أظهرت دراسة واسعة النطاق في الولايات المتحدة أن أقراص الكالسيوم أو فيتامين د، التي اعتمد عليها الأطباء وخبراء التغذية دائمًا، لا تُحسّن صحة العظام. (في الواقع، هي ليست مفيدة على الإطلاق، بل ضارة).
أظهرت الدراسات أن النساء فوق سن الستين اللواتي يتناولن بانتظام أقراص الكالسيوم أو مكملات فيتامين د يُمكنهن تقليل احتمالية الإصابة بكسور الورك بشكل كبير، إلا أن هذين المكملين لا يُساعدان كثيرًا في الوقاية من كسور العظام لدى النساء الأصحاء. (هذا القول: "إذا كنتَ مُحافظًا جدًا، فإن كان عديم الفائدة، فسيكون ضارًا. هذا ببساطة إنفاق للمال لشراء سوء الحظ. إنها في الواقع حياةٌ تُسمى حياةً بلا صبر.")
ومع ذلك، لا يزال العديد من الأطباء الأمريكيين يوصون الجميع بتناول أقراص الكالسيوم بانتظام وتناول المزيد من أقراص فيتامين د. يعاني حوالي 10 ملايين شخص في الولايات المتحدة من هشاشة العظام. وتعاني نصف النساء من كسور العظام طوال حياتهن. (ما زال الجدل قائمًا، لا فائدة من تناوله، فلا تتناولوه بعد الآن).
تعليق
أخبرني أحد مرضاي، يبلغ من العمر 74 عامًا، اليوم أن أجداده كانوا يعيشون في كندا، وأن جدته توفيت عن عمر ناهز 98 عامًا، وأن جده توفي عن عمر ناهز 104 أعوام. لم يتناولا أقراص الكالسيوم أو الفيتامينات المتعددة في حياتهما، ولم يتلقيا أي حقن. بعد التطعيم، لا تزال أسنانهما سليمة، وعظامهما قوية جدًا. وهناك علماء آثار في جميع أنحاء العالم. عندما ينبش هؤلاء الناس جثثًا قديمة عمرها آلاف السنين لفحصها، يجدون جميعًا أن لهذه الجثث القديمة قاسمًا مشتركًا واحدًا، وهو أنه بغض النظر عن البلد الذي تنتمي إليه الجثث القديمة، فإنها جميعًا تتمتع بعظام سليمة. التوابيت متعفنة، لكن العظام لا تزال موجودة. وهذا يثبت أن صحة القدماء أفضل من صحة المعاصرين، لأنه لم تكن هناك أدوية أو فيتامينات أو أقراص كالسيوم غربية في العصور القديمة. الآن، جميع قرى طول العمر الموجودة في العالم تشترك في قاسم مشترك واحد، وهو أنهم لا يتناولون الأدوية الغربية. "إن الطب الغربي وأقراص فيتامين الكالسيوم هي أدلة قاطعة تثبت أن الطب الغربي وأقراص فيتامين الكالسيوم هي السبب الحقيقي لكسور العظام."
الخلاصة هي: أن الناس اليوم ليسوا بمستوى القدماء، لأنهم يؤمنون بالطب الغربي بخرافات كثيرة، فيتحملون عواقب ذلك. عظام القدماء لا تزال باقية بعد الموت. أما اليوم، فلا يزال الناس على قيد الحياة، لكن عظامهم مكسورة. يا له من غباء!
تناول كميات كبيرة من فيتامين E وتخزينه قد يسبب سمية في الجسم【أخبار Zhongguang】
تشير التقارير إلى أن الدراسات الأمريكية تعتقد أن تناول فيتامين هـ يوميًا قد يزيد من خطر الوفاة، كما أشار باحثون كنديون إلى أن الإفراط في تناوله يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. ويؤكد خبراء التغذية المحليون أن فيتامين هـ قابل للذوبان في الدهون، ولا يمكن استقلابه في الجسم إذا تراكم فيه. (يُنصح بشدة بعدم تناول هذا الفيتامين غير الفعال والضار إطلاقًا).
قام باحثون أمريكيون بتحليل تناول فيتامين هـ ومعدل الوفيات، ووجدوا أن تناول فيتامين هـ بجرعة تزيد عن 10.5 ملغ يوميًا يزيد من خطر الوفاة. بالإضافة إلى ذلك، تابعت دراسة كندية مرضى يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية لمدة سبع سنوات. وأشارت الدراسة أيضًا إلى أن تناول 268 ملغ يوميًا من فيتامين هـ قد يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية. صرح يو بيرو، أخصائي التغذية في مستشفى تشنشينغ، بأن فيتامين هـ قابل للذوبان في الدهون، ويُخزن في دهون الإنسان أو الكبد ولا يمكن استقلابه، مما قد يسبب التسمم. (ليس من الممكن حدوثه فحسب، بل إنه سام تمامًا، فلا تتناول هذه الأطعمة الضارة بعد الآن).
بالنسبة لبعض أنواع فيتامين هـ المتوفرة في السوق، تصل جرعة كبسولة واحدة يوميًا إلى 400 وحدة دولية. تساوي الوحدة الدولية 0.67 ملغ، أي ما يعادل 268 ملغ، وهو ما يتجاوز بكثير الجرعة الموصى بها من قبل وزارة الصحة لتناول فيتامين هـ والبالغة 14 ملغ.لذلك، ينصح خبراء التغذية أيضًا بعدم تناول جرعات عالية من الفيتامينات، بل تناولها من أطعمة غنية بفيتامين هـ، مثل القمح والجنين والمكسرات، والتي يمكنها امتصاص عناصر غذائية أخرى، وهو أفضل من تناول فيتامين هـ وحده. (مع الاعتراف بأن الطعام كان الأفضل في ذلك الوقت).
تعليق
في الوقت الحاضر، لم يتناول جميع المعمرين في العالم أي فيتامينات قط. حتى بعض كبار السن في الريف لم يسمعوا بها قط. هؤلاء الناس يتمتعون بصحة جيدة وعمر مديد. كثيرون الآن شباب. يُصاب المرء بالسرطان بسبب الاعتقاد الخرافي بالفيتامينات، فيتناولها يوميًا، ويتجنب وجباته، لكن لا بد من تناولها. هذا المسكين يظن أن تناول الفيتامينات سيُحسّن الصحة ويطيل العمر، لكن النتيجة عكسية. يموت بعد إصابته بالسرطان. يا إلهي! هل يستحق الموت من أجل الجهل حقًا؟
الخلاصة هي: لا ينبغي تناول فيتامين هـ فقط، بل جميع أنواع الفيتامينات. على الجميع تناول المزيد من الطعام الجيد وممارسة الرياضة. بهذه الطريقة، أضمن لكم حياة صحية وسعيدة.
