يرغب العديد من مرضى السكري في التحكم بشكل مثالي في نسبة السكر في الدم وضغط الدم والدهون في الدم بين عشية وضحاها. ومع ذلك، لا ينبغي عليك التسرع في السيطرة على مرض السكري. عليك أن تأخذ وقتك وتعمل ببطء، فالتسرع يضيع!
1. يجب على مرضى السكري التخلص من العادات السيئة:
ضع خطة، مثل الذهاب إلى السرير بعد 40 دقيقة من تناول الوجبة في الساعة 10 مساءً.موالخروج لتناول العشاء بما لا يزيد عن مرتين في الأسبوع، والإقلاع عن التدخين والحد من الكحول، وما إلى ذلك.، ومتابعته مع مرور الوقت. وبعد ثلاثة أشهر، ستكتسب عادات جيدة تساعدك في التحكم بصحتك. بمجرد تكوين عادة جيدة لسكر الدم، سيصبح التحكم في نسبة السكر في الدم ضعف النتيجة بنصف الجهد!
2. يجب على الأشخاص المصابين بداء السكري تطوير عادات جيدة لمراقبة نسبة السكر في الدم:
بما أنني عانيت من مرض السكري لسنوات عديدة، لم أشتر قط جهاز قياس نسبة السكر في الدم ولم أقم بقياس نسبة السكر في الدم بانتظام. لا أذهب إلى المستشفى لاختبار نسبة السكر في الدم إلا عندما أكون سعيدًا، ولا أذهب إلا إلى نسبة السكر في الدم أثناء الصيام، وليس نسبة السكر في الدم بعد الأكل. بعض الناس لا يعرفون متى يكون سكر الدم لديهم غير جيد. على سبيل المثال، إذا وجدت أن نسبة السكر في الدم أثناء الصيام مرتفعة أو أن نسبة السكر في الدم مرتفعة بعد تناول الوجبة، فأنت بحاجة إلى قياس نسبة السكر في الدم عند خمس نقاط. أنت بحاجة إلى تطوير عادة قياس نسبة السكر في الدم عند خمس نقاط. هذا سيساعد. اكتشف أين تكمن مشكلة ارتفاع السكر في الدم:
7.2 قبل الأكل، 7.8 بعد الأكل 8.9 بعد العشاء 4.3 قبل النوم 5.5. هذه هي القيمة الطبيعية لسكر الدم عند الساعة الخامسة. تحتاج إلى استخدام هذا لتحديد مكان مشكلتك.
3. يجب أن يكون لدى مرضى السكري عادات علاجية منتظمة:
غالبًا ما يعاني بعض مرضى السكري من الأوهام بعد إصابتهم بالسكري. إنهم إما يؤمنون بالعلاجات الشعبية أو يستخدمون الدواء بشكل عرضي ليشعروا بالارتياح. لم يطوروا عادة العلاج المنتظم والأدوية العلمية. يقومون باختبار نسبة السكر في الدم بشكل عرضي. نظرة واحدة، اه، نسبة السكر في الدم مرتفعة. ، لقد تناولت الدواء للتو. وبعد فترة لاحظت انخفاض نسبة السكر في الدم وتوقفت عن تناوله. فهو لا يتناول الدواء بأمانة حسب تعليمات الطبيب، بل يأخذ ما يريد حسب شعوره، ويتوقف عندما يريد؛ كثير من الناس لا يتناولون الدواء الذي وصفه لهم الطبيب بأمانة، ودائمًا ما يتوهمون أن هناك نوعًا ما من الأدوية المعجزة في هذا العالم. ولا يتطلب الأمر التحكم في النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة أو استعادة وظيفة جزيرة البنكرياس أو الأدوية العلمية. هناك دواء معجزة. بعد تناوله سيتم الشفاء من مرض السكري على الفور. هذه العادة خاطئة بالتأكيد ويجب تغييرها!
4. يجب على الأشخاص المصابين بالسكري تطوير عادات الإدارة الذاتية:
في الواقع، الشيء الأكثر أهمية فيما يتعلق بمرض السكري هو إدارتك الذاتية. ما يجب إدارته؟ قم بإدارة نظامك الغذائي، وإدارة تمريناتك، وإدارة أدويتك، وفي الوقت نفسه، ابحث عن طرق لاستعادة الجزر البنكرياسية، فقط هذه الجوانب الأربعة. كيفية إدارة هذا الأمر بشكل جيد؟ عليك أن تتعلم كيفية مراقبة نسبة السكر في الدم. لذلك، طالما أنك تفعل هذه الأشياء الخمسة بشكل جيد، بما في ذلك إدارة النظام الغذائي، وإدارة التمارين، ومراقبة نسبة السكر في الدم، واستعادة الجزر البنكرياسية، والاستخدام الرشيد للأدوية، فإن نسبة السكر في الدم ستكون تحت السيطرة.
لست بحاجة إلى الاعتماد بشكل يائس على أي أدوية. ما عليك سوى استخدام الأدوية بشكل عقلاني وعلمي وبكميات صغيرة للتحكم في نسبة السكر في الدم بشكل جيد.
5. يجب على مرضى السكري تطوير عادة العلاج الشامل:
في علاج مرض السكري، يجب التحكم بشكل جيد في نسبة السكر في الدم، وإذا كنت ترغب في منع المضاعفات، يجب عليك تطوير عادة النظر إلى الوضع العام. بشكل عام، يعاني مرضى السكري من ارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الدهون في الدم عند اكتشافهم. لقد مر وقت طويل منذ أن تم تشخيص إصابتي بمرض السكري. إذا كنت لا أزال أركز فقط على نسبة السكر في الدم ولم أهتم أبدًا بضغط الدم ونسبة الدهون في الدم، فسيكون الأمر مزعجًا للغاية لأن نسبة السكر في الدم وضغط الدم ودهون الدم تتفاعل مع بعضها البعض. إذا تمكنت فقط من التحكم في نسبة السكر في الدم، فلن أهتم بالاثنتين الأخريين. سوف يتأثر أيضًا مستوى السكر في الدم، مما يؤدي إلى صعوده وهبوطه، مما يجعل من الصعب خفض نسبة السكر في الدم. ومع مرور الوقت، قد تحدث مضاعفات حادة ومزمنة، لذا من الضروري فحص الثلاثة والتحكم في المؤشرات الثلاثة في نفس الوقت.
6. لعلاج مرض السكري، غيّر عادة مجرد زيارة الطبيب:
مرض السكري ومضاعفاته عبارة عن أمراض متعددة التخصصات. بما في ذلك كيفية مساعدة المرضى على تعلم الإدارة الذاتية وتحسين قدرتهم على رعاية مرض السكري، وكيفية تعليم المرضى المراقبة الذاتية لسكر الدم وضغط الدم وفحوصات القدم، وكذلك كيفية إجراء حقن الأنسولين والتعامل مع ارتفاع نسبة السكر في الدم، نقص السكر في الدم، أو غيرها من الإدراك والتعامل مع حالات الطوارئ. إلخ. وسلسلة من التثقيف، لذلك لعلاج مرض السكري، لا يمكنك رؤية الطبيب فحسب، بل تحتاج أيضًا إلى مساعدة الممرضات وأخصائيي التغذية والرياضيين وعلماء النفس وما إلى ذلك. لتقديم رعاية "متكاملة" كفريق واحد. وهذا يعني أنه بالإضافة إلى تشخيص الطبيب وعلاجه، تتطلب رعاية مرض السكري أيضًا تعاون الفرق الطبية الأخرى مثل التثقيف الصحي والفحوصات وفحص المضاعفات وعلاجها، وما إلى ذلك.، ولا يمكن إجراؤها إلا من خلال فريق من "الأطباء والصيادلة وأخصائيي التغذية وأخصائيي التمارين الرياضية والممرضات" فريق رعاية مرض السكري.
بادئ ذي بدء، مرض السكري هو مرض مزمن، والعديد من الأسباب تتعلق بعاداتك المعيشية، وتغيير عاداتك المعيشية لا يستغرق يومًا واحدًا. يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري معرفة المزيد عن مرض السكري، وتطوير عادات معيشية جيدة، ومراقبة نسبة السكر في الدم جيدًا، حتى يصل مرض السكري إلى المستوى المطلوب!
