا تفوت هذه الطريقة اليوم!
تغلب على مسار الطحال
يُعدّ النقر على مسار الطحال طريقةً فعّالةً لتنشيط هذا المسار، وتقوية الطحال والمعدة، وتنظيم تدفق الطاقة والدم، وتنشيط الطحال وترطيب الجسم، وتحسين مشاكل أمراض النساء، وإنقاص الوزن، ونحت الساقين. كما أنه مناسبٌ لجميع مشاكل مسار الطحال، مثل انتفاخ البطن، وآلام المعدة، والتجشؤ، وصعوبة تناول الطعام، والإسهال، وهي أعراضٌ شائعةٌ في الجهاز الهضمي.
تبدأ نقطة انطلاق مسار الطحال من أعلى الجانب الداخلي لإبهام القدم، ويمتد على طول الجانب الداخلي لإبهام القدم حتى مقدمة الكعب الإنسي، ثم يستمر صعودًا على طول الجزء الخلفي من الجانب الداخلي لعظم الساق، وصولًا إلى مفصل الركبة، ثم يستمر على طول الجانب الداخلي للفخذ وصولًا إلى منطقة العانة. ثم يمتد على طول الخاصرتين.
عندما نضغط على مسار الطحال، فإننا نضغط فقط على جزء من الساقين، الذي يحتوي على عضلات أكثر سمكًا.
اجلس متربعًا
قبل أن نبدأ، نحتاج إلى تحريك أجسامنا لفترة وجيزة، وخفض رؤوسنا ببطء، ورفع رؤوسنا، وتحريك رؤوسنا، ثم تحريك خصورنا ببطء إلى اليسار واليمين، والجلوس ببطء، وهز أفخاذنا، وتحريك مفاصل كاحلينا، وبعد ذلك سنبدأ!
اجلس متربعًا، مع توجيه باطن القدمين نحو بعضهما البعض، بحيث يمكن كشف مسار الطحال على الفخذين من كلا الجانبين بشكل كامل، مما يسهل علينا النقر عليه.
بعد الجلوس مع توجيه باطن القدمين نحو بعضهما، حرك الساقين لأعلى ولأسفل لتمديد العضلات والعظام بشكل كامل، مما يُحسّن تدفق الطاقة والدم. إذا كانت الساقان متيبستين للغاية، يمكنك استخدام يديك للضغط برفق لأسفل لمساعدة الساقين على التمدد بشكل كامل، ولكن ليس بقوة لتجنب الإجهاد.
ثم دلك ساقيك وكاحليك بيديك، وضع يديك على قدميك، وانحنِ بجسمك إلى الأسفل. الهدف من هذا التمرين هو تحريك مفاصل الورك السفلية وتمديد عضلات الخصر والبطن. بعد ذلك، قف ودلك مسار طاقة الطحال على الجانب الداخلي من قدمك.
بعد التدليك، نضغط على نقطة دادو، وهي النقطة التي تسبق مباشرةً الجزء السفلي من إصبع القدم الكبير. لا بأس بذلك حتى نشعر بألم أو تنميل أو تورم أو ثقل.
ثم نستخدم راحة اليد المجوفة أو قبضة اليد المجوفة للبدء بالتربيت على مسار طاقة الطحال. نبدأ من القدمين، ونتبع مسار طاقة الطحال على الفخذ الداخلي، ونتجه للأعلى حتى نصل إلى منطقة العانة، وهي موضع جذر الفخذ كما نقول، ثم ننحني ونقف ونبدأ من جديد بالتربيت على أصابع القدمين. نكرر هذا لمدة عشر دقائق تقريبًا.
يُنصح بتدليك مسار الطحال بين الساعة التاسعة والحادية عشرة صباحًا. خلال هذا الوقت، يتدفق الدم إلى الطحال، ويكون مسار الطحال نشطًا. لذا، يُسهل علينا تدليك مسار الطحال في هذا الوقت لتعزيز تدفق الطاقة والدم فيه.بالمقارنة مع غيرها، حان الوقت للتغلب على الأفضل!
لكن هذا لا يتطلب من الجميع النقر في هذا الوقت. فمن لديهم وقت يحاولون النقر خلاله، ومن يذهبون إلى العمل لا يكترثون بوقتهم، ويمكنهم النقر عندما يكونون متفرغين.
إن طريقة الجلوس مع تقاطع الساقين غير مناسبة للعاملين في المكاتب، لذلك يمكن للعاملين في المكاتب استخدام النسخة البسيطة التالية، وهي طريقة الجلوس مع تقاطع الساقين.
السقالات
اجلس على كرسي وضع كاحل إحدى قدميك فوق فخذ الأخرى. يُسمى هذا الوضع "وضعية تقاطع الساقين". تُساعد هذه الوضعية أيضًا على كشف مسار الطحال، مما يُسهّل إجراء العملية.
ابدأ من القدمين، على طول الجزء الداخلي من ربلة الساق ومسار الطحال في الجزء الداخلي من الفخذ، وقم بالتدليك صعودًا حتى تصل إلى منطقة العانة، ويمكنك البقاء عند منطقة العانة لبعض الوقت. ثم انتقل إلى الساق الأخرى واستمر في التدليك.
بالنسبة لمن يجلسون في المكتب لفترات طويلة دون حركة، يمكنهم استخدام طريقة تمديد القدمين للضغط المتكرر على مسار طاقة الطحال لتحسين حركته وتنشيطه. إضافةً إلى تحسين صحة الجهاز الهضمي وعلاج مشاكل النساء، تُساعد هذه الطريقة أيضاً في التخلص من مشاكل انتفاخ البطن وثقل الساقين.
لماذا يُنصح بالضغط على مسار الطحال عند الجلوس لفترات طويلة؟ لأن الجلوس لفترات طويلة يُعدّ من بين "الأفعال الخمسة الضارة"، فـ"الجلوس لفترات طويلة يُؤذي الجسم"، إذ يُعيق الدورة الدموية، مما يُسبب آلامًا في الأرداف والظهر والرقبة. تحدث هذه الأعراض نتيجة ارتخاء العضلات وضعفها، وهو ما يؤثر على وظائفها. يُسيطر الطحال على العضلات. لذا، تجنب الجلوس لفترات طويلة، واحرص على النهوض وتحريك جسمك لتحسين الدورة الدموية، وتنشيط مسار الطحال، وتقوية وظائفه الحيوية.
الصيف الآن، وكثير من الناس يرتدون السراويل القصيرة والتنانير. إذا ضربت جلدك بيديك، سيصدر صوتٌ يؤثر على عمل الآخرين في المكتب. يمكنك استخدام مطرقة طبية لضرب مسار طاقة الطحال.
عند الضغط على مسار الطحال، إذا وجدنا نقطة ألم وشعرنا بألم شديد فيها، فقد يكون ذلك بسبب انسداد المسار. نتذكر هذه النقطة، وبعد الانتهاء، نضغط عليها أو ننقر عليها برفق لتنشيط الدورة الدموية في هذا الجزء من المسار.
طريقة النقر على مسار الطحال بسيطة للغاية. يمكن لمن يعانون من ضعف الطحال، وكثرة الرطوبة، ونقص الطاقة والدم، والتعب السريع، القيام بها. فلننقر على مسار الطحال معًا لتقوية المزاج. فإذا كان الطحال قويًا، ستزدهر طاقة الأعضاء الداخلية الأربعة، وسيكون الجسم سليمًا معافى!
استكشف منتجات فاكسني: أقلام الحقن | خراطيش زجاجية | أعشاب الطب الصيني التقليدي