هل من الجيد الاحتفاظ بالسجائر والكحول في يديك؟

عندما يجتمع الأصدقاء، يسألني الناس كثيرًا عن مشاكل صحية متنوعة، وأقدم لكم أيضًا معلومات متنوعة بناءً على معرفتي الشخصية. من بين الأسئلة المطروحة، من أبرزها: هل التدخين جيد أم لا، وهل شرب الكحول جيد أم لا؟ والسبب بسيط جدًا، وهو أن الكثير من الناس هنا يحبون التدخين وشرب الكحول. لذا، سأقدم لكم اليوم إجابة موضوعية.

لنتحدث أولًا عن التدخين. يعلم الجميع أن جهودنا على مر السنين كانت تهدف إلى تشجيع الإقلاع عن التدخين، لأنه قد يسبب السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية، والعديد من المشاكل الأخرى. هذه حقيقة لا جدال فيها. هناك الكثير من حولنا ممن تسببوا في مثل هذه المشاكل بسبب التدخين. في العام الماضي، توفي أحد أقاربي الأكبر سنًا بسرطان الرئة. كان مهندسًا، وكان يرسم الرسومات بشغف. وكان يمارس الرياضة يوميًا. ظن أقاربه أنه سيعيش حياة طويلة، لكن اتضح أن سرطان الرئة كان في مرحلة متقدمة. لم يمضِ وقت طويل حتى توفي.

لكن هل التدخين مُضرٌّ؟ كلا، فقد أظهرت دراساتٌ أجنبيةٌ عديدةٌ أن للتدخين تأثيرًا وقائيًا على مرضي الزهايمر وباركنسون.

هناك العديد من الدراسات المشابهة في الخارج، مثل دراسة أجرتها كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد في الولايات المتحدة، والتي تابعت 120 ألف ممرضة منذ عام 1976، ودراسة أخرى بدأت عام 1986، وتتبعت 50 ألفًا من الكوادر الطبية. وشملت الدراستان أطباء في أقسام مختلفة، وأُوقفتا عام 1996، وأظهرت النتائج الإحصائية انخفاضًا ملحوظًا في معدل الإصابة بمرض باركنسون لدى المدخنين، وكان هذا الانخفاض متناسبًا طرديًا مع كمية التدخين. وكان الأشخاص الذين يدخنون أكثر من علبة سجائر واحدة أسبوعيًا هم الأقل انتشارًا.

يُقدَّر أن العديد من المدخنين سيُهللون لرؤية هذا، ولكن لا تفرحوا كثيرًا، لأن هذه الدراسة تُظهر أيضًا أنه في عينة شملت مئات الآلاف من الأشخاص، لا يزال معدل وفيات المدخنين أعلى من غير المدخنين، مما يُشير إلى أنه على الرغم من أن التدخين يُقلل من الإصابة بمرض باركنسون، إلا أن معدل الإصابة بأمراض أخرى يزداد بشكل واضح. أيهما أكثر أو أقل، عليك أن تُفكِّر بنفسك.

هناك العديد من الدراسات المشابهة في البلدان الأجنبية، والنتائج الأساسية هي نفسها، فقط كمية صغيرة من الاستنتاجات في الاتجاه المعاكس.

فلماذا يقلل التدخين من الإصابة بمرض باركنسون والزهايمر؟

تختلف آراء الباحثين حول هذا الجانب، ولكلٍّ منهم تفسيراته الخاصة. يقول البعض إن للنيكوتين خصائص مُخفِّضة، يمكنها منع الإجهاد التأكسدي من إتلاف الدماغ، وبالتالي الوقاية من مرض الزهايمر ومتلازمة باركنسون. وتشير بعض الدراسات أيضًا إلى وجود مستقبلات للنيكوتين في الحُصين، وأن انسداد هذه المستقبلات قد يؤدي إلى ظهور متلازمة باركنسون. كما حلل بعض الباحثين من منظور التأثير التنظيمي للنيكوتين على إطلاق الدوبامين في الجسم الأسود المخطط، لأن العيب الرئيسي في المرض هو اضطراب وظيفة الجسم الأسود المخطط. ويعتقد الباحثون أن إطلاق الدوبامين المُحفَّز بالنيكوتين يمكن أن يؤدي إلى تحسن فوري وتخفيف الأعراض الحركية، ويُعاكس تلف الجسم الأسود المخطط على مدى فترة طويلة من الزمن.

بالإضافة إلى ذلك، يعتقد بعض الباحثين أن دخان التبغ يحتوي على آلاف المواد، ومن المرجح أن مواد أخرى غير النيكوتين مسؤولة عن ذلك. باختصار، لم يُتوصل بعد إلى استنتاجات حول آلية عمل هذه المواد.

فهل هدف الباحثين هو السماح للجميع بالتدخين للوقاية من مرضي باركنسون والزهايمر؟

لا، إن العاملين في المجال الطبي يبحثون عن الآلية، ثم يرون نوع المادة التي تعمل، وما إذا كان بوسعنا العثور على أدوية للوقاية من المرض وعلاجه.

يرتبط ظهور مرض باركنسون بالشيخوخة، والوراثة، والتلوث الكيميائي في البيئة، وإصابات الدماغ. وقد أظهرت الدراسات أن التدخين وشرب القهوة يمكن أن يقللا من الإصابة. سأل أحد الأصدقاء: ماذا عن شرب الشاي؟ في الواقع، هناك أيضًا دراسات ذات صلة بشرب الشاي. ووفقًا لدراسة أجرتها مؤسسة طبية في سنغافورة، فإن شرب الشاي الأسود يمكن أن يقلل من الإصابة بمرض باركنسون.

أعتقد أن هذه الدراسات ذات أهمية بالغة. والدي في عائلتنا مريضٌ بمرض باركنسون. عانى من إصابة دماغية خطيرة في صغره. في الماضي، وبسبب ظروفه المعيشية المحدودة، لم يكن يشرب الشاي قط. مع أن هذا استثناء، إلا أنه أقرب إلى ما ذكرته آنفًا.

إذًا، ما رأي الطب الصيني؟ في الطب الصيني القديم، اعتقد معظم الناس أن التبغ له خاصية تدفئة وتأثير عام. أعتقد أن لهذا سببًا. في الوقت نفسه، يمكن للتدخين أن يقلل من القلق والاكتئاب، وهو على الأرجح أحد الأسباب.

لذلك، عندما يسألني الناس عن التدخين، سأجيب بموضوعية. لا بد أن هذا الشيء ضار، ولكنه ليس عديم الفائدة. من لم يدخن لا يحتاج إلى التدخين، ومن سبق له التدخين لا ينبغي أن يشعر بالتوتر الشديد. من الأفضل تقليل الكمية تدريجيًا والإقلاع عنها تدريجيًا. لأنه على نطاق واسع، لا بد أن ضرر التدخين أكبر من نفعه.

قال أحدهم: أليس هناك من يدخن طوال اليوم ويعيشون أطول في النهاية؟ إجابتي على هذا السؤال هي: هذا احتمال ضئيل، فكيف تضمن أنك الشخص "المُصيب"؟ في أغلب الأحيان، تكون مخاطر التدخين واضحة.

حسنًا، لنتحدث عن الشرب. على طاولة النبيذ، يسألني الناس هذا السؤال غالبًا: هل هو جيد للشرب؟ أعتقد أن النبيذ جيد، لكن السر يكمن في كيفية شربه.

أولاً، دعوني أخبركم أن النبيذ يُنشّط الدورة الدموية ويُزيل ركود الدم. في العصور القديمة، إلى جانب الشرب، كان النبيذ يُستخدم كدواء، مثل "حساء الهريس والدبق" المذكور في "هوانغدي ني جينغ". وهو ما نُسميه بالنبيذ الحلو. في ذلك العصر، كان من الضروري غلي بعض الأدوية مع النبيذ، أو ببساطة تناولها معه، لإرخاء العضلات وتنشيط الدورة الدموية. على سبيل المثال، في حساء تشيغانكاو لتشانغ تشونغ جينغ، يُضاف النبيذ إلى الدواء ويُغلى معًا.

عند دراسة المعمرين، نجد أن العديد منهم يشربون الكحول. على سبيل المثال، تُظهر الإحصائيات أن أكثر من 60% من المعمرين في روغاو، إحدى مدن طول العمر الأربع في الصين، يشربون الكحول يوميًا. يجب أن يعلم الجميع أن هذا يُشرب يوميًا، لذا يجب أن يكون هذا مرتبطًا بتأثير النبيذ في تنشيط الدورة الدموية وإزالة ركود الدم، وتنشيط مسارات الطاقة.

في الواقع، تُعدّ ظاهرة طول العمر في روغاو بمقاطعة جيانغسو جديرةً بدراستنا، لأن مدن طول العمر الأخرى غالبًا ما تكون مناطق ريفية تتمتع بظروف طبيعية ممتازة، مثل باما في قوانغشي، لكن روغاو مدينة. لماذا يوجد هذا العدد الكبير من المعمرين؟ وكيف هي عاداتهم المعيشية؟ هذا البحث ذو قيمة كبيرة بالنسبة لنا.

ولكن تجدر الإشارة إلى أن معظم هؤلاء المسنين يشربون نبيذ الأرز ونبيذ الأرز، والكمية التي يشربونها كل يوم ليست كثيرة، مجرد كوب صغير لوجبة الطعام.

لذلك، أنصح الجميع بشرب القليل من النبيذ يوميًا، فهو يُحسّن تدفق الدم والطاقة الحيوية. أما بالنسبة لنوع النبيذ المُناسب، فأعتقد أن نبيذ الأرز خيارٌ ممتاز. يُناسب تناول كمية معتدلة من البيرة الأشخاص الذين يعانون من ضعف في المعدة، لأنها تُصنع من الشعير، ولها خاصية الشعير في نمو الشعر، ولكن لا يُنصح بشربها مُثلّجة. كما يُمكن شرب كمية معتدلة من النبيذ الأبيض، لكنني لا أنصح بشرب نبيذ أبيض عالي الكحول، أو نبيذ أبيض منخفض الكحول، بل يُمكن شرب كمية قليلة منه.بالنسبة للنبيذ الأبيض، أنصح عمومًا بنقع بعض الأعشاب الصينية المغذية والمرطبة، لما لها من تأثير مرطب أفضل. أما بالنسبة للنبيذ، فهو مفيدٌ بالفعل للمجلس الوطني لنواب الشعب. وقد أظهرت دراساتٌ عديدةٌ فعاليته الكبيرة في الحد من أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية.

لذا، أنا من أشدّ المؤيدين لشرب الكحول. والسبب في ذلك هو أنه بالإضافة إلى استرخاء العضلات وتنشيط الدورة الدموية، فإن للكحول أيضًا ميزة مهمة وهي تخفيف التوتر.

يعاني الناس في عصرنا من ضغوط شديدة، ولا يملكون سوى وسائل محدودة لتخفيفها. لذلك، فإن شرب القليل من الكحول يُخفف التوتر ويخفف القلق. وأنا على يقين بأن هذا أيضًا سبب مهم لإطالة عمر الناس.

إذًا، هل هناك أي ضرر في النبيذ؟ بالطبع، إدمان الكحول ضار بالصحة.

نقول: الإفراط فيه مُفرط. سرعان ما أصبح الكحول وسيلة تواصل في حياتنا، لذا يُستخدم كعامل استرخاء سريعًا في الولائم. يستخدمه رجال الأعمال لتخفيف توتر لقاء التجار والمرؤوسين، ويُستخدم لتوطيد العلاقة مع القادة، لذا سرعان ما تحولت ثقافة الشرب لدينا إلى منافسة وإدمان.

إن الضرر الذي يسببه شرب الكحوليات بكثرة على الجسم واضح. ففي كل مرة تسكر فيها، يؤدي ذلك إلى تلف الكبد.

أعتقد أن هذه مأساة. فالنبيذ الذي كان مفيدًا للصحة تحوّل إلى شيء يؤذينا. في حياتنا أشياء كثيرة كهذه، وأبرزها النبيذ.

لذلك، هناك فرق جوهري بين التبغ والكحول. فرغم مزايا التبغ، إلا أن عيوبه فادحة. ما أفعله هو أن أسمح للجميع بالشرب باعتدال.

رأس السنة الصينية قريب، لقد تحدثت هنا عن التبغ والكحول، أتساءل إذا كنت تتفق مع وجهة نظري؟