هل لديك فهم أعمق للمقولة "البر موجود في الداخل، ولا يمكن فعل الشر"؟
إنها حقاً "البر موجود في الداخل، ولا يمكن فعل الشر"! فالأشخاص الذين يتمتعون بصحة بدنية جيدة، أو أولئك الذين يحرصون على تجديد أجسادهم، لديهم قدر كافٍ من البر، ولديهم القدرة على محاربة الشرور الخارجية، ويمكنهم هزيمة الشرور الخارجية.
الأشخاص الذين لطالما كانت أجسادهم ضعيفة وغير مستعدة سيعانون أكثر من غيرهم عند مواجهة الشرور الخارجية المهددة. فأجسادهم ليست قوية بما يكفي لمقاومة غزو هذه الشرور.
إذن، ما هي بعض الطرق لتنظيم جسمك؟ لقد رتبت بانكسيا بعض أساليب التمارين التي يمكن أن تعزز الصحة، والتي كتبتها قبل بضعة أيام وشاركتها مع الجميع حتى يتمكن الجميع من العثور عليها بسهولة.
1. طريقة التسع دورات لإطالة العمر
يكمن المبدأ الكامن وراء طريقة التسع دورات لإطالة العمر وتحسين صحة الجسم في التالي: البطن جزء مميز للغاية، يُعرف باسم "مدينة القصر للأعضاء الداخلية وأصل طاقة الين واليانغ والدم".
الأهم من ذلك كله، أن البطن يحتوي على عضوين داخليين: الطحال والمعدة. يُعدّ الطحال والمعدة أساس جسم الإنسان. "يحتوي البطن على بحر من الماء والحبوب، ووفرة الماء والحبوب تُسهم في طول العمر". يستقبل الطحال والمعدة الماء والحبوب ويحولانها إلى مواد دقيقة، تُنقل إلى جميع أنحاء الجسم، للحفاظ على الأداء الطبيعي لوظائفه. فقط عندما يكون الماء والحبوب والمواد الأساسية كافية، يحصل جسم الإنسان على التغذية الكافية، وتكون أعضاؤه الداخلية سليمة، وتتكون لديه مناعة كافية لمقاومة الشرور الخارجية.
2. يجب مسح الوجه بشكل متكرر
يُعدّ غسل الوجه الجاف طريقةً قديمةً جدًا للحفاظ على الصحة. ومبدأها كالتالي: "الرأس هو منبع طاقة اليانغ، والوجه هو زهرة الأعضاء الداخلية الخمسة". يساعد غسل الوجه باليدين على توجيه طاقة اليانغ (تشي) للصعود عبر مسارات اليانغ، مما يُفيد طاقة اليانغ في الجسم، ويعزز ارتفاعها، ويُحسّن الأداء الطبيعي للأعضاء الداخلية الخمسة.
"اثنا عشر مسارًا طاقيًا وثلاثمائة وخمسة وستون مسارًا فرعيًا، تتدفق جميع طاقة الجسم والدم فيها إلى الوجه، ومن ثم إلى فتحات الجسم الفارغة... تتدفق جميع طاقة الجسم وسوائله إلى الوجه." الوجه هو المكان الذي تُضخ فيه طاقة الجسم ودم الأعضاء الداخلية، لذا يُنصح بتدليك الوجه بانتظام. يساعد تدليك الوجه على تسهيل تدفق طاقة الجسم والدم، وترطيب البشرة، وجعلها نضرة، وتأخير ظهور التجاعيد ومنعها؛ كما يُحفز التدليك نقاط الوخز والمسارات الطاقية في الوجه، مما يُساعد على تنظيم وظائف الجسم، وموازنة طاقة الين واليانغ في الأعضاء، وتعزيز الصحة العامة.
3. يجب تمشيط الشعر بشكل متكرر
تمشيط الشعر وسيلة مريحة للحفاظ على الصحة. والسبب في أن تمشيط الشعر يُحسّن الصحة هو أن الرأس هو مركز الجسم كله. "الرأس بيت الحكمة". "بيت الله"، "جميع جوهر الأعضاء الداخلية الستة تُحقن في الرأس والوجه". الرأس جزء بالغ الأهمية. تمشيط الشعر بالمشط وحك أسنانه ذهابًا وإيابًا على فروة الرأس قد يُسبب احتكاكًا متكررًا بالعديد من نقاط الوخز بالإبر والمسارات الطاقية في الرأس.كما أن التحفيز، يمكن أن ينشط تدفق الطاقة والدم بشكل فعال، ويفتح مسارات الطاقة وينشطها، ويمكنه أيضًا تحفيز نقاط الوخز بالإبر هذه، واستخدام تأثيرات التوصيل لمسارات الطاقة ونقاط الوخز بالإبر لتحقيق غرض تبديد الرياح والبرد، وتعزيز تدفق الطاقة والدم، وتعديل الأعضاء الداخلية، وموازنة الين واليانغ، وتحسين الطاقة الصحية!
4. دلك باطن القدمين بانتظام
نعلم أن هناك نقطة وخز إبري مهمة للغاية في منتصف القدم، تُسمى نقطة يونغ تشوان، وهي نقطة بداية مسار طاقة الكلى. عند تدليك منتصف القدم، نركز بشكل أساسي على تدليك نقطة يونغ تشوان.
تُعدّ نقطة يونغ تشوان نقطة انطلاق مسار الكلى، وهي تُغذي جوهر الكلى. ويضمن تدليك هذه النقطة بانتظام في باطن القدمين وجود كمية كافية من جوهر الكلى، وتدفق كافٍ للطاقة الحيوية والدم، وتغذية سليمة، وجسمًا معافى. كما يُساهم جوهر الكلى في مقاومة الشرور الخارجية، فهو عنصر أساسي لوظائف الجسم الحيوية، وجزء لا يتجزأ من الطاقة الحيوية الصحية. ويُمكن لتدليك نقطة يونغ تشوان بانتظام أن يضمن وجود كمية كافية من جوهر الكلى، وحيوية عالية، ومقاومة قوية للأمراض، وصعوبة في اختراق الأرواح الشريرة.
بالإضافة إلى ذلك، "البرد ينبع من القدمين، والأمراض تنبع من البرد". فالعديد من الأمراض غالباً ما يكون سببها البرد، ومعظم هذا البرد يبدأ من القدمين. لذا، نحرص عادةً على فرك باطن أقدامنا باستمرار لتجنب الإصابة بالبرد، مما يساعد على الوقاية من الأمراض، ويعزز مناعتنا.
5. يجب أن يكون الهدف هو جلب الحظ السعيد.
قد تتساءل، أليست تمارين العين مرتبطة بتحسين البصر؟ وكيف يمكن أن تُحسّن من الاستقامة؟
تنقسم العينان إلى خمسة أجزاء: عجلة اللحم، وعجلة الدم، وعجلة الطاقة، وعجلة الريح، وعجلة الماء، والتي تُقابل الأعضاء الداخلية الخمسة: الطحال، والقلب، والرئتين، والكبد، والكليتين على التوالي. ولذلك، يُقال: "تخترق العينان الأعضاء الداخلية الخمسة، وتخترق الطاقة الحيوية (تشي) المسارات الخمسة". ويمكن تحريك العينين، مما يُعزز التقوية التدريجية للأعضاء الداخلية الخمسة، ويُغذي الطاقة الحيوية (تشي) والدم وسوائل الجسم، فيجعل الجسم قويًا ومقاومًا للعوامل الخارجية الضارة.
إضافةً إلى ذلك، تُساعد تمارين العين على تخفيف التوتر. فالعديد من أمراضنا ناتجة عن التوتر الشديد، الذي يُرهق الدماغ والجسم، ويجعلهما أكثر عرضةً للأمراض. لذا، يُعدّ تخفيف التوتر وسيلةً للحفاظ على صحة الجسم.
للاطلاع على الطرق التفصيلية، يُرجى النقر على "يوصي ملك الطب، سون سيمياو، بهذا النظام الصحي الذي يُحسّن البصر، ويؤخر الشيخوخة، ويُوازن وظائف الأعضاء الداخلية الخمسة للجميع!"
6. حافظ على صحة ظهرك
هناك بالفعل العديد من الطرق للعناية بظهرك، بما في ذلك العلاج بتقويم العمود الفقري، وتشمس الظهر، وتدفئة الظهر، وتدليك تقويم العمود الفقري، ولف الظهر، وفرك الظهر، وكي الظهر، وكشط الظهر والحجامة، وما إلى ذلك. تغذية الظهر تغذي مسار دو ومسار المثانة في الظهر.
يُعدّ مسار دو بمثابة "بحر مسارات اليانغ"، الذي يتحكم في طاقة اليانغ في الجسم. أما مسار المثانة، فهو بمثابة "سياج" الجسم البشري، وجدار دفاعه، وأكبر مساراته. كما أنه يوزع نقاط شو الخلفية لجميع الأعضاء الداخلية، والتي يمكن استخدامها في آنٍ واحد. يُساعد هذا المسار على ضبط الأعضاء الداخلية، وتحقيق التناغم بينها، والحفاظ على صحة جيدة، والتمتع بالتوازن الطبيعي.
للاطلاع على الطرق التفصيلية، يُرجى النقر على "خطوة واحدة، تُزيل البرد بسرعة، وتُدفئ الجسم، وتُجففه وتُطهره من السموم، وتُخفف التوتر، وتُنشط مسارات الطاقة، وتُخفف التعب، وتُوازن طاقة الين واليانغ، لا تفوتها"، "العديد من الأمراض المزمنة ناتجة عن نقص طاقة اليانغ وانسداد تدفق الطاقة والدم، ولا تحتاج إلا لقرصة خفيفة".
7. طريق كوجو
أثناء ممارسة تمارين كوي غو داو، ترتفع نقطة العجان وتنخفض وتنبض مع الحركة.
نقطة هويين هي نقطة البداية المشتركة لمسارات رين، ودو، وتشونغ. بالإضافة إلى ذلك، تتحكم مسارات رين في طاقة الين، بينما تتحكم مسارات دو في طاقة اليانغ. أما مسارات تشونغ فهي بمثابة بحر الدم، وبحر الأعضاء الداخلية، وبحر المسارات الاثني عشر. ومن ثم، يمكن لنبض اليانغ والأعضاء الداخلية الخمسة أن تتجمع في منطقة العجان وتخضع لسيطرتها.
يُمكن لتقنية "كويغو داو" أن تُحرر جميع مسارات الطاقة، وتُحقق الانسجام بين الأعضاء الداخلية الخمسة. عندها، ستتدفق الطاقة والدم بسلاسة، وسيصعب على الأرواح الشريرة اختراق الجسم!
للحصول على شرح مفصل، يُرجى النقر على "اليوم هو بداية فصل الشتاء، وهو أفضل وقت لتغذية الكلى. هذه الطريقة لتغذية الكلى والجوهر، وتغذية الين وتقوية اليانغ، وموازنة الين واليانغ، والطاقة الحيوية، والدم، والأعضاء الداخلية الخمسة، موصى بها للجميع!"
8. ينبغي النقر على الأسنان بشكل متكرر
يُقال إن التربيت على الأسنان يُقوّي الكليتين ويُعزّز الطاقة الحيوية، وهذه الطاقة جزء من الطاقة الصحية. كما يُقال إن التربيت على الأسنان يُقوّي الطاقة الصحية ويُقاوم الأرواح الشريرة.
بالإضافة إلى ذلك، يُساعد اللعاب المُحفَّز بالنقر على الأسنان الجسم على "هضم الماء والحبوب" والطحال على "نقل وتعزيز النقاء"، مما يُخفف العبء على الطحال والمعدة، وبالتالي يُحقق الغرض من تقويتهما. إن أهمية الطحال والمعدة في الحفاظ على الأداء الطبيعي للجسم بديهية. فإذا كان الطحال والمعدة في حالة انسجام، ستكون الطاقة والدم كافيين، وسيكون الجسم سليمًا!
للمزيد من التفاصيل، يُرجى النقر على "طرق لتقوية الكلى والجسم، وتقوية الطحال والمعدة، وتحسين السمع والبصر، وتجميل الشعر. استخدمها الأباطرة القدماء وأشادوا بها!"
9. يجب إخراج الهواء العكر بانتظام
تقنية "تشانغهي" لتطهير الجسم بالطاقة العكرة هي نسخة مبسطة من تقنية التنفس الطاوية. تهدف هذه التقنية إلى إخراج الطاقة العكرة من الجسم، واستنشاق الطاقة النقية التي يحتاجها، ثم توليد طاقة "تشن" التي تحمي الجسم. وكما يُقال: "تتولد طاقة "تشن" من هذه التقنية، وتُحفظ الروح في الداخل. سأكون دائمًا في أمان".
للحصول على شرح مفصل، يُرجى النقر على "طريقة تنقية الطاقة الحيوية العكرة في الجسم واستنشاق الطاقة النقية للتخلص من القديم واكتساب الجديد. هذه إحدى أسرار الإمبراطور تشيان لونغ لطول العمر. تعلمها سيفيدك طوال حياتك!"
هذه الأساليب هي خلاصة تجارب أجدادنا على مرّ آلاف السنين، وقد توارثناها حتى يومنا هذا. إنها أساليب مفيدة وبسيطة ومريحة ومجانية. فيما يلي آراء بعض الممارسين بعد تجربتها. آمل أن يستمر الجميع في ممارستها خلال هذا الشتاء الاستثنائي، وأن نسعى جميعًا إلى "التمسك بالخير وتجنب الشر"!
استكشف منتجات فاكسني: