في الواقع، سيشعر الجميع بالقلق والتوتر. هذا رد فعل عاطفي طبيعي. مع ذلك، إذا كان القلق أو التوتر مفرطًا، فسيحدث بعض الانزعاج الجسدي، وقد يؤدي إلى المرض.
عند حدوث اضطراب القلق، ينبغي التعامل معه مباشرةً بدلاً من تجنبه. في هذه الحالة، يحتاج المختصون إلى تقديم العلاج الطبي المناسب لكل حالة على حدة.
بالإضافة إلى ذلك، عند حدوث بعض الحالات التالية، قد تحتاج أيضًا إلى مراجعة قسم الطب النفسي الجسدي لتلقي العلاج. وقد تكتسب رؤى جديدة.
1. تغيرات الشخصية أو السلوك الاندفاعي: اعتاد بعض الناس أن يكونوا هادئين وصبورين، ولكن بعد إصابتهم بمرض السكري، أصبحوا متحمسين وسريعي الغضب، وكثيراً ما يدخلون في جدالات مع الآخرين.
٢. اضطرابات النوم: يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في النوم أو الاستيقاظ مبكراً. ويعزو الكثيرون ذلك إلى التقدم في السن وقلة النوم. إذا كنت تعاني من اضطرابات النوم مرة أو مرتين فقط من حين لآخر، فلا داعي للقلق، ولكن إذا كنت تنام لفترات طويلة دون راحة، فعليك البحث عن السبب، فقد يكون القلق هو السبب.
يشير الخبراء إلى أن اضطرابات القلق شائعة جداً بين مرضى السكري، ويجب أن يكون لدينا فهم صحيح وطريقة للتعامل مع القلق، لأنه مرتبط بالتحكم في نسبة السكر في الدم.
بالإضافة إلى طلب المساعدة من الأطباء المتخصصين ذوي الصلة، يمكن للأشخاص المصابين بمرض السكري وعائلاتهم القيام بما يلي:
1. مرض السكري ليس مخيفاً، لكن اكتساب المعرفة أمر مهم:
داء السكري مرض مزمن لا يُشفى منه تمامًا، ولكن طالما يُعالج علميًا، يُمكن للمرء أن يعيش حياة جيدة. ينظر الكثيرون إلى داء السكري على أنه مرض خطير، ويعتقدون أن المصاب به يُجبره على الزهد والامتناع عن تناول الطعام، حتى أنه لا يستطيع تناول كمية كافية منه. وقد سمع البعض أن داء السكري قد يُسبب العمى وتعفن القدمين، حتى أن بعضهم بُترت أطرافهم، مما يُسبب لهم ضغطًا نفسيًا هائلًا بعد إصابتهم به.
يرجع ذلك تحديدًا إلى افتقارهم إلى فهم منهجي وشامل لمرض السكري، واقتصار معرفتهم به على جانب واحد مما رأوه وسمعوه. لذا، يتعرضون لضغوط نفسية كبيرة بعد إصابتهم بالسكري. كما يفتقرون إلى فهم صحيح لعلاج السكري، ولا يفهمون تعليمات الأطباء. ونتيجةً لعدم فهمهم لخطة العلاج، يكون التزامهم بها ضعيفًا، كعدم تناول الأدوية الموصوفة، وعدم انتظام مواعيد المتابعة، وإهمال الكشف عن المضاعفات، وغير ذلك.
هذا الأمر ضار للغاية بالتحكم في نسبة السكر في الدم، مما يجعل العلاج غير فعال، ويسبب ضغطاً نفسياً أكبر، وحتى خسارة عاطفية.
2. من المهم أن يحظى المرء بالتفهم والدعم من الأسرة والمجتمع
كلنا نمرض، لكن الأمراض التي نعاني منها تختلف. بعض الأمراض يمكن علاجها، بينما بعض الأمراض المزمنة لا يمكن علاجها وتتطلب علاجاً مدى الحياة.
أصبح داء السكري اليوم مرضًا مزمنًا ينتشر على نطاق واسع. فإلى جانب العلاج الدوائي الصحيح، يتعين على مرضى السكري التدخل في جوانب عديدة من حياتهم، كالنظام الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام. وبصفتنا أفرادًا من عائلة مريض السكري، لا يقتصر دورنا على تشجيعه ودعمه في رحلة علاجه، بل يتعداه إلى فهم احتياجاته اليومية والتعاون معه في تفاصيل حياته، كاختيار الأطعمة المناسبة له، وممارسة الرياضة معه، حتى لا يشعر بالعزلة.
لنأخذ التحكم في النظام الغذائي كمثال. الإصابة بمرض السكري لا تعني بالضرورة أن تكون زاهداً.النظام الغذائي العلمي والمتوازن لمرضى السكري هو نظام غذائي صحي، أي أنه يوفر طاقة مناسبة، ومزيجًا متوازنًا من الأطعمة، وتغذية شاملة. وهو مفيد وغير ضار للأصحاء.
لذا، لا تُعدّ وجبات منفصلة لمرضى السكري. فتناول نفس الوجبات للجميع لا يُسهم فقط في علاج مرض المريض، بل يساعد أيضاً في وقاية أفراد الأسرة من الإصابة بالسكري.
تكمن الحياة في ممارسة الرياضة. إن المشاركة في التمارين الرياضية مع أفراد الأسرة ومرضى السكري لا تحسن حماس المرضى فحسب، بل تمنعهم أيضاً من زيادة الوزن وتتجنب بعض الأمراض المزمنة المرتبطة بالسمنة.
قد تبدو التفاصيل الصغيرة للحياة المذكورة أعلاه بسيطة، لكنها في الواقع ذات فائدة كبيرة لمرضى السكري.
استكشف منتجات فاكسني: