كلما أزعجك أمرٌ ما في حياتك، ماذا تفعل؟ هل تجد كيس ملاكمة وتضربه بلكمة ثانية؟ أم تجد شخصًا قريبًا لتتشاجر معه؟ أم هو الخيار الأكثر سوءًا، كتم الأمر حتى تُصاب بجراح داخلية؟
اليوم سأتحدث عن موضوع مهم وهو "تهدئة الكبد"!
لماذا يعد تهدئة الكبد أمرا مهما؟
1 الخشب يقول مستقيم ومستقيم
هذا يعني أن عناصر الكبد الخمسة تنتمي إلى الخشب وتتحكم في نمو الشعر. وكما هو الحال في عشب الربيع وأشجار البراعم، ألن يضيع جمال الربيع هذا العام إذا كُبتت طاقة النمو؟
2 امرأة ولدت مع الكبد
يعتمد التحول السلس لدورات المرأة الحيضية والحمل والجنين والولادة على وفرة الدم في الكبد؛ فالكبد يرتبط ارتباطًا وثيقًا بخطي الطول "تشونغ" و"رين". خطا الطول "رين" هما بحر من الدم، وخطا الطول "تشونغ" مسؤولان عن حماية الجنين. خط الطول الكبدي وفير، والدم لا يعملان بشكل طبيعي إلا عندما يكون الخطان ممتلئين ومشحونين.
3. إذا لم يتم استرخاء طاقة الكبد، سيتم قمع الطحال.
تعني هذه الجملة حرفيًا أن العناصر الخمسة تُولَّد وتُقيَّد وتُتحكَّم وتُحوَّل، مثل ترس دوار. إذا كانت طاقة الكبد قوية جدًا و"تسير بسرعة كبيرة"، فسوف تُدمِّر الطحال الذي "يسيطر عليه". الطحال هو "أساس الطبيعة المكتسبة ومصدر الطاقة الحيوية والدم". وهو يتحكم في طاقة الجسم ودمه. بمجرد تقييد الطحال، سيؤثر ذلك على حركة الطاقة والدم في الأعضاء الداخلية الخمسة.
نظرًا لأن طاقة الكبد مهمة جدًا، ولن يتم تقليل الأمور التافهة في الحياة، نحتاج أحيانًا إلى استخدام قوة خارجية لمساعدة "الكبد" على القيام ببعض تمارين التمدد.
الخطوة الأولى في تمارين التمدد
طائر الكركي الأبيض ينشر أجنحتهشياوياو وان
شياوياو وان يستخدم بشكل رئيسي لعلاج ركود الكبد ونقص الدم، وكذلك أعراض التهاب الكبد ونقص الطحال.
المكونات: 30 جرامًا من Bupleurum، 30 جرامًا من Angelicae، 30 جرامًا من Poria، 30 جرامًا من جذر الفاوانيا البيضاء، 30 جرامًا من Atractylodes macrocephala، 15 جرامًا من عرق السوس، قطعة واحدة من الزنجبيل (بحجم راحة يدك تقريبًا)، وقليل من النعناع (حوالي 5 جرام).
تشمل الأعراض الرئيسية لوصفة شياوياو وان التورم والألم في كلا الجانبين، والدوخة، وجفاف الفم والحلق بشكل متكرر، والخمول، وقلة الأكل وفقدان الشهية، وقلة تدفق الدورة الشهرية، وتورم الثدي والألم، واللسان الشاحب، والنبض الخيطي.
غالبًا ما تكون طاقة الكبد ويانغ الكبد مفرطة، بينما يكون يين الكبد ودم الكبد غير كافيين. تُستخدم هذه الوصفة بشكل رئيسي لعلاج اضطرابات طاقة الكبد، ونقص دم الكبد، وهيمنة الكبد على الطحال والأرض. خط الزوال الكبدي لجيوين القدم: يمتد عبر الصدر والمراق، على طول الحلق، ويدخل اليين (يُنطق: هانغ سانغ، في إشارة إلى الحلق)، ويربط نظام العين، ويؤدي إلى الصرع. لذلك، بمجرد نقص خط الزوال الكبدي، ستظهر أعراض تورم وألم في الصدر والمراق، وتورم وألم في الثدي، وجفاف الحلق، واحمرار وانتفاخ العينين، والدوار. بعد أن يُثبط هينغني الطحال، ستظهر أعراض فقدان الشهية، وقلة الطعام، والتعب، والخمول، وقلة الحيض.
يستخدم الدبق في الوصفة الطبية لتهدئة الكبد وتخفيف الركود لتخفيف السبب الجذري للمرض؛ ويستخدم الفاوانيا البيضاء لتغذية الين وتليين الكبد، ويستخدم نبات الأنجليكا لتغذية وتنشيط الدم لتغذية جسم الكبد ومساعدة الكبد؛
تعمل Atractylodes macrocephala وPoria cocos وZhigancao على تقوية الطحال وتجديد الطاقة، وتعزيز النقل والتحول، وتعزيز الدورة الدموية والكيمياء الحيوية؛
وأخيراً أضفت القليل من الزنجبيل لتدفئة المعدة وتحييدها، والنعناع لتخفيف الحرارة الناتجة عن ركود الكبد مع مرور الوقت.
عندما يتم دمج جميع الوصفات الطبية، يتم تغذية الكبد والجسم، ويتم تقوية الطحال، ويتم تنسيق عمل الكبد والطحال.
دعونا نتحدث عن بعض المستحضرات المركبة من حبوب Xiaoyao:
تعديل Xiaoyao Wan: المعروف أيضًا باسم Danzhi شياوياو وانيُصنع من عشبة شياوياو وان مع إضافة لحاء الفاوانيا وغاردينيا الجبل، مما يزيد من فعالية هذه الوصفة في إزالة الحرارة، وتبريد الدم، وتطهير النار، وتخفيف الآلام. إذا صاحب مغلي عشبة شياوياو وان أعراض مثل التهيج، والصداع، واحمرار العينين، واحمرار اللسان، وجفاف الفم، فيُنصح بتناول عشبة شياوياو وان.
★حبوب هي شياوياو: مصنوعة من حبوب شياوياو مع إضافة رحمانية غلوتينوزا. هذا يُحسّن وظائف الكبد والكلى، وهو مناسب أكثر لمن يعانون من ألم وضعف واضح في منطقة الخصر والركبتين.
كبسولات هونغوا شياوياو: مُستخلصة من حبوب شياوياو، تُضاف إليها بذور القرطم وأشواك الصابونين لتعزيز الدورة الدموية، وإزالة ركود الدم، وتقليل التورم، وتصريف القيح. وهي مناسبة لعلاج الكلف الواضح على الوجه، وحب الشباب المحمر، ووخز الثدي.
تجدر الإشارة أولاً إلى أن الاستخدام طويل الأمد للأدوية المُهدئة للكبد والمُنظِّمة لطاقة تشي قد يُؤدِّي إلى استنزاف طاقة تشي وإتلاف الين. لذلك، لا يُناسب الأشخاص الذين يعانون من نقص في طاقة تشي تناول حبوب شياوياو لفترة طويلة. علاوة على ذلك، نادرًا ما تتوافق سلسلة وصفات شياوياو. فهو دواء يُنظِّم البلغم والدم. لذلك، إذا كانت رطوبة البلغم مفرطة واستمر ركود الدم لفترة طويلة، فإن تناول حبوب شياوياو وحدها غير كافٍ نسبيًا.
ماذا يفعل من يعاني من ركود البلغم، أو ركود الدم، أو نقص تشي والدم؟ "ركود الكبد"؟ لا تقلق، لدينا حيلتان إضافيتان أدناه.
الخطوة الثانية في تمارين التمدد
التقدم، التحرك، الحجب والضرب - حبة يويجو
يعالج حبوب Yueju بشكل أساسي أعراض ركود تشي، وركود الدم، وركود البلغم، وركود النار، وركود الرطوبة، وركود الطعام.
تتكون حبوب Yueju من: 6 جرام من Cyperus rotundus، و 6 جرام من Chuanxiong، و 6 جرام من Atractylodes، و 6 جرام من Shenqu، و 6 جرام من Gardenia.
تعالج هذه الوصفة ستة أنواع من ركود تشي: الدم، والبلغم، والنار، والرطوبة، والطعام، والتي تُسببها بشكل رئيسي ركود تشي. تشمل الأعراض الرئيسية ضيق الحاجز الصدري، وألم الصدر، وشعورًا بالوهن نتيجة ركود تشي وركود الدم. مرارة الفم، وارتجاع الحمض، وحرقان البول واصفراره نتيجة الاكتئاب والركود الداخلي؛ وانتفاخ البطن، وفقدان الشهية، والغثيان والقيء، وعسر الهضم الغذائي، وأعراض أخرى ناجمة عن رطوبة البلغم وركود الركود الداخلي.
عندما يكون تشي والدم في وئام، لا تظهر جميع الأمراض. بمجرد وجود اكتئاب، ستظهر جميع الأمراض. من بين حالات الاكتئاب الستة، يُعد ركود تشي هو الحالة الرئيسية. إذا كان تشي مكتئبًا، ستظهر جميع أنواع الاكتئاب. يجب أن يكون العلاج هو تحريك تشي وتخفيف الاكتئاب.يُستخدم السعد المستدير كعلاج فعال لركود تشي، بينما يُعزز الليغوستيكوم تشوانشيونغ تشي والدورة الدموية ويُخفف ركود الدم، ويُليّن الأتراكتيلوديس الطحال ويُخفف الرطوبة، وتُزيل الغاردينيا الحرارة وتُطهّر النار وتُخفف ركودها، وتُساعد الشنكو على الهضم وتُخفف ركود البلغم في المعدة. إنه مُدمّر للذات.
فيما يتعلق بأصل هذه الوصفة وشرحها بالتفصيل، فقد ناقشها الدكتور لوه بعناية في مقاله السابق. سأضع رابط المقالة أسفل هذه المقالة لتسهيل الأمر على المهتمين.
الخطوة الثالثة من تمارين التمدد
عانق النمر و عد إلى الجبل - مزيد من راحة البال
يستخدم جينج نيان نينغ من تونغ رين تانغ بشكل أساسي لعلاج الأمراض الناجمة عن ركود الكبد وركود تشي ونقص تشي والدم.
يتكون نبات جينج نيان نينغ من: الدبق، الفاوانيا البيضاء، الإكليبتا، الجينسنغ، الكودونوبسيس، التوليب، السعدة المستديرة (مطهوة في الخل)، أنجليكا، النعناع، تشوانكسيونج، سكروفولارياسيا، بوريا، بينيليا، أكوروس، لحاء الفاوانيا، قشر اليوسفي، الزنجبيل المجفف، أتراكتيلوديس ماكروسيفالا (مقلي مع النخالة)، سالفيا ميلتيورهيزا، وانجبوليوكسينج (مقلي)، ليغستروم لوسيدوم (مشوي في النبيذ).
يبدو أن هذه الوصفة تحتوي على الكثير من النكهة الطبية، لذلك دعونا نحللها واحدة تلو الأخرى ونرى أين يكمن جذر العلاج بهذه الوصفة.
أنجليكا سينينسيس، جذر الفاوانيا البيضاء، ديبوبلوروم، بوريا، أتراكتيلودس (مقلي مع النخالة)، الزنجبيل المجفف، النعناع - نعم، هذه هي حبوب شياوياو المذكورة أعلاه؛
تشينبي، دبق، تشوانشيونغ، سعدة روتوندا (مشوية في الخل) - هذه وصفة طبية كلاسيكية تُسمى مسحوق دبق شوغان، متخصصة في علاج ركود طاقة الكبد وآلام الصدر ومرض الوسواس القهري. تزيل هذه التركيبة عرق السوس الذي يُخفف من خصائصه العلاجية، وتُدخل الدواء فيه. بالنسبة للمعدة، يُمكن لقشر النارنج إذابة البلغم والتخلص من البثور، لذا يُمكن للتركيبة أن تصل إلى خط الزوال الكبدي لفرز طاقة الكبد.
إكليبتا لوسيدوم، ليجوستروم لوسيدوم (محمص بالنبيذ) -------هذه هي حبة إيرزي، وهي وصفة طبية تمثيلية أخرى لعلاج نقص الين في الكبد والكلى؛
السعدة (المشوية في الخل) والكركم: عندما يدخل الكركم إلى الدم، يُبدد ركود الدم، وعندما يدخل إلى طاقة تشي، يُهدئ الكبد، وعندما يدخل إلى القلب، يُنمّي العقل. السعدة هي العامل الرئيسي لأمراض تشي، لذا فإنهما متوافقان، لذا فإن تناول الكركم يُفيد الدم. كما يُستخرج تشي من الدم في تشي السعدة. عند دمجهما، يكون الكركم شريكًا جيدًا لتخفيف خدر الصدر.
وأخيرًا، يتم دمجه مع الجينسنغ والدانغشين والقصب لتغذية تشي وتغذية القلب وتهدئة العقل؛ والسكروفولارياسيا والمريمية ولحاء الفاوانيا ووانغبوليوكسينغ لتبريد وتنشيط الدورة الدموية.
إن الجمع بين جميع الوصفات الطبية له تأثير تهدئة الكبد وتخفيف الاكتئاب وتجديد تشي وتغذية الدم وتقوية الطحال وتهدئة العقل وتغذية الكلى وتغذية الين.
لذلك، فإن الأمراض الرئيسية التي يعاني منها جينج نيانينج جاهزة للكشف عنها:
يمكن لجينغنيانينغ علاج أعراض انقطاع الطمث الناتجة عن نقص تشي والدم، ونقص يين الكبد والكلى، مثل خفقان القلب، وضيق التنفس، والدوار، والتهيج، وآلام وضعف الخصر والركبتين، والشيب المبكر للشعر واللحية، والأرق، والحلم، ونوبات الحر التي تحدث قبل انقطاع الطمث وبعده، بالإضافة إلى التعرق، وتورم الثديين، واضطرابات الدورة الشهرية، وغيرها.
بالإضافة إلى التأثير الكبير لنمو الشعر واسترخاء طاقة الكبد، يمكننا أيضًا إجراء تعديلات طفيفة في نمط حياتنا اليومي.
هل تشعر ببعض الألفة مع "الكركي الأبيض ينشر جناحيه"، "احتضان النمر والعودة إلى الجبل"، "التقدم يتحرك وينبض"، نعم، هذه كلها حركات تاي تشي. في الواقع، يُعدّ تاي تشي وشاولين بادوانجين، اللذان يُحافظان على الصحة، خيارات جيدة لممارستهما في العصر الحديث.
قد يجد الآباء والأمهات المتقاعدون في المنزل بديلاً صحياً لمجموعات المشي والرقص؛ كما يمكن لموظفي المكاتب الشباب اختيار اليوغا والسباحة ورياضات أخرى. إذا لم يكن لديكم وقت كافٍ، فمن المفيد أيضاً "تقوية خط الطول للكبد" خلال فترات الاستراحة من العمل.
ما ينقص يُعوّض عن نقص أمه. هذا تمامًا كما هو الحال عندما لا نجد طريقة للتعامل مع طفل مشاغب، ربما يكون التواصل مع أم الطفل حلاً أيضًا. إذا كانت طاقة الكبد زائدة ومزعجة، فعلينا أن نعيد تغذية "كبد" الأم ونتركها تُؤدب هذا الطفل المشاغب.
الطريقة بسيطة جدًا أيضًا. اغلي الأكانثوبانكس بدلًا من الشاي، ١٠ غرامات يوميًا، ثم اغلي الماء. الأكانثوبانكس هو جذمور نبات الأكاراليا. وهو دواء شائع لتقوية الكلى، وتهدئة الأعصاب، وتجديد الطاقة الحيوية، وتقوية الطحال. ومع ذلك، فقد كشفت الأبحاث الدوائية الحديثة، بشكل مفاجئ، عن تأثيرات جيدة مضادة للتعب والاكتئاب. كما أنه يُحسّن وصول الأكسجين إلى الدماغ، ويرفع كفاءة العاملين في المجال العقلي!
حسنًا، هذه هي الطرق المتاحة حاليًا، ولكن في الواقع، مهما تعددت الطرق المتاحة لتهدئة الكبد وتخفيف ركوده، فهي جميعها الملاذ الأخير، لأنه "بالاجتهاد، لن تشفي المرض، بل ستشفيه قبل أن يظهر". ما يجب علينا فعله أكثر هو: لا "نعالج المرض قبل أن ينتهي". فقط عندما يُرهق الكبد، أفكر في إرهاقه!
