كيف يستطيع إنسان ضعيف القلب أن ينجو من الشتاء؟

سأخبرك اليوم كيف يجب على الأشخاص الذين لديهم نوع واحد من الدستور أن يتكيفوا في الشتاء. إذن، ما هو نوع الدستور الذي نتحدث عنه؟ دعوني أحكي لكم القصة أولاً.

لدي صديق عزيز جدًا جاء إلي منذ بضعة أيام وأخبرني أنه يجب علي مساعدته. ماذا يحدث؟ قال أنه هذه الأيام يشعر أن طاقته ليست كافية ويشعر بالتعب الشديد والصعوبة. في بعض الأحيان أفقد طاقتي أثناء التحدث، كما لو كان التحدث مرهقًا بعض الشيء. إذن ما الذي يحدث؟ هل سيحدث خطأ ما؟ سأساعده في تحليله.

دعني أخبرك أن هذا يمثل نوعًا من الأشخاص. يشعر العديد من الأصدقاء بضيق شديد في صدورهم بعد فصل الشتاء، ويشعرون بالخمول الشديد، ولا طاقة لديهم للكلام، ويشعرون بالتعب الشديد أثناء النهار. فلماذا يحدث هذا؟ سيحدث هذا للأشخاص الذين يعانون من ضعف تشي، وخاصة أولئك الذين يعانون من عدم كفاية تشي القلب. لذلك، سنتحدث اليوم عن كيف ينبغي لهذا الشخص ضعيف العقل أن يقضي فصل الشتاء.

هذا تشي يملأ الجسم كله. إن حركة تشي والدم في أعضائنا الداخلية مدفوعة بشكل أساسي بـ تشي. لذا فإن كل عضو وكل عضو لديه تشي خاص به. نقول أن تشي يتم توزيعه على أعضاء مختلفة. على سبيل المثال، تشي الرئة، تشي القلب، تشي الكلى، الطحال، وما إلى ذلك. كل منهم لديه تشي الخاصة بهم. بدقة وفقا لنظرية الطب الصيني التقليدي، كل عضو لديه تشي والدم والين واليانغ. إذا كان الدم ناقصًا فلن يعمل، وإذا كان تشي ناقصًا فلن يعمل.

لذا فإن طاقة القلب هذه مهمة جدًا في حياتنا. ما هو مرتبط بـ؟ إنه مرتبط بـ Zong Qi و Zhong Qi، وهو مرتبط بكليهما. ويرتبط أيضًا برئتنا تشي. غالبًا ما نتحدث عن القلب والرئة معًا. نظرًا لأن القلب والرئتين مرتبطان ارتباطًا وثيقًا للغاية، فإنهما يقعان معًا ويتعاونان في نفس الوقت، وهناك دوران لتشي والدم بين القلب والرئتين. دعونا نتحدث عن التشريح الآن. يتم تبادل الأكسجين الموجود في الهواء الذي تتنفسه بين الرئتين والدم. يتم طرد ثاني أكسيد الكربون. يدخل الأكسجين إلى الدم، ثم يدخل إلى القلب، ومن ثم يتم نقله إلى الجسم كله. يمكنك أن ترى أن القلب والرئتين مرتبطان ببعضهما البعض.

لذا، إذا كنت تعاني من نقص في تشي، وخاصة أولئك الذين يعانون من عدم كفاية تشي القلب، فسوف تشعر بالحزن بشكل خاص في الشتاء. لماذا؟ الأمر هكذا. أولاً، لأن الطقس بارد في الشتاء، يحتاج جسمك إلى استهلاك المزيد من الطاقة لمقاومة البرد في الخارج، وبالتالي فإن استهلاك الجسم للطاقة في هذا الوقت يكون أكثر بكثير منه في الصيف. يعد Heart Qi مهمًا جدًا في هذا الوقت، لأن العناصر الخمسة للقلب تنتمي إلى النار. إذا كان القلب تشي غير كاف والقدرة على تعزيز الدورة الدموية غير كافية، فإن قدرة الجسم كله على مقاومة الشر البارد سوف تنخفض.

لذلك عندما يكون الإنسان منخفض الروح، سيشعر أنه عندما يكون الجو باردًا في الشتاء، سيشعر، "آه، قلبي ضعيف جدًا، وخاصة الشعور بالعجز."لذلك، أخبرني العديد من الأصدقاء، لماذا أشعر بالتعب بسهولة عندما يأتي الشتاء؟ كنت متعبًا جدًا في الليل لدرجة أنني ذهبت إلى الفراش مبكرًا. لماذا؟ من ناحية، يانغ تشي مخفي، ومن ناحية أخرى، يستهلك جسمك طاقة أكثر مما يستهلكه في الصيف. لأنه يجب أن يقاوم الشر البارد، فإن الكثير من الناس سوف يشعرون بالتعب بشكل خاص في الشتاء. وهذا هو أول شيء لمقاومة الشر.

ثانيًا، العبء الواقع على الجسم أثقل منه في الصيف. علينا أن نرتدي الكثير من الملابس في الشتاء، لذا فإن هذه الملابس بحد ذاتها تمثل عبئًا عليك. وفي الوقت نفسه، فإن الاحتكاك بين هذه الملابس سيخلق مقاومة، وبالتالي سيتطلب الأمر مجهودًا أكبر بكثير من المعتاد لأن الوزن الذي تحمله قد زاد بالفعل. لذلك، في هذا الوقت، سيشعر الأشخاص الذين يعانون من نقص طاقة القلب بالتعب بشكل خاص ويشعرون بضيق في صدورهم. هذا النوع من الضيق لا ينجم عن انسداد في الداخل، بل بسبب عدم وجود قوة في الداخل. وبعد ذلك، ليس لدي طاقة للتحدث، ولا أريد التحدث، وأشعر بالنعاس طوال اليوم، ومن الصعب التفكير في المشاكل. هذه الحالة هي علامة على عدم كفاية طاقة القلب.

ثم سيؤثر عدم كفاية تشي القلب أيضًا على عدم كفاية تشي الرئة، لذلك يُسمى عدم كفاية تشي القلب والرئة. ماذا سيحدث للأشخاص الذين ليس لديهم ما يكفي من طاقة القلب والرئة في الشتاء؟ قد تشعر بضيق التنفس بسهولة، وستنقطع بعد ممارسة القليل من التمارين الرياضية أو المشي بضع خطوات. ليس الأمر هكذا في الصيف، فلماذا يصبح هكذا في الشتاء؟؟ لأن طاقة قلبك ورئتيك غير كافية. يستهلك البرد الخارجي صلاحك، وتصبح طاقة قلبك ورئتيك غير كافية.

لذا يجب على الأصدقاء مثل هؤلاء أن يتعلموا الاعتناء بأنفسهم في الشتاء. إذا لم تقم بذلك بشكل صحيح، فإن استنزاف القلب والرئة تشي سيؤثر على عمل جسمك بأكمله. سيواجه الأشخاص المصابون بأمراض القلب بشكل خاص المزيد من المشاكل في هذا الوقت. على سبيل المثال، يعاني عدد أكبر من الأشخاص من خفقان القلب في الشتاء. لماذا؟ إنه بسبب فقدان تشى والدم. ثم إذا كنت تعمل قليلاً في هذا الوقت، فسيعاني قلبك من مشاكل وخفقان وعدم انتظام ضربات القلب المختلفة، وحتى قلبك سيتألم عندما تصاب بنزلة برد، مما يسبب ألمًا في الصدر.

يرتبط هذا الوضع بعدم كفاية يانغ القلب. يرتبط يانغ وتشي معًا. إذا استمر نقص تشي لفترة طويلة، فإنه سوف يؤثر على نقص يانغ. وهما مترابطان. لذا، إذا كنت تشعر بوضوح بالخمول، والاختناق، وضيق التنفس، ويبدو أنك تنقطع دائمًا عند المشي في الشتاء، فيجب أن يتكيف جسمك في أقرب وقت ممكن. لتجديد الروح.

فكيفية التعويض عن ذلك؟

هناك جانبان. الجانب الأول هو الادخار. ما هو الادخار؟ فقط حاول ألا يكون لديك الكثير من الرغبات في الشتاء. لا يزال يتعين على العديد من وحداتنا، في فصل الشتاء، إكمال بعض المهام في نهاية العام والركض السريع. أنا لا أتفق حقا مع هذا النهج. وفقا لنظرية الطب الصيني التقليدي، فإنه ينتهك. الشتاء هو تخفيف الرغبات وأعباء عملنا. في هذا الوقت، يجب جمع كل الأشياء وإخفائها. في هذا الوقت، يجب أن نتعلم كيفية إخفاء يانغ تشي وعدم استهلاكه كثيرًا.

أما الإنسان الحديث، فهو لا يفهم مفهوم المراسلات بين الإنسان والطبيعة، لذلك عليهم أن يركضوا كل عام في نهاية العام. أعتقد أن هذا يتعارض مع إيقاع الطبيعة، لذلك في هذا الوقت نقوم بتعديل أنفسنا بشكل فردي ونقوم بالأشياء الأكثر أهمية، ونتوقف عن استهلاك الأشياء المزعجة الأخرى. على سبيل المثال، مكان عملك مشغول بالفعل بسباقات السرعة. بعد الخروج من العمل في المساء، يجتمع أصدقاؤك لتناول المشروبات ويكون هناك لقاء دراسي. لم شمل صفك هو نوع من الاستهلاك. إذا كنت تشرب حتى الساعة 12 ظهرًا وتعود إلى المنزل، فسيكون لديك وقت نوم أقل، وتأكل كثيرًا، ولن تنام جيدًا، ولن يتم إخفاء يانغ تشي الخاص بك، وهو أمر غير جيد لصحتك. لذا، في الشتاء، عليك تقليله وتذكر القيام بعملية الطرح. هذا هو الأمر الأول المهم جدًا، لا تستنزف صلاحك.

ثانيًا، يمكنك تناول المكملات الغذائية في هذا الوقت. لماذا تحدث القدماء عن المنشط في الشتاء؟ هذا مهم جدًا. الشتاء هو الوقت المناسب لتجميع الطاقة. في هذا الوقت، كان القدماء يأكلون بعض المراهم، ويشعرون بحالة جيدة بشكل خاص في الربيع القادم. ولذلك يصر الكثير من كبار السن على تناول المرهم. في الربيع، صحتهم جيدة جدًا جدًا، أي أن طاقة اليانغ لديهم تنمو ولديهم قوة كافية. لذلك أقترح عليك تناول المكملات الغذائية المناسبة في الشتاء إن أمكن. طالما لم يكن لديك دستور رطب بالبلغم وليس لديك نيران كبدية قوية بشكل خاص، فإذا كان تكوينك غير كاف، يمكنك العثور على ممارس الطب الصيني لمساعدتك في المكملات.

فماذا أقترح على مثل هذا الشخص المحبط؟ أقترح عليك تناول بعض الجينسنغ. هذا الجينسنغ هو أحد تخصصات شمال شرق البلاد، ولكن لا يعرف الكثير من الناس في الشمال الشرقي كيفية تناول الجينسنغ. إذن، أين تأكل الجينسنغ في الصين؟ إنها قوانغدونغ. يعرف الكانتونيون كيفية تناول المكملات الغذائية، لذا فإن مقاطعة قوانغدونغ هي المقاطعة التي لديها أكبر عدد من مبيعات الجينسنغ.

لماذا لا يجرؤ الناس على تناول الجنسنج؟ يقال أن تناول الجنسنج يسبب حرارة داخلية. أعتقد أن هذا لأنني لا أفهم مبادئ الطب الصيني التقليدي. نحن الطب الصيني نتحدث عن البنية الجسدية، صحيح؟ فمن سيغضب بعد تناول الجينسنغ؟ سيغضب الأشخاص الذين يعانون من نار الكبد إذا أكلوه. إذا كان جسمك رطبًا بالبلغم وحرارته بشكل خاص، فلن يساعدك تناول الجينسنغ. لن يؤدي إلا إلى إضافة الوقود إلى النار. لذلك بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص تشي، فإن تناول الجينسنغ يمكن أن ينقذ حياتهم بالفعل. لذلك، أعتقد أن جوهر الطب الصيني التقليدي هو استخدام الطب الصيني التقليدي وفقًا لتركيبات فيزيائية مختلفة. وبصرف النظر عن هذا، فمن الهراء القول بأن الدواء جيد أو سيئ، لأنك تحيد عن مبادئ الطب الصيني التقليدي. على سبيل المثال، كان الإمبراطور تشيان لونغ يأكل الجينسنغ كل يوم. وأكله منذ سن الأربعين حتى وفاته عن عمر يناهز 89 عاما. كانت هذه حياة طويلة. احتل المرتبة الثانية بين الأباطرة في العالم. لم يكن هناك سوى فرعون واحد أكبر منه بسنة واحدة، ويحتل المرتبة الأولى بين أباطرة الصين. كان السير ران رن شو يأكل الجينسنغ البري من شمال شرق الصين كل يوم، وعاش حتى يبلغ من العمر 107 أعوام، لذلك كان يعرف كيفية تغذية تشي الخاص به.

لذلك بالنسبة لأولئك الذين يعانون من نيران الكبد، يجب عليك أولاً تهدئة الكبد لإطلاق نيران الكبد، ثم التحقق مما إذا كان لديك نقص في تشي. إذا كان لديك نقص تشي، فأنت بحاجة إلى استكماله. ماذا عن أولئك المليئين بالطاقة؟ لا تحتاج إلى تعويضهم. ولكن في المجتمع الحديث، كم عدد الأشخاص المليئين بالطاقة حقًا؟ أرى الكثير من الأشخاص الذين لديهم علامات أسنان على ألسنتهم، مما يعني أنهم يعانون من نقص تشي. هناك الكثير من الناس في المدينة مرهقون كل يوم ولا يمكنهم الوقوف بشكل مستقيم عندما يتحدثون. لذا، بالنسبة لهذا النوع من الأشخاص، أقترح عليك تناول الجينسنغ بشكل مناسب، خاصة في هذا الشتاء، فهو مناسب بشكل خاص.

فكيفية تناول هذا الجينسنغ؟ الطريقة الموصى بها لتناوله هي غسل الجينسنغ الطازج وتقطيعه إلى شرائح رفيعة ونقعه في العسل وصنع أقراص عسل الجينسنغ وتناوله. احتفظ به في فمك في كل مرة، ثم امضغه وتناوله. بشكل عام، قرص واحد في اليوم يكفي.

ولكن من فضلك تذكر، حاول تناول الجينسنغ في الصباح وليس قبل النوم ليلاً. تجديد تشى قبل الذهاب إلى السرير ليلا قد يؤثر على النوم. من الجيد بشكل خاص الاحتفاظ به في الصباح. عندما تنمو طاقة اليانغ، يمكنك تجديدها، الأمر الذي سيكون مفيدًا بشكل خاص لجسمك.

هناك العديد من الأصدقاء مثل هذا من حولي، وأبدو متعبًا جدًا، لذا أنصحهم بتناول أقراص الجينسنغ وتركها في أفواههم. أشعر أنه يبدو أن لديهم المزيد من الطاقة في الآونة الأخيرة، وهذا هو فائدة الجينسنغ.

لذلك تسألني ما هو نوع المرجع الأفضل؟ الجينسنغ الأبيض؟ الجينسنغ الخام المجفف بالشمس؟ أو الجينسنغ الأحمر؟ أعتقد أن كلاهما جيد. الجينسنغ الخام المجفف بالشمس له تأثير قوي في تجديد تشي، في حين أن الجينسنغ الأحمر له تأثير طفيف في تجديد تشي والدم. أعتقد أنه في ظل الظروف العادية، يمكن لأي شخص تناول هذا الجينسنغ الخام المجفف بالشمس.

إذن ما هو الجينسنغ المحدد الذي يجب تناوله؟ أعتقد أنه ليس عليك البحث عن الجينسنغ البري باهظ الثمن. نحن الأشخاص العاديون يمكننا فقط تناول الجينسنغ العادي. ونحن نسمي هذا النوع من الجينسنغ حديقة الجينسنغ. يتم زراعة الجينسنغ المزروع في الحديقة بشكل صناعي، ولكن له أيضًا خصائص طبية كافية. يستخدم الجميع هذا النوع من شرائح الجينسنغ المقطعة، ثم يأخذون رشة واحدة منه كل يوم. إذا كانت طاقة قلبك غير كافية، فإنك تشعر وكأنك مختنق دائمًا في الشتاء ولا تستطيع رفعه، وليس لديك طاقة للتحدث، وما إلى ذلك.أعتقد أن هذه الطريقة يمكن أن تساعد حقًا. إليك.

أنا من الشمال الشرقي، وأعلم أن الجينسنغ الشمالي الشرقي جيد، لذا أوصي به للجميع. يمكن أيضًا للأشخاص الذين يعانون من قصور في القلب تناول بعض حبوب Buzhong Yiqi. إذا كان لديهم نقص واضح في تشي والاكتئاب، فيمكنهم أيضًا تناول بعض مغلي Shengxian الخاص بـ Zhang Xichun.

باختصار، الشتاء على الأبواب، يجب على الجميع الاهتمام بالتكييف، ولا تدع جسمك يتحرك للأمام بخسارة أبدًا، حسنًا؟