نقص سكر الدم، أو انخفاض سكر الدم، حالة حرجة تتطلب عناية فورية. يحدث عادةً عندما ينخفض مستوى سكر الدم إلى أقل من 4 مليمول/لتر، مع أن هذه العتبة قد تختلف من شخص لآخر. العلاج الفوري ضروري لمنع المزيد من انخفاض مستوى سكر الدم والمضاعفات المحتملة. يمكن أن ينشأ نقص سكر الدم نتيجة عدة عوامل، منها:
-
الوجبات المفقودة أو المتأخرة: لا ينبغي أن تُؤدي الأنظمة الغذائية الصارمة إلى تجويع الجسم. يتضمن العلاج الغذائي السليم الحد من إجمالي السعرات الحرارية المتناولة مع ضمان التوازن الغذائي وتلبية الاحتياجات الفسيولوجية. قد تؤدي الأنظمة الغذائية المُقيّدة بشكل مفرط إلى نقص السعرات الحرارية وسوء التغذية وزيادة خطر الإصابة بنقص سكر الدم.
-
نشاط بدني مكثف غير متوقع: يجب أن تكون التمارين الرياضية تدريجية ومُصممة خصيصًا لتناسب قدرات الفرد. فالنشاط المكثف أو المُطوّل، وخاصةً على معدة فارغة، قد يُحفّز إفراز هرمونات تُعاكس الأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع مُعدّل السكر في الدم ثم انخفاضه.
-
الإفراط في تناول الكحول: يمكن أن يتداخل الكحول مع تنظيم نسبة السكر في الدم، وعند استهلاكه بكميات كبيرة، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بنقص السكر في الدم.
-
سوء إدارة الأدوية: قد تؤدي الجرعة الزائدة من الأنسولين أو أدوية السكري إلى انخفاض سكر الدم. من الضروري ضبط الجرعات بشكل مناسب ووفقًا لتوجيهات مقدم الرعاية الصحية.
-
التباين الفردي: قد يكون الأشخاص المصابون بفرط الأنسولين أو الذين تظهر عليهم أعراض متأخرة أكثر عرضة لانخفاض سكر الدم. تشمل الأعراض الشائعة الضعف، والرعشة، والتعرق، والدوار، والصداع، وقلة التركيز، والجوع.
إذا كنت تعاني من أيٍّ من هذه الأعراض ولم تتمكن من فحص مستوى السكر في الدم، فتعامل مع الحالة على أنها نقص سكر الدم لضمان سلامتك. الحل الأمثل هو تناول 15 غرامًا من الكربوهيدرات سريعة المفعول، مثل أقراص الجلوكوز، أو علبة صغيرة من الصودا، أو بضع ملاعق صغيرة من السكر أو العسل.
قد يؤدي عدم علاج نقص سكر الدم إلى أعراض أكثر حدة، بما في ذلك فقدان التنسيق، وتداخل الكلام، والارتباك الذهني، وفقدان الوعي، مما يتطلب مساعدة طبية عاجلة. إذا كان الشخص فاقدًا للوعي أو غير قادر على البلع، فلا تحاول إعطائه أي شيء عن طريق الفم. بدلًا من ذلك، ضعه على جانبه لضمان فتح مجرى الهواء، وأعطه الجلوكاجون إن وجد، واتصل بخدمات الطوارئ.
ولمنع انخفاض سكر الدم، يجب على الأشخاص المصابين بالسكري القيام بما يلي:
- ارتدِ سوارًا أو بطاقة تعريف طبية.
- قم بتسجيل جميع نوبات انخفاض السكر في الدم ومناقشتها مع مقدمي الرعاية الصحية.
- قم بتثقيف عائلتك وأصدقائك وزملائك حول كيفية التعرف على انخفاض نسبة السكر في الدم وإدارتها.
- حدد المحفزات لمنع حدوثها في المستقبل.
- احتفظ بالجلوكوز سريع المفعول معك في جميع الأوقات.
- تناول الكربوهيدرات أثناء شرب الكحول.
- تأكد من مستوى السكر في الدم قبل القيادة لضمان السلامة.
ومن خلال اتخاذ هذه الاحتياطات والعمل بشكل وثيق مع مقدمي الرعاية الصحية، يمكن للأفراد المصابين بالسكري إدارة حالتهم بشكل فعال وتقليل خطر الإصابة بانخفاض سكر الدم.