سأخبركم اليوم كيف يتأقلم أصحاب البنية الجسدية الواحدة مع الشتاء. فأي بنية جسدية نتحدث عنها؟ دعوني أروي لكم قصة أولاً.
لديّ صديق عزيز جاء إليّ قبل بضعة أيام وأخبرني أن عليّ مساعدته. ما الذي يحدث؟ قال إنه يشعر هذه الأيام بنقص في طاقته، ويشعر بتعب شديد وإرهاق. أحيانًا أفقد طاقتي أثناء الكلام، كما لو كان الكلام مُرهقًا بعض الشيء. إذًا، ما الذي يحدث؟ هل هناك خطب ما؟ سأساعده في تحليله.
دعوني أخبركم، هذا يُمثل نوعًا من الأشخاص. يشعر العديد من الأصدقاء بضيق شديد في صدورهم بعد الشتاء، ويشعرون بالخمول الشديد، ولا يملكون طاقة للتحدث، ويشعرون بتعب شديد خلال النهار. فلماذا يحدث هذا؟ هذا ما يحدث لمن يعانون من ضعف في تشي، وخاصةً من يعانون من نقص تشي القلب. لذا، سنتحدث اليوم عن كيفية قضاء هذا الشخص ضعيف العقل لفصل الشتاء.
يملأ هذا التشي الجسمَ بأكمله. ويعتمد نقل التشي والدم في أعضائنا الداخلية بشكل أساسي على التشي. لذا، لكل عضو تشي خاص به. ونقول إن التشي يتوزع على أعضاء مختلفة. على سبيل المثال، كلٌ من الرئتين والقلب والكلى والطحال، لها تشي خاص بها. ووفقًا لنظرية الطب الصيني التقليدي، لكل عضو تشي ودم ويين ويانغ. فإذا نقص الدم، فلن يعمل، وإذا نقص التشي، فلن يعمل.
طاقة القلب هذه مهمة جدًا في حياتنا. ما علاقتها؟ إنها مرتبطة بـ "زونغ تشي" و"تشونغ تشي"، وترتبط بكليهما. كما أنها مرتبطة بـ"تشي الرئة". غالبًا ما نتحدث عن تشي القلب والرئة معًا. ولأن القلب والرئتين مرتبطان ارتباطًا وثيقًا، فهما يقعان معًا، وفي الوقت نفسه يتعاونان، وهناك دوران للتشي والدم بينهما. لنتحدث عن التشريح الآن. يتم تبادل الأكسجين في الهواء الذي تتنفسه بين الرئتين والدم. ويُطرد ثاني أكسيد الكربون. يدخل الأكسجين إلى الدم، ثم يدخل القلب، ثم يُنقل إلى جميع أنحاء الجسم. يمكنك أن ترى أن القلب والرئتين متصلان ببعضهما البعض.
لذا، إذا كنت تعاني من نقص في تشي، وخاصةً إذا كان تشي القلب غير كافٍ، فستشعر بحزن شديد في الشتاء. لماذا؟ الأمر كالتالي: أولاً، نظرًا لبرودة الطقس في الشتاء، يحتاج جسمك إلى استهلاك المزيد من الطاقة لمقاومة البرد الخارجي، لذا فإن استهلاك الجسم للطاقة في هذا الوقت يكون أعلى بكثير من الصيف. تشي القلب مهم جدًا في هذا الوقت، لأن عناصر القلب الخمسة تنتمي إلى النار. إذا كان تشي القلب غير كافٍ وقوة تعزيز الدورة الدموية غير كافية، فإن قدرة الجسم كله على مقاومة شر البرد ستنخفض.
لذلك، عندما يكون الشخص كئيبًا، سيشعر أنه في برد الشتاء، سيشعر: "يا إلهي، قلبي ضعيف جدًا، وخاصةً شعور بالعجز". لذا، أخبرني العديد من الأصدقاء: لماذا أشعر بالتعب بسهولة مع حلول الشتاء؟ كنت أشعر بالتعب الشديد ليلًا لدرجة أنني ذهبت إلى الفراش مبكرًا. لماذا؟ من ناحية، طاقة اليانغ تشي مخفية، ومن ناحية أخرى، يستهلك الجسم طاقة أكبر من الصيف. ولأنه يجب عليه مقاومة شر البرد، سيشعر الكثير من الناس بالتعب الشديد في الشتاء. هذا هو أول ما يقاوم الشر.
ثانيًا، يكون الحمل على الجسم أثقل بكثير من الصيف. نضطر لارتداء ملابس أكثر في الشتاء، لذا تُصبح هذه الملابس بحد ذاتها عبئًا علينا. في الوقت نفسه، يُولد الاحتكاك بين هذه الملابس مقاومة، ما يتطلب جهدًا أكبر من المعتاد نظرًا لزيادة الوزن. لذلك، في هذا الوقت، يشعر من يعانون من ضعف في القلب بتعب شديد وضيق في الصدر. هذا الضيق ليس ناتجًا عن انسداد داخلي، بل بسبب نقص القوة. عندها، أشعر بفقدان الطاقة للتحدث، لا أريد التحدث، أشعر بالنعاس طوال اليوم، ويصعب عليّ التفكير في المشاكل.هذه الحالة هي علامة على عدم كفاية طاقة القلب.
عندها، سيؤثر نقص تشي القلب أيضًا على نقص تشي الرئة، ولذلك يُسمى نقص تشي القلب والرئة. ماذا سيحدث لمن لا يملكون طاقة كافية في القلب والرئة في الشتاء؟ قد تشعر بضيق في التنفس بسهولة، وقد يضيق تنفسك بعد ممارسة القليل من التمارين أو المشي بضع خطوات. ليس الأمر كذلك في الصيف، فلماذا يصبح كذلك في الشتاء؟ السبب هو نقص طاقة القلب والرئة. البرد في الخارج يُستنزف بركتك، وتصبح طاقة القلب والرئة أكثر نقصًا.
لذا، على الأصدقاء كهؤلاء أن يتعلموا الاعتناء بأنفسهم في الشتاء. إذا لم يفعلوا ذلك بشكل صحيح، فسيؤثر استنزاف تشي القلبي والرئوي على جميع وظائف الجسم. وسيعاني مرضى القلب، خاصةً، من مشاكل أكثر في هذا الوقت. على سبيل المثال، يعاني الكثيرون من خفقان القلب في الشتاء. لماذا؟ بسبب فقدان تشي والدم. ثم إذا بذلت جهدًا قليلًا في هذا الوقت، سيعاني قلبك من مشاكل، وخفقان، ونبضات قلب غير منتظمة، وحتى ألم في الصدر عند الإصابة بنزلة برد.
ترتبط هذه الحالة بنقص يانغ القلب. يرتبط اليانغ والتشي ببعضهما البعض. إذا استمر نقص تشي لفترة طويلة، فسيؤثر ذلك على نقص اليانغ. كلاهما مترابطان. لذا، إذا كنت تشعر بوضوح بالخمول والاختناق وضيق التنفس، وتشعر دائمًا بضيق التنفس عند المشي في الشتاء، فيجب على جسمك التكيف في أسرع وقت ممكن لتجديد نشاطه.
إذن كيف نعوض ذلك؟
هناك جانبان. الجانب الأول هو الادخار. ما هو الادخار؟ حاول فقط ألا تكثر من الرغبات في الشتاء. لا يزال على العديد من وحداتنا، في الشتاء، إنجاز بعض المهام في نهاية العام والركض بسرعة. لا أتفق تمامًا مع هذا النهج، فهو مُخالف لنظرية الطب الصيني التقليدي. الشتاء يُخفف من الرغبات وأعباء العمل. في هذا الوقت، يجب جمع كل شيء وإخفاؤه. في هذا الوقت، يجب أن نتعلم إخفاء طاقة يانغ تشي وعدم الإفراط في استهلاكها.
أما بالنسبة للإنسان المعاصر، فهو لا يفهم مفهوم التوافق بين الإنسان والطبيعة، لذا يضطر للركض السريع كل عام في نهاية العام. أعتقد أن هذا يتعارض مع إيقاع الطبيعة، لذا في هذا الوقت نكيف أنفسنا بشكل فردي ونقوم بأهم الأشياء، ونتوقف عن استهلاك الأشياء المزعجة الأخرى. على سبيل المثال، يكون مكان عملك مشغولًا بالفعل بالركض السريع. بعد انتهاء العمل في المساء، يجتمع أصدقاؤك لتناول المشروبات ويكون هناك اجتماع صفي. اجتماع الصف الخاص بك هو نوع من الاستهلاك. إذا شربت حتى الساعة 12 ظهرًا وعدت إلى المنزل، فسيكون لديك وقت نوم أقل، وتناول الكثير من الطعام، ولن تنام جيدًا، ولن يختفي يانغ تشي الخاص بك، وهو أمر غير جيد لصحتك. لذلك في الشتاء، عليك تقليله وتذكر القيام بالطرح. هذا هو أول شيء مهم للغاية، لا تستنزف صلاحك.
ثانيًا، يمكنك تناول المكملات الغذائية في هذا الوقت. لماذا تحدث القدماء عن المنشطات في الشتاء؟ هذا مهم جدًا. الشتاء وقت مثالي لتجميع الطاقة. في هذا الوقت، كان القدماء يتناولون بعض المراهم، فيشعرون بتحسن كبير في الربيع القادم. لذلك، يصرّ العديد من كبار السن على تناولها. في الربيع، تكون صحتهم ممتازة، أي أن طاقة اليانغ لديهم تنمو وتزداد قوتهم. لذلك، أنصحك بتناول المكملات الغذائية المناسبة في الشتاء إن أمكن. طالما أن جسمك لا يعاني من قلة البلغم أو التهاب كبدي حاد، فإذا كانت حالتك الصحية غير كافية، يمكنك استشارة طبيب متخصص في الطب الصيني لمساعدتك في تناول المكملات الغذائية.
إذن، ماذا أنصح شخصًا مُحبطًا كهذا؟ أنصحك بتناول الجينسنغ.هذا الجينسنغ من اختصاص شمال شرق الصين، لكن قليلًا من سكانه يعرفون كيفية تناوله. فأين يُؤكل الجينسنغ في الصين؟ إنه غوانغدونغ. يعرف سكان كانتون كيفية تناول المكملات الغذائية، لذا تُعدّ غوانغدونغ المقاطعة الأكثر مبيعًا للجينسنغ.
لماذا لا يجرؤ الناس على تناول الجينسنغ؟ يُقال إن تناول الجينسنغ يُسبب حرارة داخلية. أعتقد أن هذا لأنني لا أفهم مبادئ الطب الصيني التقليدي. نحن في الطب الصيني نتحدث عن البنية الجسدية، أليس كذلك؟ فمن سيغضب إذن بعد تناول الجينسنغ؟ الأشخاص الذين يعانون من حرارة الكبد سيغضبون إذا تناولوه. إذا كان جسمك رطبًا بالبلغم وحارًا بالبلغم بشكل خاص، فإن تناول الجينسنغ لن يُجدي نفعًا، بل سيزيد من اشتعال النار. لذا، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص تشي، فإن تناول الجينسنغ يُمكن أن يُنقذ الأرواح بالفعل. لذلك، أعتقد أن هذا هو جوهر الطب الصيني التقليدي لاستخدامه وفقًا للبنية الجسدية المختلفة. بصرف النظر عن هذا، فإن القول بأن الدواء جيد أو سيء هو مجرد هراء، لأنك تحيد عن مبادئ الطب الصيني التقليدي. على سبيل المثال، تناول الإمبراطور تشيان لونغ الجينسنغ يوميًا. تناوله من سن الأربعين حتى وفاته عن عمر يناهز 89 عامًا. كانت هذه حياة طويلة. كان يحتل المرتبة الثانية بين أباطرة العالم. لم يكن هناك سوى فرعون واحد يكبره بعام واحد، محتلاً المرتبة الأولى بين أباطرة الصين. كان السير رون رون شو يتناول الجينسنغ البري من شمال شرق الصين يوميًا، وعاش حتى بلغ من العمر 107 أعوام، فعرف كيف يغذي طاقته الحيوية.
لذا، لمن يعانون من نوبة كبد نشطة، يجب عليهم أولاً تهدئة الكبد لإطلاق نوبة الكبد، ثم التحقق مما إذا كانوا يعانون من نقص في تشي. إذا كان لديهم نقص في تشي، فيجب عليهم تناول مكملات غذائية. ماذا عن أولئك الذين يتمتعون بطاقة عالية؟ لستم بحاجة لتعويض ذلك. ولكن في المجتمع الحديث، كم من الناس يتمتعون بهذه الطاقة العالية حقًا؟ أرى الكثير من الناس بأسنان على ألسنتهم، مما يعني أنهم يعانون من نقص في تشي. هناك الكثير من الناس في المدينة يعانون من الإرهاق كل يوم ولا يستطيعون الوقوف منتصبين عند التحدث. لذلك، أنصح هؤلاء الأشخاص بتناول الجينسنغ بشكل مناسب، وخاصةً في هذا الشتاء، فهو مناسب جدًا.
كيف نتناول الجينسنغ؟ الطريقة المُوصى بها هي غسل الجينسنغ الطازج، وتقطيعه إلى شرائح رفيعة، ونقعه في العسل، ثم تحضير أقراص عسل الجينسنغ وتناولها. احتفظ بها في فمك دائمًا، ثم امضغها وتناولها. قرص واحد يوميًا يكفي عادةً.
لكن تذكر، حاول تناول الجينسنغ صباحًا وليس قبل النوم. تجديد طاقة تشي قبل النوم قد يؤثر على النوم. من الجيد جدًا الاحتفاظ بها في الصباح. عندما تنمو طاقة اليانغ، يمكنك تجديدها، مما سيكون مفيدًا جدًا لجسمك.
هناك العديد من الأصدقاء حولي، وأبدو متعبًا جدًا، لذا أنصحهم بتناول أقراص الجينسنغ. أشعر أنهم أصبحوا أكثر نشاطًا مؤخرًا، وهذه هي فائدة الجينسنغ.
إذًا، تسألني أيُّ مرجعٍ أفضل؟ الجينسنغ الأبيض؟ الجينسنغ الخام المجفف بالشمس؟ أم الجينسنغ الأحمر؟ أعتقد أن كلاهما جيد. للجينسنغ الخام المجفف بالشمس تأثيرٌ قويٌّ في تجديد طاقة تشي، بينما للجينسنغ الأحمر تأثيرٌ طفيفٌ في تجديد كلٍّ من طاقة تشي والدم. أعتقد أنه في الظروف العادية، يُمكن للجميع تناول هذا الجينسنغ الخام المجفف بالشمس.
إذن، ما هو نوع الجينسنغ المناسب؟ أعتقد أنه ليس عليك البحث عن الجينسنغ البري باهظ الثمن. يمكننا نحن عامة الناس تناول الجينسنغ العادي. نُطلق على هذا النوع من الجينسنغ اسم "جينسنغ الحديقة". الجينسنغ المزروع في الحديقة يُزرع صناعيًا، ولكنه يتمتع أيضًا بخصائص طبية كافية. يستخدم الجميع هذا النوع من شرائح الجينسنغ المقطعة، ثم يشربون رشة واحدة منه يوميًا.إذا كانت طاقة قلبك غير كافية، تشعر وكأنك دائمًا تختنق في الشتاء ولا تستطيع رفعها، ليس لديك طاقة للتحدث، وما إلى ذلك، أعتقد أن هذه الطريقة يمكن أن تساعدك حقًا.
أنا من شمال شرق الولايات المتحدة، وأعلم أن الجينسنغ الشمالي الشرقي مفيد، لذا أنصح به الجميع. يمكن لمن يعانون من نقص تشي القلب تناول حبوب بوتشونغ ييتشي. أما من يعانون من نقص تشي واضح واكتئاب، فيمكنهم تناول مغلي شينغشيان من تشانغ شي تشون.
باختصار، الشتاء هنا، يجب على الجميع الاهتمام بالتكييف، وعدم السماح لجسدك بالتحرك للأمام بخسارة، حسنًا؟
