عندما يزعجك شيء ما في الحياة، ماذا تفعل، هل تجد كيس ملاكمة وتضربه مرتين؟ أو تجد شخصًا قريبًا يتشاجر معه؟ أم أن هذا هو الخيار غير المرغوب فيه، حيث تمسك به حتى تعاني الإصابات الداخلية؟
سأتحدث اليوم عن أمر مهم وهو "تهدئة الكبد"!
لماذا يعتبر تهدئة الكبد أمراً كبيراً؟
1 الخشب يقول مستقيم ومستقيم
وهذا يعني أن عناصر الكبد الخمسة تنتمي إلى الخشب وتحكم نمو الشعر. تمامًا مثل عشب الربيع والأشجار الناشئة، إذا تم قمع طاقة النمو، ألن يضيع جمال الربيع هذا العام؟
تولد امرأتان بالكبد
التحول السلس "الحيض والحمل والجنين والولادة" للمرأة كلها تعتمد على وفرة الدم في الكبد؛ يرتبط الكبد ارتباطًا وثيقًا بخطوط الطول تشونغ ورن. خطوط الطول رن هي بحار من الدم، وخطوط الطول تشونغ مسؤولة عن حماية الجنين. خط الطول الكبدي وفير، والدم فقط عندما يكون خطا الطول ممتلئين ومشحونين يمكنهما العمل بشكل طبيعي.
3. إذا لم يتم استرخاء الكبد، فسيتم قمع الطحال.
تعني هذه الجملة حرفيًا أن العناصر الخمسة يتم توليدها وتقييدها والتحكم فيها وتحويلها، مثل الترس الدوار. إذا كان الكبد قويًا جدًا و"يمشي بسرعة كبيرة"، فسوف يسحق الطحال "الذي يتحكم فيه". الطحال هو "أساس الطبيعة المكتسبة ومصدر تشي والكيمياء الحيوية في الدم". وهو يحكم تشي ودم الجسم. بمجرد تقييد الطحال، فإنه سيؤثر على حركة تشي والدم في الأعضاء الداخلية الخمسة.
نظرًا لأن تشي الكبد مهم جدًا، ولن يتم تقليل الأمور التافهة في الحياة، نحتاج أحيانًا إلى استخدام القوة الخارجية لمساعدة "الكبد" على القيام ببعض تمارين التمدد.
الخطوة الأولى في تمارين التمدد
الرافعة البيضاء تنشر أجنحتها ——شياوياو وان
يستخدم شياو ياو وان بشكل أساسي لعلاج ركود الكبد ونقص الدم، فضلاً عن الأعراض من التهاب الكبد ونقص الطحال.
التركيب: 30 جرامًا من Bupleurum، 30 جرامًا من Angelicae، 30 جرامًا من بوريا، 30 جرامًا من جذر الفاوانيا البيضاء، 30 جرامًا من Atractylodes Macrocephala، 15 جرامًا من عرق السوس، قطعة واحدة من الزنجبيل (بحجم حوالي راحة يدك)، والقليل من النعناع (حوالي 5 جرام).
تشمل الأعراض الرئيسية لوصفة Xiaoyao Wan التورم والألم في كلا الجانبين، والدوخة، وجفاف الفم والحلق المتكرر، والخمول، وتناول كميات أقل وفقدان الشهية، وقلة تدفق الدورة الشهرية، وتورم وألم الثدي، وشحوب اللسان. ، والنبض الخيطي.
غالبًا ما يكون تشي الكبد ويانغ الكبد مفرطين، في حين أن يين الكبد ودم الكبد غالبًا ما يكونان غير كافيين. تستخدم هذه الوصفة بشكل أساسي لعلاج اضطرابات تشي الكبد، وعدم كفاية دم الكبد، وتغلب الكبد على الطحال والأرض. خط الطول الكبدي للقدم جويين: ينتشر عبر الصدر والمراق، على طول الحلق، ويدخل في الين (النطق: هانج سونج، في إشارة إلى الحلق)، ويربط نظام العين، ويؤدي إلى الصرع. لذلك، بمجرد نقص خط الطول الكبدي، ستكون هناك أعراض تورم وألم في الصدر والمراق، وتورم وألم في الثدي، وجفاف الحلق، واحمرار وتورم العينين، والدوخة. بعد أن يثبط الهغني الطحال، ستكون هناك أعراض فقدان الشهية وقلة الطعام والتعب والخمول وقلة الحيض.
يستخدم نبات الدبق في الوصفة الطبية لتهدئة الكبد وتخفيف ركوده لتخفيف السبب الجذري للمرض؛ تستخدم الفاوانيا البيضاء لتغذية الين وتليين الكبد، وتستخدم حشيشة الملاك لتغذية وتنشيط الدم لتغذية جسم الكبد ومساعدة الكبد؛ تشي، وتعزيز النقل والتحول، وتعزيز الدورة الدموية والكيمياء الحيوية؛
أخيرًا، أضفت القليل من الزنجبيل لتدفئة المعدة وتحييدها، والنعناع لتبديد الحرارة الناتجة عن ركود الكبد بمرور الوقت.
إذا اجتمعت جميع الوصفات، يتم تغذية الكبد والجسم، وتقوية الطحال، والتنسيق بين الكبد والطحال.
دعونا نتحدث عن بعض المستحضرات المركبة لحبوب شياوياو:
شياوياو وان المعدلة: تُعرف أيضًا باسم دانزي شياوياو وان، وهي مصنوعة من شياوياو وان مع إضافة لحاء الفاوانيا والغاردينيا الجبلية، والتي تزيد من قوة هذه الوصفة في إزالة الحرارة وتبريد الدم وتطهير النار وتخفيف المشاكل. إذا كان مغلي Xiaoyao Wan مصحوبًا بأعراض مثل التهيج والصداع واحمرار العينين واحمرار اللسان وجفاف الفم، فمن المناسب تناول Xiaoyao Wan.
★حبوب Hei Xiaoyao: وهي مصنوعة من حبوب Xiaoyao مع إضافة Rehmannia glutinosa. وهذا يعني أن الكبد والكلى متناغمان، وهو مناسب أكثر للأشخاص الذين يعانون من ألم واضح وضعف في الخصر والركبتين.
★كبسولات هونغوا شياوياو: استنادًا إلى حبوب شياوياو، تتم إضافة القرطم وشوك السابونين لتقوية الدورة الدموية وإزالة ركود الدم وتقليل التورم وتصريف القيح. وهو مناسب أكثر لكلف الوجه الواضح وحب الشباب المحمر ووخز الثدي. بواسطة.
تجدر الإشارة إلى أن الاستخدام طويل الأمد للأدوية التي تهدئ الكبد وتنظم تشي قد يكون له مساوئ استهلاك تشي وإتلاف الين. ولذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من عدم كفاية تشي ليسوا مناسبين لتناول حبوب Xiaoyao لفترة طويلة. علاوة على ذلك، نادرًا ما تكون سلسلة وصفات شياوياو متوافقة. وهو دواء ينظم البلغم وينظم الدم. لذلك، إذا كانت رطوبة البلغم مفرطة واستمر ركود الدم لفترة طويلة، فإن تناول حبوب شياوياو وحدها غير كاف نسبيًا.
ماذا يجب أن يفعل الناس إذا كانوا يعانون من ركود البلغم أو ركود الدم أو عدم كفاية تشي والدم؟ "ركود الكبد"؟ لا تقلق، لدينا حيلتان أخريان أدناه.
الخطوة الثانية في تمارين التمدد
التقدم والتحرك والصد والتغلب - حبة يوجو
تعالج حبة يوجو بشكل أساسي أعراض ركود تشي، وركود الدم، وركود البلغم، والنار الركود، وركود الرطوبة، وركود الغذاء.
تتكون حبة يوجو من: 6 جرام من نبات السعد المستدير، 6 جرام من تشوانكسيونج، 6 جرام من أتراكتيلود، 6 جرام من شنكو، و 6 جرام من جاردينيا.
تعالج هذه الوصفة ستة أنواع من ركود تشي، والدم، والبلغم، والنار، والرطوبة، والطعام الناجم بشكل رئيسي عن ركود تشي. يمكن أن تكون الأعراض الرئيسية هي ضيق الحاجز الصدري وألم الصدر والمراق الناجم عن ركود تشي وركود الدم. ; مرارة الفم والقلس الحمضي والحرقان والبول الأصفر الناجم عن الاكتئاب والركود الداخلي. انتفاخ البطن وفقدان الشهية والغثيان والقيء وعسر الهضم الغذائي وغيرها من الأعراض الناجمة عن رطوبة البلغم وركود الركود الداخلي.
"عندما يكون تشي والدم في وئام، لن تنشأ جميع الأمراض. بمجرد حدوث الاكتئاب، ستحدث جميع الأمراض." من بين حالات الاكتئاب الستة، يعد ركود تشي هو الركود الرئيسي. إذا كان تشي مكتئبا، فسوف تنشأ جميع أنواع الاكتئاب. يجب أن يكون العلاج هو تحريك تشي وتخفيف الاكتئاب. يتم استخدام Cyperus rotundus كملك لعلاج ركود تشي، Ligusticum chuanxiong يعزز تشي والدورة الدموية ويخفف من ركود الدم، Atractylodes يزيت الطحال ويخفف الرطوبة، الغردينيا يزيل الحرارة ويطهر النار ويخفف ركود النار، Shenqu يساعد على الهضم ويريح المعدة. ركود البلغم. التدمير الذاتي.
وبالنسبة لأصل هذه الوصفة وشرح أكثر تفصيلا، د. لقد ناقشها لوه بعناية في مقالته السابقة. سأضع الرابط ذي الصلة للمقال أسفل هذه المقالة لراحة الأصدقاء المهتمين.
الخطوة الثالثة من تمارين التمدد
عانق النمر وارجع إلى الجبل - المزيد من راحة البال
يستخدم جينغ نيان نينغ من تونغ رن تانغ بشكل أساسي في علاج المرض الناجم عن ركود الكبد وركود تشي، ونقص تشي والدم.
يتكون جينغ نيان نينغ من: الدبق، الفاوانيا البيضاء، إكليبتا، الجينسنغ، الكودونوبسيس، التوليب، السعد المستدير (المغلي في الخل)، أنجليكا، النعناع، تشوانكسيونج، Scrophulariaceae، بوريا، بينيليا، أكوروس، لحاء الفاوانيا، قشر اليوسفي، الزنجبيل المجفف، أتراكتيلود ماكروسيفالا (مقلي مع النخالة)، سالفيا ميلتيورهيزا، وانجبوليوكسينج (مقلي)، ليغوستروم لوسيدوم (مشوي في النبيذ).
يبدو أن هذه الوصفة الطبية تحتوي على الكثير من النكهة الطبية، لذلك دعونا نقسمها واحدة تلو الأخرى ونرى أين يكمن أصل علاج هذه الوصفة الطبية.
أنجليكا سينينسيس، جذر الفاوانيا البيضاء، الدبق، البوريا، أتراكتيلود (مقلي مع النخالة)، الزنجبيل المجفف، النعناع - نعم، هذه هي حبة شياوياو المذكورة أعلاه؛
تشنبي، بوبلوروم ، Chuanxiong، Cyperus rotunda (مشوي في الخل) - هذه وصفة كلاسيكية تسمى Bupleurum Shugan Powder، وهي متخصصة في علاج ركود الكبد وألم الصدر والمراق. تزيل التركيبة عرق السوس الذي يخفف من الخصائص الطبية، ويدخل الدواء فيه. بالنسبة للمعدة، يمكن لقشر الحمضيات أورانتيوم أن يذيب البلغم ويزيل البثور، لذلك يمكن أن تدخل التركيبة على وجه التحديد إلى خط الطول الكبدي لفرز تشي الكبد؛
Eclipta lucidum، Ligustrum lucidum (النبيذ المحمص) ----- --هذه هي حبة إرزي، وهي وصفة طبية تمثيلية أخرى لعلاج نقص يين الكبد والكلى.
السايبر المستدير (المشوي في الخل)، الكركم: عندما يدخل الكركم إلى الدم، فإنه يبدد ركود الدم، وعندما يدخل تشي ، فهو يهدئ الكبد، وإذا دخل إلى القلب يفتح العقل؛ Cyperus cyperus هو العامل الرئيسي لأمراض تشي، لذا فإن الاثنين متوافقان، لذا فإن تناول الكركم يمكن أن يفيد الدم. يتم أخذ تشي أيضًا من الدم الموجود في تشي Cyperus cyperus. عندما يتم الجمع بين الاثنين، فهو شريك جيد لتخفيف الخدر في الصدر.
أخيرًا، يتم دمجه مع الجينسنغ والدانغشين والكالاموس لتغذية تشي وتغذية القلب وتهدئة العقل؛ Scrophulariaceae، سالفيا، لحاء الفاوانيا، وWangbuliuxing لتبريد وتنشيط الدورة الدموية.
الجمع بين جميع الوصفات الطبية له تأثير تهدئة الكبد وتخفيف الاكتئاب وتجديد تشي وتغذية الدم وتقوية الطحال وتهدئة العقل وتغذية الكلى وتغذية الين.
لذلك، فإن أمراض Geng Nianning الرئيسية جاهزة للكشف:
يمكن أن يعالج Gengnianning أعراض انقطاع الطمث الناجمة عن عدم كفاية تشي ونقص يين الدم والكبد والكلى، مثل خفقان القلب وضيق التنفس. والدوخة والتهيج والألم والضعف في الخصر والركبتين والشيب المبكر للشعر واللحية والأرق والحلم ونوبات الحرارة التي تحدث قبل انقطاع الطمث وبعده. التعرق وتورم وألم الثدي واضطرابات الدورة الشهرية وغيرها.
بالإضافة إلى التأثير الكبير المتمثل في نمو الشعر واسترخاء الكبد، يمكننا أيضًا إجراء تعديلات طفيفة في نمط حياتنا اليومي.
"الكركي الأبيض يفرد جناحيه"، "احتضان النمر والعودة إلى الجبل"، "التقدم يتحرك وينبض"، هل تشعر أنك مألوف بعض الشيء؟ نعم، هذه كلها حركات تاي تشي . في الواقع، تعتبر تمارين تاي تشي وشاولين بادوانجين التي تحافظ على الصحة من الخيارات الجيدة للأشخاص المعاصرين لممارسة الرياضة.
قد يتمكن الآباء والأمهات المتقاعدون في المنزل من إيجاد بديل صحي لمجموعات المشي والرقص المربع؛ يمكن للعاملين في المكاتب الشباب أيضًا اختيار اليوغا والسباحة وغيرها من الألعاب الرياضية. إذا لم تتمكن من توفير مثل هذا الوقت، فمن المفيد أيضًا "التغلب على خط الطول الكبدي" أثناء فترات الراحة المكتبية.
ما نقص يعوض أمه. وهذا الأمر يشبه تمامًا عندما لا تكون لدينا طريقة للتعامل مع الطفل المشاغب، وربما يكون التواصل مع والدة الطفل هو الحل أيضًا. إذا كان الكبد مفرطًا وغير مريح، فيجب علينا تجديد "كلية" الأم من "الكبد" والسماح لها بتأديب هذا الطفل المشاغب.
الطريقة أيضًا بسيطة جدًا. غلي Acanthopanax بدلا من الشاي، 10 جرام يوميا، وغلي الماء. Acanthopanax هو جذمور نبات Araliaceae Acanthopanax. إنه دواء نموذجي لتقوية الكلى وتهدئة الأعصاب وتجديد تشي وتقوية الطحال. ومع ذلك، فقد وجدت الأبحاث الدوائية الحديثة بشكل مدهش أن Acanthopanax له تأثيرات جيدة مضادة للتعب ومضادة للاكتئاب. ، ويمكنه أيضًا تحسين إمدادات الأكسجين إلى الدماغ وتحسين كفاءة العاملين العقليين!
حسنًا، هذه هي الطرق حاليًا، لكن في الواقع، بغض النظر عن عدد الطرق التي لدينا لتهدئة الكبد وتخفيف الركود، فهي كلها الملاذ الأخير، لأنه "إذا اجتهدت فلن تعالج المرض، ولكنك ستعالج المرض قبل حدوثه"."ما يجب أن نفعله أكثر هو: لا "تعالج المرض قبل أن ينتهي، فقط عندما يكون الكبد مرهقًا" أفكر في تعبه!
