الحالة الأولى: الاكتئاب
كان أحد المرضى يعاني من الأرق، وخاصة الاستيقاظ المبكر المتكرر، مصحوبًا بالاكتئاب. قبل إصابته بالأرق، كان يستيقظ حوالي الساعة السادسة والنصف صباحًا كل يوم؛ وبعد إصابته به، أصبح يستيقظ غالبًا حوالي الساعة الثالثة فجرًا، وكان من الصعب جدًا عليه العودة إلى النوم. لذلك وصف له الطبيب دواء ديازيبام وأدوية أخرى لعلاج الأرق. ونتيجة لذلك، لم يتحسن الأرق أبدًا، بل ازداد اكتئاب المريض.
بعد استشارة قسم الطب النفسي، تم تشخيص المريض بالاكتئاب. وبناءً على ذلك، تم وصف أدوية إضافية مضادة للاكتئاب للعلاج، وتحسنت أعراض الاستيقاظ المبكر بشكل ملحوظ، كما تحسنت الحالة المزاجية السيئة بشكل ملحوظ أيضاً.
الحالة الثانية: اضطراب القلق
يعاني مريض سكري من صعوبة في النوم منذ إصابته بالمرض. يقول: "بمجرد أن أخلد إلى الفراش ليلاً، يبدأ ذهني بالنشاط وتخطر ببالي أفكار عشوائية. أمضيت بقية الليل أتقلب في الفراش، غير قادر على النوم. حتى لو خلدت إلى الفراش في الساعة العاشرة مساءً كل ليلة، فلن تستطيع النوم قبل منتصف الليل". وصف له الطبيب دواء ديازيبام. لا يستطيع المريض النوم بشكل طبيعي إلا بتناول دواء ديازيبام قبل النوم كل ليلة.
بعد استشارة قسم الطب النفسي، شُخِّص المريض باضطراب قلق نموذجي. ووُصِف له دواء مضاد للقلق، وتلقى استشارة نفسية متخصصة. بعد ذلك، تحسّن قلق المريض بشكل ملحوظ، واختفت الأفكار العشوائية، وتحسّنت جودة نومه بشكل ملحوظ أيضاً.
لخص
يُعدّ الأرق عرضًا شائعًا للقلق والاكتئاب. ومن خلال مراقبة النوم، يمكن اكتشاف العديد من المشكلات النفسية لدى المرضى. تشمل أسباب الأرق عوامل جسدية، وعوامل دوائية، وأمراض أخرى (مثل الاضطرابات النفسية، والهوس، والهذيان الحاد)، وغيرها. لذا، ينبغي على مرضى السكري عدم الاستهانة بالأرق.
يمكن استخلاص نقطتين إضافيتين من هذه الحالة:
على الرغم من أن أدوية النوم قد تُحسّن جودة النوم بسرعة، إلا أن الأرق في بعض الحالات لا يُمكن علاجه بالأدوية وحدها. فعلى سبيل المثال، يحتاج المرضى الذين يعانون من القلق والاكتئاب إلى تناول أدوية مضادة للقلق والاكتئاب. وفي الوقت نفسه، يُفضّل تلقّي استشارة نفسية رسمية.
⒉ من أعراض الأرق النموذجية المصاحبة للقلق صعوبة النوم، تمامًا كما يقول الناس غالبًا "تقليب الفطائر في السرير"، وعدم القدرة على النوم بعد التقلب والتقلب؛ أما أعراض الأرق النموذجية المصاحبة للاكتئاب فهي الاستيقاظ مبكرًا، وصعوبة النوم مرة أخرى بعد الاستيقاظ في منتصف الليل.
تقييم ذاتي للأرق
في حياتنا اليومية، كيف نُقيّم أعراض الأرق التي نعاني منها، وما إذا كانت هذه الأعراض ناتجة عن مشاكل نفسية؟ يمكننا إجراء تقييم بسيط باستخدام المقياس أدناه.
إذا انطبقت عليك أي من بنود المقياس، بالإضافة إلى عوامل أخرى كالشعور الدائم بالضيق، والعصبية، والاكتئاب، والأرق، وفقدان الشهية، وكثرة البكاء، وما إلى ذلك، وبعد استبعاد الأمراض أو الأسباب الأخرى للأرق، عليك طلب المشورة الطبية في الوقت المناسب. يُرجى استشارة طبيب نفسي أو طبيب نفسي لتشخيص سريع وعلاج فوري.
أمراض القلب تتطلب أيضاً أدوية خاصة بها. يُنصح الجميع بالحفاظ على نظرة إيجابية ومتفائلة للحياة. لا تأخذ الأمور على محمل الجد. فقلة الهموم هي مفتاح النوم الهانئ.
استكشف منتجات فاكسني: