مع حلول فصل الخريف، بدأ الكثيرون بالاستعداد لشرب منشطات الشتاء. هذه عادة شائعة في الجنوب، وهي مفيدة للغاية، ولها دور هام في حماية الجسم.
لكن هذا الأمر يعتمد حقًا على بنية الجسم، أولًا وقبل كل شيء، لا تعوّض ذلك! على سبيل المثال، يُعدّ الجينسنغ منتجًا جيدًا للحفاظ على الصحة. عاش السيد ران ران شو، الملياردير من هونغ كونغ، لأكثر من مئة عام. قبل وفاته، كان يتناول الجينسنغ البري لفترة طويلة. كان يتناول جرعة يومية من الجينسنغ بقيمة 20,000 دولار هونغ كونغي. لاحقًا، تعلّم تشي كونغ، وبدأ يشعر بعدم الرضا تدريجيًا عن ذلك. مع ذلك، كان الناس يتحسنون باستمرار بعد تناوله، ويموتون في سن المئة. ويُصاب بعض الناس بنزيف في الأنف بعد تناوله، لماذا؟ لأن الجينسنغ يُعيد توازن الطاقة الحيوية (تشي)، فالأشخاص الذين يعانون من نقص في الطاقة الحيوية (تشي) سيتحسنون تدريجيًا بعد تناوله، ولكن إذا كانوا يعانون من نقص في الين أو حرارة زائدة، فسيزدادون حرارةً بعد تناوله. كما ترى، يُعدّ نزيف الأنف نتيجة حتمية أيضًا!
لذلك، يجب أن يراعي المنشط اللياقة البدنية، ولا يجب عكس الاتجاه.
بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض البنى التي لا يمكن تغذيتها على الإطلاق، ولكن يجب تنظيفها، على سبيل المثال، البنية الرطبة البلغمية التي نتحدث عنها اليوم.
أولاً، دعونا نلقي نظرة على ماهية "الرطوبة".
الرطوبة هي الماء الذي نتناوله. لسبب ما، لا يستطيع الجسم نقلها وإخراجها بالكامل. ونتيجة لذلك، تبقى في الجسم وتصبح عائقًا يؤثر على تدفق الطاقة الحيوية والدم. وهذا ما يُسمى بالرطوبة الداخلية.
الطقس في الخارج رطب، وهذا يُعدّ نذير شؤم بسبب الرطوبة الخارجية. ويزداد الأمر سوءاً عند اجتماع هذين العاملين.
إذن، ما هو "البلغم" في "رطوبة البلغم"؟
يُفرّق الطب الصيني بين نوعين من البلغم: "البلغم المرئي" و"البلغم غير المرئي". يُشير البلغم المرئي إلى البلغم الذي يُسعل. أما البلغم غير المرئي، فيُشير إلى السائل المرضي اللزج في الجسم، مثل البلغم الذي يتكثف تدريجيًا بفعل تكثف الماء والرطوبة، أو البلغم الناتج عن تناول الأطعمة الدسمة والحلوة واللذيذة طوال اليوم، والإفراط في التغذية، مما يؤدي إلى احتباس الفضلات الأيضية.
ستؤدي هذه الرطوبة العالية إلى زيادة البلغم، وظهور البلغم سيؤدي بدوره إلى زيادة الرطوبة. وسيؤدي اجتماع البلغم والرطوبة إلى تفاقم الوضع.
إذن، كيف يبدو اللسان في حالة البلغم الرطب؟
دعونا نلقي نظرة على صورة اللسان هذه!
إذن، ما هي الأعراض التي يعاني منها الأشخاص ذوو البنية الرطبة البلغمية؟
لنقم بإدراجها جميعاً!
1. مظهر اللسان: اللسان سميك وكبير، والطبقة الخارجية دهنية وسميكة، ولون طبقة اللسان أبيض أو أصفر، وغالبًا ما توجد علامات أسنان على حافة اللسان.
2. شكل الجسم ولون البشرة: شكل الجسم البدين، وخاصة البطن الممتلئ واللين، والميل إلى تورم الأطراف، وبشرة الوجه الدهنية، والبشرة الصفراء الباهتة والداكنة، والعيون الجاحظة قليلاً، وسهولة النعاس، والشخير المزعج أثناء النوم.
3. أعراض في الفم والجسم: لزوجة في الفم، شحوب في الشفاه، قلة الشعور بالعطش، عدم الرغبة في شرب الماء. تعرق غزير، عرق لزج، برودة في الجلد بعد التعرق، ثقل في الرأس ونعاس في الجسم، دوار متكرر، ألم شديد في المفاصل، تنميل في الجلد، وطنين في الأذن بسهولة.
4. الشعور والنوم: يشعر الجسم بالألم والضعف، والكسل، والنعاس بسهولة. ضيق في الصدر، بلغم، عرضة لاضطرابات الجهاز الهضمي، وميل لتناول الأطعمة الدسمة والحلوة والكثيفة.
5.البول والبراز: التبرز المتكرر، براز غير منتظم الشكل، سهل الالتصاق بالمرحاض، بول عكر.
6. حالة النبض: نبض رطب وزلق.
7. في الفحص البدني للطب الغربي، كانت مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية والبروتين الدهني منخفض الكثافة وسكر الدم لدى الأشخاص ذوي البنية البلغمية الرطبة أعلى بكثير من أولئك الذين ليس لديهم بنية بلغمية رطبة.
أعتقد أنه في هذه المرحلة، بدأ العديد من الأصدقاء يشعرون بأن لديهم ميلاً إلى امتلاك هذا النوع من البنية الجسدية الرطبة والمليئة بالبلغم، لذلك كانوا يسألون: "إذن ماذا يجب أن أفعل؟"
ما يجب التذكير به هو أن الأشخاص ذوي هذه البنية الجسدية لا ينبغي لهم الاستهانة بالمكملات الغذائية. فتناولها يُفاقم المشكلة، وكلما زادت المكملات زادت الفوضى. رأيتُ ذات مرة رجل أعمال يعاني من رطوبة وبلغم، وقد وصف له خبيرٌ دواءً مُقوياً. في تلك الوصفة، احتوت معظم الأدوية الصينية التقليدية التي رأيتها على مُقوٍّ، ومنشط للطاقة الحيوية (تشي)، ومنشط للدم، ومنشط للين واليانغ، ومنشط عام. هل وُصفت هذه الوصفة وفقاً لمراجع كتب الصيدلة الصينية؟ في النهاية، شعر رجل الأعمال بدوار شديد لدرجة أنه فقد وعيه في مكان عام.
إذن، كيف ينبغي أن يتعافى الأشخاص ذوو البنية الجسدية الرطبة والبلغمية؟
الأمر بسيط للغاية، فقط تحدث عن النظام الغذائي والتمارين الرياضية.
أنصح أصحاب هذا النوع من البنية الجسدية بتناول المزيد من الفجل والملفوف، والتقليل من الدهون والأطعمة الحلوة والمالحة. إذا استطعتم التحكم في شهيتكم وتغيير مذاق الطعام، فبإمكانكم تحسين بنيتكم الجسدية.
أما الأمر الآخر فهو ممارسة الرياضة. فإذا استطاع الأشخاص ذوو هذه البنية الجسدية المواظبة على ممارسة الرياضة، فسيكون لذلك فائدة كبيرة في تعافي الجسم.
أتذكر أن لدي صديقًا تعرفت عليه خلال محاضراتي في كلية تشونغ كونغ للدراسات العليا في إدارة الأعمال. اسمه تشو غوفان. أسس شركة ليانغزي للياقة البدنية، ومقرها في بكين. كان يدرس في كلية تشونغ كونغ للدراسات العليا في إدارة الأعمال آنذاك. دعاني لزيارة شركته وروى لي قصته، الأمر الذي أثار دهشتي.
هذا تشو، وهو من خنان، يتمتع ببنية قوية. كان واثقًا جدًا من صحته ولم يسبق له أن خضع لفحص طبي. لاحقًا، وبمحض الصدفة، كان في رحلة عمل من بكين إلى شنغهاي، وأجبره صديق على إجراء فحص طبي. ما إن ظهرت نتائج الفحص حتى شعر بالرعب. اتضح أن المؤشرات كانت سيئة للغاية، مثل ارتفاع ضغط الدم، وتراكم الدهون في الكبد، وغيرها. فسأل الطبيب عن الدواء المناسب. فأجابه الطبيب أنه لا حاجة للأدوية، وأن التمارين الرياضية كافية. فسأله مجددًا: "كيف أمارس الرياضة؟" فأجابه الطبيب: المشي!
عندما سمع السيد تشو هذا، ألم يمشِ فوراً؟ جيد! سأتمشى قليلاً لأرى إن كان ذلك سينجح!
لذا، خرج من المستشفى، وعاد إلى الفندق، وأخذ حقيبته، وبدأ السير من شنغهاي إلى بكين!
يبدو هذا الطريق وكأنه رحلة تستغرق شهرين. باختصار، الأولوية للجسد، ثم تأتي الحياة المهنية. أترك عملي جانباً وأركز على المشي.
ثم مشيت طوال الطريق إلى بكين، وعندما وصلت إلى بكين، لم أذهب إلى المنزل، لذلك ذهبت مباشرة إلى المستشفى لإجراء فحص طبي.
إذن، ما هي نتائج الفحص البدني؟ أعتقد أن الجميع توقع ذلك، كل شيء طبيعي! جميع المؤشرات طبيعية!
يُبيّن لنا هذا المثال أن التمارين الرياضية قادرة على حلّ العديد من المشاكل. هذا النوع من البنية الجسدية الغنية بالتغذية والبلغم والرطوبة مناسب جدًا لممارسة الرياضة.
قرأتُ مؤخرًا منشورًا للسيد تشو غوفان على موقع ويبو، واكتشفتُ أنه لم يفعل شيئًا سوى اصطحاب الجميع في نزهة سيرًا على الأقدام، ونظّم فعالية بعنوان "آثار أقدام استثنائية". ثم هناك صحراء غوبي، ويبدو أن شنغهاي أصبحت وجهته المفضلة مؤخرًا. باختصار، إنها متعة حقيقية أن تسافر حول العالم برفقة مجموعة كبيرة من الناس.
إذن، إذا كنت ترغب في استخدام الأدوية الموصوفة لتقليل البلغم والرطوبة، فماذا يجب عليك فعله؟
أقترح عليك استخدام وصفة حساء وندان لنقع قدميك.
الصيغة كالتالي:
ثلاثون غراماً من فطر بوريا كوكوس، وستة غرامات من فابينيا، وتسعة غرامات من قشر اليوسفي، وستة غرامات من عرق السوس المحمص، وستة غرامات من زورو، وستة غرامات من الحمضيات أورانتيوم.
إذا كان البلغم بارداً، حيث يشعر الجسم ببرودة شديدة، ويكون لون طبقة اللسان أبيض، يُضاف خمس شرائح من الزنجبيل. أما إذا كان البلغم حاراً، كأن يكون لون اللسان أحمر، وطبقة اللسان لزجة، ولكنها تميل إلى الاصفرار قليلاً، فلا داعي لإضافة الزنجبيل.
يمكنكِ استخدام هذه الوصفة لغلي الماء، ثم مزج العصير الطبي بالماء الدافئ ونقع قدميكِ فيه. انقعي قدميكِ مرتين يوميًا لمدة ٢٠ دقيقة في كل مرة. لا يُنصح باستخدامها للحوامل. عادةً ما يكفي استخدام خمس قطع من الماء للحصول على النتائج المرجوة.
بعد الحصول على التأثير المطلوب، إذا أصبح غطاء اللسان أرق ولم يعد سميكًا ودهنيًا، يمكنك تناول علبة أو علبتين من حبوب شيانغشا ليوجونزي للتعامل مع الآثار اللاحقة.
ومع ذلك، يجب على الجميع أن يتذكروا أن هذه البنية الجسدية مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالعادات الحياتية، لذا فإن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي خفيف هما الطريقتان الحقيقيتان للتحسين!
أعتقد أنه إذا لاحظتَ أن لسانك رطبٌ ومليءٌ بالبلغم، فعليك أن تعيش كالأرنب، تأكل الفجل والملفوف كل يوم، ثم تقفز هنا وهناك. أترى، هذا ليس صحيًا فحسب، بل صحيٌ أيضًا. إنه أمرٌ لطيفٌ للغاية!
استكشف منتجات فاكسني: أقلام الحقن | خراطيش زجاجية | أعشاب الطب الصيني التقليدي