لا تتناول وجبة الإفطار كالإمبراطور
تأكد من تناول وجبة الإفطار في الصباح، وقم بتجديد الطاقة إلى الطحال والمعدة عندما يكون خط الطول للطحال والمعدة في موسمه. ولكن ليست هناك حاجة لتناول الطعام مثل الإمبراطور في الصباح. قدرة الطحال والمعدة على النقل والتحول في الصباح محدودة. الإفراط في تناول الطعام سيزيد من العبء على الطحال والمعدة ويضر الطحال والمعدة.
لست بحاجة إلى تناول القليل من الطعام مثل المتسول على العشاء، يجب أن تأكل بشكل صحيح، وليس أكثر من اللازم، ولكن ليس القليل جدًا، فقط تناول الطعام بشكل طبيعي، لأن الجسم يستهلك الطاقة أيضًا أثناء النوم. في وجبة العشاء، لا تتناول الأطعمة التي تؤثر على الطحال والمعدة، مثل الأطعمة اللزجة والباردة والحارة، بل تناول الأطعمة الخفيفة سهلة الهضم.
