الأمراض هذا العام شديدة بعض الشيء. من الميكوبلازما في أوائل الخريف إلى الإنفلونزا ونزلات البرد الأخيرة، يمكن القول إن هناك موجات متلاحقة. قد لا يمرض بعض الناس مرارًا وتكرارًا، بينما قد لا يعاني آخرون من أي مشاكل، أو قد تكون خفيفة جدًا.
فهل لديك فهم أعمق للمقولة "البر موجود في الداخل، والشر لا يمكن أن يحدث"؟
إنه حقًا "البرُّ موجودٌ في الداخل، والشرُّ لا يُمكِنُ أن يُرتكب"! الأشخاص الذين يتمتعون بصحةٍ بدنيةٍ جيدة، أو أولئك الذين يُنشِّطون أجسادهم، يتمتَّعون بقدرٍ كافٍ من البرِّ، ولديهم القدرة على مُحاربة الشرور الخارجية، بل وهزيمتها.
من كانت أجسادهم دائمًا ضعيفة وغير مستعدة، سيعانون أكثر من غيرهم عند مواجهة الشرور الخارجية المُهدِّدة. أجسادهم ليست قوية بما يكفي لمقاومة غزو الشرور الخارجية.
إذن، ما هي بعض الطرق لتنظيم جسمك؟ قدّمت بانشيا بعض أساليب التمارين الرياضية التي تُعزّز الصحة، والتي كتبتها قبل بضعة أيام وشاركتها مع الجميع ليسهل على الجميع الوصول إليها.
1. طريقة التسع دورات لإطالة العمر
مبدأ طريقة التسع دورات لإطالة العمر وتحسين صحة الجسم هو: البطن جزءٌ خاصٌّ جدًا، يُعرف بـ "قصر الأعضاء الداخلية، ومصدر طاقة الين واليانغ والدم".
أهم شيء هو وجود عضوين داخليين في البطن: الطحال والمعدة. الطحال والمعدة هما أساس جسم الإنسان. "البطن بحر من الماء والحبوب، ووفرة الماء والحبوب تحكم طول العمر". يستقبل الطحال والمعدة الماء والحبوب ويحولانها إلى مواد دقيقة تنتقل إلى جميع أنحاء الجسم، للحفاظ على الأداء الطبيعي لجسم الإنسان. فقط عندما يكون الماء والحبوب كافيين ويكون الجوهر كافياً، يمكن لجسم الإنسان الحصول على تغذية كافية، وتكون أعضاؤه الداخلية كافية، ويمكن توليد البر الكافي لمقاومة الشرور الخارجية.
2. يجب مسح الوجه بشكل متكرر
الاستحمام الجاف للوجه طريقةٌ قديمةٌ جدًا للحفاظ على الصحة. مبدأها هو: "الرأس هو مجمع يانغ، والوجه هو زهرة الأعضاء الداخلية الخمسة". غسل الوجه باليدين يُرشد طاقة يانغ تشي للصعود على طول خطوط يانغ، مما يُساعد على صعود يانغ في الجسم، ويرفع طاقة تشي، ويحافظ على وظائف الأعضاء الداخلية الخمسة بشكل طبيعي.
اثنا عشر خطًا طوليًا وثلاثمائة وخمسة وستون خطًا جانبيًا، تتدفق جميعها تشي ودمها إلى الوجه وتذهب إلى الفتحات الفارغة... تتدفق جميع تشي وسوائل الجسم إلى الوجه. الوجه هو المكان الذي تُحقن فيه تشي ودم الأعضاء الداخلية، لذا احرص على الاستحمام بانتظام. يساعد تدليك الوجه على تنعيم تشي ودمه، وترطيب البشرة، وجعلها أكثر لمعانًا، وتأخير ومنع ظهور التجاعيد؛ كما يحفز التدليك نقاط الوخز بالإبر وخطوط الطول على الوجه، مما يُنظم وظائف الجسم، ويُساعد على توازن يين ويانغ الأعضاء، ويعزز الاستقامة.
3. يجب تمشيط الشعر بشكل متكرر
تمشيط الشعر وسيلة مريحة للغاية للحفاظ على الصحة. والسبب في أن تمشيط الشعر يُحسّن الصحة هو أن الرأس هو سيد الجسد كله. "الرأس بيت الحكمة". "بيت الله"، "جميع جوهر الأعضاء الداخلية، وستة أعضاء داخلية، تُحقن في الرأس والوجه". الرأس جزء بالغ الأهمية. مشّط شعرك بمشط، وحرّك أسنان المشط ذهابًا وإيابًا على فروة الرأس، مما قد يُسبب احتكاكًا متكررًا بالعديد من نقاط الوخز بالإبر وخطوط الطول في الرأس.والتحفيز، فإنه يمكن استخراج تشي والدم بشكل فعال، وفتح خطوط الطول وتنشيط خطوط الطول، ويمكن أيضا تحفيز نقاط الوخز بالإبر هذه، واستخدام تأثيرات التوصيل لخطوط الطول ونقاط الوخز بالإبر لتحقيق الغرض من تشتيت الرياح والبرد، وتعزيز تشي والدورة الدموية، وضبط الأعضاء الداخلية، وموازنة الين واليانغ، وتحسين تشي الصحية!
4. افركي باطن القدمين بانتظام
نعلم أن هناك نقطةً مهمةً جدًا للوخز بالإبر في قلب القدم، وهي نقطة يونغتشوان، وهي نقطة بداية خط الزوال الكلوي. عند تدليك قلب القدم، نركز بشكل رئيسي على نقطة يونغتشوان.
باعتبارها نقطة انطلاق لخط الزوال الكلوي، تُغذي نقطة يونغتشوان جوهر الكلى. يضمن تدليكها بانتظام على باطن القدمين كمية كافية من جوهر الكلى، وتدفقًا كافيًا من الطاقة الحيوية والدم، وتغذية كافية، وجسمًا صحيًا. كما يُسهم جوهر الكلى في مقاومة الشرور الخارجية، فهو مادة أساسية لأنشطة الحياة البشرية وجزء من طاقة تشي الصحية. يضمن التدليك المنتظم لنقطة يونغتشوان كمية كافية من جوهر الكلى، وحيوية قوية، ومقاومة قوية للأمراض، وصعوبة في غزو الأرواح الشريرة.
بالإضافة إلى ذلك، "البرد يأتي من القدمين، والأمراض تأتي من البرد". غالبًا ما يكون البرد سببًا للعديد من الأمراض، ومعظم هذه الأمراض تبدأ من القدمين. عادةً ما نفرك باطن أقدامنا أكثر لتجنب الإصابة بالبرد، مما قد يقي من الإصابة بالمرض، ويعزز مناعتنا للأمراض.
5. ينبغي أن يكون الهدف هو الحظ السعيد.
ربما تتساءل: أليس لتمرين العين علاقة بتقوية البصر؟ وكيف يُحسّن البر؟
تنقسم العيون إلى خمسة أجزاء: عجلة الجسد، وعجلة الدم، وعجلة الطاقة، وعجلة الريح، وعجلة الماء، والتي تُمثل الأعضاء الداخلية الخمسة: الطحال، والقلب، والرئتين، والكبد، والكلى على التوالي. ولذلك، يُقال: "العينان تخترقان الأعضاء الداخلية الخمسة، والتشي يخترق الدوائر الخمس". يمكن تحريك العينين، مما يُعزز تقوية الأعضاء الداخلية الخمسة تدريجيًا، ويملأ التشي والدم وسوائل الجسم، مما يُقوي الجسم ويُقاوم العوامل الخارجية.
بالإضافة إلى ذلك، تُخفف تمارين العين من التوتر. فالكثير من أمراضنا ناجمة عن التوتر الشديد، فهو يُرهق الدماغ والجسم ويجعله أكثر عرضة للأمراض. كما أن تخفيف التوتر وسيلة للحفاظ على صحة الجسم!
للحصول على طرق مفصلة، يرجى النقر على "يوصي ملك الطب، سون سيمياو، بهذا النظام الصحي الذي يمكنه تفتيح البصر، وتأخير الشيخوخة، وتنسيق الأعضاء الداخلية الخمسة للجميع!" 》
6. حافظ على ظهرك
هناك في الواقع العديد من الطرق للعناية بظهرك، بما في ذلك العلاج بتقويم العمود الفقري، وتدفئته، وتدفئة الظهر، والتدليك بتقويم العمود الفقري، وتدحرج الظهر، وفرك الظهر، وحرق الظهر، وكشط الظهر والحجامة، وما إلى ذلك. تغذية الظهر تغذي خط الطول دو وخط الطول المثانة على الظهر.
خط الطول "دو" هو "بحر خطوط الطول يانغ"، الذي يتحكم بطاقة يانغ في الجسم. خط الطول المثانة هو "السياج" لجسم الإنسان، وجداره الدفاعي، وأكبر خطوط الطول فيه. كما أنه يوزع نقاط الظهر-شو لجميع الأعضاء الداخلية، والتي يمكن استخدامها في آن واحد. اضبط أعضاءك الداخلية، ونسقها، وحافظ على صحتك، واحصل على البرّ الكافي بشكل طبيعي!
للحصول على طرق مفصلة، يرجى النقر على "عمل واحد، تبديد البرد بسرعة، تدفئة الجسم، إزالة الرطوبة وإزالة السموم، إطلاق التوتر، تجريف خطوط الطول، تخفيف التعب، توازن الين واليانغ، لا تفوتها"، "العديد من الأمراض المزمنة الناجمة عن نقص طاقة اليانغ وعرقلة تشي والدم، تحتاج فقط إلى قرصة لطيفة》
7. طريق كوغو
أثناء Cui Gu Dao، ترتفع نقطة العجان وتنخفض وتنبض مع الحركة.
نقطة هويين هي نقطة البداية المشتركة لخطوط الطول رين ودو وتشونغ. بالإضافة إلى ذلك، تُحكم خطوط الطول رين الين، وتُحكم خطوط الطول دو اليانغ. خطوط الطول تشونغ هي بحر الدم، وبحر الأعضاء الداخلية، وبحر خطوط الطول الاثني عشر. بعد ذلك، يمكن لنبض اليانغ والأعضاء الداخلية الخمسة أن تلتقي في العجان، حيث يُحكمها.
طريق كويغو يُنظّم جميع مسارات الطاقة، ويُنظّم مسارات الطاقة، ويُنسّق الأعضاء الداخلية الخمسة. عندها، سيصبح تشي والدم سلسَين، ويصعب على الأرواح الشريرة غزوهما!
لمقدمة مفصلة، يُرجى الضغط على "اليوم هو بداية الشتاء، وهو الوقت الأمثل لتغذية الكلى. يُنصح الجميع باتباع هذه الطريقة لتغذية الكلى والجوهر، وتغذية الين وتقوية اليانغ، وتحقيق التناغم بين الين واليانغ، والتشي، والدم، والأعضاء الداخلية الخمسة!"
8. يجب تنظيف الأسنان بشكل متكرر
النقر على الأسنان يُقوّي الكلى ويُعزّز الجوهر، وهو جزء من الطاقة الصحية. النقر على الأسنان يُقوّي الطاقة الصحية ويُقاوم الأرواح الشريرة.
بالإضافة إلى ذلك، يُحفّز اللعاب الناتج عن النقر بالأسنان الجسم على "تعفّن الماء والحبوب"، ويُساعد الطحال على "نقل وتعزيز صفاء الدم"، مما يُخفّف العبء عنهما، وبالتالي يُحقّق هدف تقوية الطحال والمعدة. لا شكّ في أهمية الطحال والمعدة في الحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية. فإذا كان الطحال والمعدة في حالة انسجام، ستكون طاقة تشي والدم كافية، وسيكون الجسم بصحة جيدة!
للمزيد من التفاصيل، يُرجى الضغط على "طرق تقوية الكلى والجوهر، وتقوية الطحال والمعدة، وتحسين الأذن والبصر، وتجميل الشعر. استخدمها الأباطرة القدماء وأعطوها تقييمات جيدة!"
9. يجب إخراج الهواء العكر بانتظام
تشي تشانغهي العكر هو نسخة مبسطة من تقنية التنفس الطاوية. الهدف هو زفير تشي العكر في الجسم، واستنشاق تشي النقي الذي يحتاجه، ثم تكوين تشي تشين الذي يحمي الجسم. وكما يقول المثل: "تشي تشين ينبع منه، والروح محمية في الداخل. سأكون دائمًا بأمان".
لمقدمة مفصلة، يُرجى الضغط على "طريقة تنقية تشي العكر من الجسم واستنشاق تشي النقي للتخلص من القديم وتبني الجديد. هذا أحد أسرار الإمبراطور تشيان لونغ لإطالة العمر. تعلّمه سيفيدك طوال حياتك!"
هذه الطرق لخصها أسلافنا بعد آلاف السنين من الممارسة، وقد توارثوها حتى يومنا هذا. إنها طرق مفيدة وبسيطة ومريحة ومجانية. إليكم آراء المتابعين بعد الممارسة. آمل أن يواصل الجميع ممارستها خلال هذا الشتاء غير المعتاد، وأن نسعى جميعًا إلى "التمسك بالصلاح وتجنب الشر"!
