أظهرت الدراسات أن النساء فوق سن الستين اللواتي يتناولن بانتظام أقراص الكالسيوم أو مكملات فيتامين د يمكنهن تقليل احتمالية الإصابة بكسور الورك بشكل ملحوظ، لكن هذين المكملين لا يُسهمان كثيرًا في الوقاية من كسور العظام لدى النساء الأصحاء. (هذه المقولة: إذا كنت شديد الحذر، فإن ما هو عديم الفائدة سيكون ضارًا. هذا ببساطة إنفاق للمال لشراء سوء الحظ. إنها حقًا ما يُسمى حياة متسرعة.)
ومع ذلك، لا يزال العديد من الأطباء الأمريكيين يوصون بتناول أقراص الكالسيوم بانتظام وزيادة تناول فيتامين د. يعاني حوالي 10 ملايين شخص في الولايات المتحدة من هشاشة العظام، وتعاني نصف النساء من كسور العظام طوال حياتهن. (لا يزال الجدل قائماً، فما لا فائدة منه يبقى بلا فائدة، فلا داعي لتناوله بعد الآن).
تعليق
أخبرني مريضٌ يبلغ من العمر 74 عامًا اليوم أن جدّيه كانا يعيشان في كندا، وأن جدّته توفيت عن عمر يناهز 98 عامًا، وجدّه عن عمر يناهز 104 أعوام. لم يتناولا قطّ أقراص الكالسيوم أو الفيتامينات المتعددة طوال حياتهما، ولم يتلقيا أيّ حقن. وبعد تلقّيهما التطعيمات، احتفظا بأسنانهما قبل وفاتهما، وكانت عظامهما قوية جدًا. وهناك علماء آثار في جميع أنحاء العالم. فعندما ينقبون عن جثثٍ قديمة تعود لآلاف السنين لفحصها، يجدون جميعًا أن هذه الجثث القديمة تشترك في شيء واحد، وهو أنه بغض النظر عن البلد الذي أتت منه، فإن جميعها تمتلك عظامًا سليمة. التوابيت متحللة، لكن العظام لا تزال موجودة. وهذا يثبت أن صحة القدماء كانت أفضل من صحة الإنسان المعاصر، لأنه لم تكن هناك أدوية غربية أو فيتامينات أو أقراص كالسيوم في العصور القديمة. والآن، تشترك جميع قرى المعمرين الموجودة في العالم في شيء واحد، وهو أنهم لا يتناولون الطب الغربي. هناك أدلة قوية تثبت أن الطب الغربي وأقراص الكالسيوم والفيتامينات هي السبب الحقيقي لكسور العظام.
الخلاصة: الناس اليوم ليسوا بمستوى القدماء، لأنهم شديدو التمسك بالخرافات حول الطب الحديث، فيعانون من عواقب ذلك. عظام القدماء ما زالت موجودة بعد الموت. أما الناس اليوم فهم ما زالوا أحياء، لكن عظامهم مكسورة. يا له من غباء!
قد يؤدي الإفراط في تناول فيتامين (هـ) وتخزينه إلى التسمم في الجسم [وكالة أنباء تشونغ قوانغ]
تشير التقارير إلى أن الدراسات الأمريكية تعتقد أن تناول فيتامين (هـ) يوميًا قد يزيد من خطر الوفاة، كما أشار باحثون كنديون إلى أن الإفراط في تناوله يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. ويقول خبراء التغذية المحليون إن فيتامين (هـ) يذوب في الدهون، ولا يستطيع الجسم استقلابه إذا تراكم فيه. (لذا، من الأفضل تجنب تناول هذا الفيتامين غير الفعال والضار تمامًا).
حلّل باحثون أمريكيون العلاقة بين تناول فيتامين (هـ) والوفيات، ووجدوا أن تناول أكثر من 10.5 ملغ من فيتامين (هـ) يوميًا يزيد من خطر الوفاة. بالإضافة إلى ذلك، تابعت دراسة كندية مرضى القلب والأوعية الدموية لمدة سبع سنوات، وأشارت إلى أن تناول 268 ملغ من فيتامين (هـ) يوميًا قد يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية. وقالت يو بيرو، أخصائية التغذية في مستشفى تشنشينغ، إن فيتامين (هـ) فيتامين قابل للذوبان في الدهون، يُخزّن في دهون الجسم أو الكبد ولا يُستقلب، مما قد يُسبب التسمم. (ليس هذا مجرد احتمال، بل هو سامٌّ بالفعل، لذا تجنّبوا تناول هذه المواد الضارة).
"بالنسبة لبعض فيتامين E الموجود في السوق، تصل جرعة الكبسولة الواحدة يومياً إلى 400 وحدة دولية. الوحدة الدولية الواحدة تساوي 0.67 ملغ، أي ما يعادل 268 ملغ، وهو ما يتجاوز بكثير الكمية الموصى بها من قبل وزارة الصحة والبالغة 14 ملغ لتناول فيتامين E."لذا، يقترح خبراء التغذية أيضاً أنه من الأفضل عدم تناول جرعات عالية من الفيتامينات، بل الحصول عليها من مصادر غذائية، مثل القمح والجنين والمكسرات، الغنية بفيتامين (هـ)، والتي يمكنها امتصاص العناصر الغذائية الأخرى، وهو ما يُعد أفضل من تناول فيتامين (هـ) وحده. (مع العلم أن هذه الأطعمة كانت الأفضل في ذلك الوقت).
تعليق
في الوقت الحاضر، لم يتناول أي من المعمرين في العالم الفيتامينات طوال حياتهم. بل إن بعض كبار السن في الريف لم يسمعوا بها قط. ومع ذلك، يتمتع هؤلاء الناس بصحة جيدة وعمر مديد. في المقابل، كثيرون اليوم شباب. يُصاب المرء بالسرطان بسبب الاعتقاد الخاطئ بالفيتامينات، لذا يتناولها يوميًا، حتى لو فاتته بعض الوجبات، لكن لا بد من تناولها. هذا المسكين يظن أن تناول الفيتامينات سيؤدي إلى الصحة وطول العمر، لكن النتيجة كانت عكس ذلك تمامًا. مات بعد إصابته بالسرطان. يا للعجب! هل يستحق الأمر حقًا الموت بسبب الجهل؟
الخلاصة: لا ينبغي تناول فيتامين (هـ) فقط، بل جميع أنواع الفيتامينات. يجب على الجميع تناول المزيد من الطعام الجيد وممارسة الرياضة بانتظام. وبهذه الطريقة، أضمن لكم حياة صحية وسعيدة.
استكشف فاكسني: أقلام الحقن | خراطيش زجاجية | أعشاب الطب الصيني التقليدي