الأمراض هذا العام متغطرسة بعض الشيء بالفعل. من الميكوبلازما في أوائل الخريف إلى الأنفلونزا ونزلات البرد الأخيرة، يمكن القول أن هناك موجات من الأمواج. قد لا يمرض بعض الأشخاص مرارًا وتكرارًا، لكن قد لا يعاني بعض الأشخاص من أي مشاكل. أو خفيف جدًا.
فهل لديك فهم أعمق لمقولة "البر موجود في الداخل، والشر لا يمكن عمله"؟
إنها حقًا "البر موجود في الداخل، ولا يمكن عمل الشر"! الأشخاص الذين يتمتعون بصحة بدنية جيدة، أو أولئك الذين ينشطون في تجديد أجسادهم، لديهم صلاح كافٍ نسبيًا، ولديهم القدرة على محاربة الشرور الخارجية، ويمكنهم هزيمة الشرور الخارجية.
الأشخاص الذين كانت أجسادهم دائمًا ضعيفة وغير مستعدة سيعانون أكثر من غيرهم عندما يواجهون الشرور الخارجية المهددة. أجسادهم ليست قوية بما يكفي لمحاربة غزو الشرور الخارجية.
فما هي بعض الطرق لتنظيم جسمك؟ لقد قامت بانكسيا بفرز بعض أساليب التمارين التي يمكن أن تعزز الاستقامة والتي كتبتها قبل بضعة أيام وشاركتها مع الجميع حتى يتمكن الجميع من العثور عليها بسهولة.
1. طريقة تسع دورات لإطالة العمر
إن المبدأ الكامن وراء طريقة تسع دورات لإطالة العمر وتحسين صحة الجسم هو هذا. البطن جزء خاص جدًا، يُعرف باسم "مدينة القصر للأعضاء الداخلية وأصل الين واليانغ تشي والدم."
أهم شيء هو أن هناك عضوين داخليين في البطن: الطحال والمعدة. الطحال والمعدة هما أساس جسم الإنسان. "البطن فيه بحر من الماء والحبوب، وكثرة الماء والحبوب تحكم طول العمر."يستقبل الطحال والمعدة الماء والحبوب ويحولونها إلى مواد دقيقة تنتقل إلى جميع أنحاء الجسم. ، للحفاظ على التشغيل الطبيعي لجسم الإنسان. فقط عندما يكون الماء والحبوب كافيين، ويكون الجوهر كافيًا، يمكن لجسم الإنسان أن يحصل على تغذية كافية، وتكون الأعضاء الداخلية كافية، ويمكن توليد صلاح كافٍ لمقاومة الشرور الخارجية.
2. يجب مسح الوجه بشكل متكرر
الاستحمام الجاف على الوجه هو أيضًا طريقة قديمة جدًا للحفاظ على الصحة. المبدأ هو كما يلي: "الرأس هو تجمع كل يانغ، والوجه هو زهرة الأعضاء الداخلية الخمسة."يمكن أن يؤدي غسل الوجه باليدين إلى توجيه يانغ تشي للصعود على طول خطوط الطول في يانغ، وهو أمر مفيد لليانغ في الجسم. صعود تشى والأداء الطبيعي للأعضاء الداخلية الخمسة.
"اثنا عشر خط طول وثلاثمائة وخمسة وستين ضمانًا، كل تشي ودمائهم يصعدون إلى الوجه ويذهبون إلى الفتحات الفارغة. جميع سوائل تشي والجسم ترتفع إلى الوجه."الوجه هو المكان الذي يتم فيه حقن تشي ودم الأعضاء الداخلية، لذا اغسل الوجه بشكل متكرر. يساعد تدليك الوجه على تنعيم تشى والدم، وترطيب البشرة، وجعل البشرة لامعة، وتأخير ومنع ظهور التجاعيد؛ يحفز التدليك نقاط الوخز وخطوط الطول على الوجه، مما يمكنه ضبط وظائف الجسم، ويساعد على توازن يين ويانغ في الأعضاء، ويعزز الاستقامة. !
3. يجب تمشيط الشعر بشكل متكرر
تمشيط الشعر هو وسيلة مريحة للغاية للحفاظ على الصحة. والسبب في أن تمشيط الشعر من أسباب البر هو أن الرأس سيد الجسد كله. "الرأس بيت الحكمة". "بيت الله"، "يتم حقن كل جوهر الأعضاء الداخلية وستة أعضاء داخلية في الرأس والوجه". الرأس جزء مهم جدًا. قم بتمشيط شعرك بمشط وكشط أسنان المشط ذهابًا وإيابًا على فروة الرأس، مما قد يسبب احتكاكًا متكررًا بالعديد من نقاط الوخز بالإبر وخطوط الطول على الرأس. والتحفيز، يمكنه تجريف تشي والدم بشكل فعال، وفتح خطوط الطول وتنشيط خطوط الطول، ويمكنه أيضًا تحفيز نقاط الوخز بالإبر هذه، واستخدام تأثيرات توصيل خطوط الطول ونقاط الوخز لتحقيق غرض تشتيت الرياح والبرد، وتعزيز تشي والدورة الدموية، تعديل الأعضاء الداخلية، وتحقيق التوازن بين الين واليانغ، وتحسين حالة تشي الصحية!
4. فرك باطن القدمين بانتظام
نعلم أن هناك نقطة الوخز بالإبر مهمة جدًا في قلب القدم، وهي نقطة يونغكوان، وهي نقطة بداية خط زوال الكلى. عندما نفرك قلب القدم، فإننا نفرك بشكل أساسي نقطة يونغكوان.
كنقطة بداية لخط طول الكلى، يمكن لنقطة يونغتشيوان أن تغذي جوهر الكلى. إن تدليك نقطة Yongquan بانتظام على باطن القدمين سيضمن وجود ما يكفي من جوهر الكلى، وما يكفي من تشي والدم، وتغذية كافية، وجسم صحي. كما يشارك جوهر الكلى في مقاومة الشرور الخارجية. إنها مادة أساسية لأنشطة حياة الإنسان وهي جزء من تشي الصحي. الفرك المنتظم لنقطة يونغكوان يمكن أن يضمن جوهر الكلى الكافي، والحيوية القوية، ومقاومة قوية للأمراض، وصعوبة غزو الأرواح الشريرة.
وأيضا "البرد يأتي من القدمين، والأمراض تأتي من البرد."كثير من الأمراض غالباً ما يكون سببها البرد، ومعظم هذا البرد يبدأ من القدمين. نحن عادة نفرك باطن أقدامنا أكثر لتجنب الإصابة بالبرد، مما قد يؤدي إلى تجنب الإصابة بالمرض. ، تحسين مقاومتنا للأمراض.
5. وينبغي أن يكون الغرض حظا سعيدا.
قد تتساءل هل تمرين العين له علاقة بتحسين البصر؟ كيف يمكن أن يحسن البر؟
تنقسم العيون إلى خمسة أجزاء: عجلة اللحم، عجلة الدم، وعجلة الطاقة، وعجلة الرياح، وعجلة الماء، والتي تتوافق مع الأعضاء الداخلية الخمسة: الطحال والقلب والرئتين والكبد والكلى على التوالي. ولذلك، هناك مقولة مفادها أن "العيون تخترق الأعضاء الداخلية الخمسة، وتخترق تشي الدوائر الخمس."يمكن تحريك العينين، فهو يعزز التقوية التدريجية للأعضاء الداخلية الخمسة، وملء تشي والدم وسوائل الجسم، مما يجعل الجسم قويًا ويقاوم الشرور الخارجية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة تمارين العين يمكن أن تخفف التوتر أيضًا. العديد من أمراضنا سببها التوتر الشديد. الضغط العالي يجعل الدماغ متعباً، والجسم متعباً، وعرضة للإصابة بالأمراض. تخفيف التوتر هو أيضًا وسيلة للحفاظ على صحة الجسم!
للحصول على طرق تفصيلية، يرجى النقر فوق "يوصي ملك الطب، صن سيمياو، بهذا النظام الصحي الذي يمكنه تفتيح البصر، وتأخير الشيخوخة، ومواءمة العناصر الداخلية الخمسة الأعضاء للجميع!" 》
6. حافظ على ظهرك
هناك في الواقع العديد من الطرق للعناية بظهرك، بما في ذلك العلاج بتقويم العمود الفقري، وتشمس الظهر، وتدفئة الظهر، والتدليك بتقويم العمود الفقري، ودحرجة الظهر، وفرك الظهر، وكيّ الظهر، وكشط الظهر، والحجامة، وما إلى ذلك. تغذية الظهر يغذي خط الطول دو والمثانة على الظهر.
خط الطول دو هو "بحر خطوط الطول اليانغ"، الذي يتحكم في طاقة اليانغ في الجسم. خط زوال المثانة هو "سياج" جسم الإنسان، وجدار الدفاع عن جسم الإنسان، وأكبر خط زوال لجسم الإنسان. كما أنه يوزع نقاط الش الخلفية لجميع الأعضاء الداخلية، والتي يمكن استخدامها في نفس الوقت. ضبط الأعضاء الداخلية، وتنسيق الأعضاء الداخلية، والحفاظ على صحة جيدة، والحصول على صلاح كافٍ بشكل طبيعي!
للحصول على طرق مفصلة، يرجى النقر فوق "إجراء واحد، تبديد البرد بسرعة، تدفئة الجسم، إزالة الرطوبة وإزالة السموم، التخلص من التوتر" ، تجريف خطوط الطول، وتخفيف التعب، وتحقيق التوازن بين الين واليانغ، لا تفوتها"، "العديد من الأمراض المزمنة الناجمة عن عدم كفاية طاقة اليانغ وحظر تشي والدم، تحتاج فقط إلى قرصة لطيفة》
7. طريق Cuogu
أثناء Cui Gu Dao، ترتفع نقطة العجان وتنخفض وتنبض مع الحركة.
نقطة Huiyin هي نقطة البداية المشتركة لخطوط الطول Ren وDu وChong. بالإضافة إلى ذلك، خطوط الطول رين تحكم يين ودو خطوط الطول تحكم يانغ. خطوط الطول تشونغ هي بحر الدم وبحر الأعضاء الداخلية وبحر خطوط الطول الاثني عشر. يمكن بعد ذلك أن يتقارب نبض اليانغ والأعضاء الداخلية الخمسة في العجان ويحكمها.
يمكن لـ Cuigu Dao أن يجعل جميع خطوط الطول دون عائق، وخطوط الطول دون عائق، والأعضاء الداخلية الخمسة متناغمة. بعد ذلك، سيصبح تشي والدم سلسين، وسيكون من الصعب على الأرواح الشريرة أن تغزو!
للحصول على مقدمة تفصيلية، يرجى النقر فوق "اليوم هو بداية الشتاء، أفضل وقت لتغذية الكلى. هذه الطريقة لتغذية الكلى والجوهر، وتغذية الين وتقوية اليانغ، والتنسيق بين الين واليانغ، والتشي، والدم والأعضاء الداخلية الخمسة موصى بها للجميع!" 》
8. يجب النقر على الأسنان بشكل متكرر
النقر على الأسنان يمكن أن يقوي الكلى ويعزز جوهرها، وجوهر الكلى هو جزء من الطاقة الصحية. يمكن أن يؤدي النقر على الأسنان إلى تقوية الطاقة الصحية ومقاومة الأرواح الشريرة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن اللعاب الذي يتم تحفيزه عن طريق النقر على الأسنان يساعد الجسم على "تدوير الماء والحبوب" والطحال على "نقل وتعزيز الوضوح"، مما يقلل العبء على الطحال والمعدة، وبالتالي تحقيق الغرض. لتقوية الطحال والمعدة. إن أهمية الطحال والمعدة في الحفاظ على الأداء الطبيعي للجسم أمر بديهي. إذا كان الطحال والمعدة متناغمين، فسيكون تشي والدم كافيين وسيكون الجسم بصحة جيدة!
للحصول على التفاصيل، يرجى النقر فوق "الطرق التي يمكن أن تقوي الكلى والجوهر، وتقوي الطحال والمعدة، وتحسن" الأذن والبصر، ويجمل الشعر. استخدمه الأباطرة القدماء وأعطوه تقييمات جيدة! 》
9. يجب زفير الهواء العكر بانتظام
Turbid Qi Changhe هو نسخة بسيطة من تقنية التنفس الطاوية. والغرض من ذلك هو إخراج تشى العكر في الجسم، واستنشاق تشى النظيف الذي يحتاجه الجسم، ثم تصنيع تشى تشين الذي يحمي الجسم. وكما يقول المثل، "يتبع منه تشن تشى، والروح محروسة في الداخل. سأكون دائما آمنا."
للحصول على مقدمة مفصلة، يرجى النقر فوق "طريقة تنظيف تشي العكر في الجسم واستنشاق تشي النظيف للتخلي عن القديم واعتماد الجديد. هذا هو أحد أسرار طول العمر للإمبراطور تشيان لونغ. تعلمها سوف يفيدك طوال حياتك!" 》
هذه الأساليب كلها لخصها أسلافنا بعد آلاف السنين من الممارسة. لقد تم تناقلهم حتى يومنا هذا. إنها طرق مفيدة حقًا، وبسيطة، ومريحة، وخالية من التكلفة. وفيما يلي ردود فعل المشجعين بعد التدريب. آمل أنه إذا تمكن الجميع من الاستمرار في الممارسة خلال هذا الشتاء غير العادي، فيجب علينا جميعًا أن نسعى جاهدين "للحفاظ على البر في الداخل وتجنب الشر"!
