我认为血瘀是现在普通百姓的健康大敌，许多危及生命的重症，例如心脑血管疾病，都与血瘀有关。而且很多人都有瘀伤。每次我做讲座，走到听众面前伸出舌头，看到那么多人舌头上有不同程度的瘀伤，我都感到很震惊！
因此，我一直在向你们介绍促进血液循环和消除血瘀的方法。
事实上，中医有很多促进血液循环、祛瘀的方法。我经常介绍一些简单的方法，比如口服三七粉，配伍西洋参粉。很多朋友都坚持服用这种方法。
那么，什么时候服用比较合适？我们如何判断体内的血瘀是否正在逐渐消散？
接下来，我会记录下化瘀过程的表现，以便大家都能了解情况。
1. 血瘀患者通常嘴唇颜色较深。
当血瘀逐渐消退时，一个比较明显的特征就是嘴唇颜色变得红润，黑眼圈也逐渐褪去。不要小看这个细微的变化，它表明血瘀已经消散。
2. 舌头上的瘀斑和瘀点消失了。
这也是血瘀的一个明显特征。当出现血瘀时，舌尖会出现黑色瘀点或瘀斑。通常只有一两处瘀点，血瘀程度较轻。服用三七散数周后，瘀点会消失。这是一个好兆头，表明血瘀已经消散。
如果出现大量瘀点，甚至连成一片，形成瘀斑，说明血瘀较重。这种情况多见于女性，且通常伴有相应的疾病，例如子宫肌瘤、卵巢囊肿等。此时，需要坚持服药，最好请医生根据具体情况开具处方进行治疗。我们自行进行的祛瘀方法只能作为辅助手段。但请记住，祛瘀总比不祛瘀要好。
3. 舌下静脉颜色变浅。
对于血瘀患者来说，舌下静脉会变得粗大发黑，而且常常出现明显的分叉，如同珊瑚树一般。这是瘀血最明显的表现之一。如果能够坚持活血化瘀，随着血瘀的消退，舌下静脉也会发生变化。这个过程的长短因人而异。我曾经在兰州一家银行做过讲座，后来又在另一个城市为他们做讲座。那时，我再次遇到了兰州那家银行的行长。两个月后，他出现了明显的舌下静脉瘀血，但他坚持服用三七粉和西洋参粉两个月，最后再次来找我看病。当我看到他的舌头时，已经比较干净了。
此外，我还有一位朋友舌下静脉淤血严重。后来，他摔了一跤，我建议他服用鸡腿骨汤，并加入三七粉。服用约两个月后，他的舌下静脉明显变细。这样的例子，只要认真坚持，效果就会更加明显。
有些朋友可能会问：“为什么我的舌下静脉变化很慢？”我认为，只要有血瘀，服用活血化瘀的药物是有益的。
4. 身体某些疼痛部位消失了。
血液淤滞时，身体某些部位会感到疼痛。在这种情况下，有些是旧伤，有些是其他原因引起的血瘀。有些人这类疼痛比较典型，即夜间疼痛更为明显。服用三七粉后，这种疼痛会逐渐消失，说明血瘀已被清除。
当时，我在北京电视台的“养生堂”专栏节目中谈到了三七粉。因此，住在石景山区的董阿姨写信说：“我今年65岁了，腿疼了20多年，越来越严重。这些年来，我中西医都试过，但都没什么效果。特别是去年春节之后，情况更加严重，我自费花了1万元。正当我和家人束手无策的时候，您来做‘养生堂’的客座讲师，第二课上您说：腿骨痛大多是血瘀，三七散可以祛除深层的血瘀……我立刻觉得这就是我的病，非常激动。我赶紧买了三盒三七散，按处方服用。服用一周后，出现了头肩疼痛的症状。两周后，膝盖向外疼痛，表面……”当时身体冰冷，皮肤呈灰蓝色。针灸拔罐后，血呈黑紫色。几次治疗后疼痛有所缓解，至今已超过20天。虽然尚未痊愈，但张锡春医生的医德和医术让我重燃希望。我看过很多医生、主任、专家等等，没有一个人诊断出是血瘀。按照风湿病的治疗方法来治疗，说明这种疾病并不简单，不仅害人害己，也让医生们疏忽大意。希望我的经历能对其他人有所帮助。
我不会用电脑，也不会发帖，所以只能用这种原始的写信方式，抱歉。谢谢！
我记得收到信的时候，我很担心老人的健康，就按照信上的电话号码回了电话。因为当时所有写着“北京电视台收”的观众来信都会先送到苏州桥的老台，然后再转送到中国国际贸易中心的新台。这段时间差不多要三个星期，所以这封信是老人几周前写的。我回电话后，董阿姨告诉我腿痛已经基本痊愈了，她说：“罗医生，我要向您鞠躬，二十年的病，这么快就好了，太感谢您了！”
事实上，我很佩服这位老人。他分析了病因后，坚持服用。刚开始服用时，他的头和肩膀开始疼痛。其实，这是因为经络开始疏通，影响了血瘀。大多数人都会心存疑虑，甚至停止服用，但这位阿姨坚持服用，最终彻底治愈了疾病。
5. 身体变暖。
当体内出现血瘀时，由于气血运行不畅，远离心脏的许多部位会感到寒冷，这是因为气血难以到达这些部位。而当血瘀逐渐消散时，你会发现四肢开始变得温暖，手脚也会由冰冷转为温暖，这是因为血瘀已经消散了。
6. 身体放松。
当体内出现血瘀时，气血运行受阻，循环不畅，因此会出现身体活动受限、气滞乏力等症状。血瘀消散后，身体会感觉轻松灵活得多。
我在《养生汤》节目中谈到三七之后，很多观众来信反映自己身体的变化。顺义的穆阿姨写信给当时的节目主持人王宁（后来的主持人是悦悦）说：“原来我以前坐在沙发上都站不起来，得双手扶着茶几才能站起来。听了罗大伦医生讲解三七的用法、功效和疗效后，我就买了三七服用，效果非常好。现在不用人扶就能站起来，而且也不觉得太疼了，我非常高兴，特地来跟您道谢！”
7.肤色和皮肤状况会得到改善。
血瘀者面色暗沉，有色斑，皮肤干燥，这些都是气血瘀滞的表现。经过持续的活血化瘀，皮肤状况会改善，变得光滑细腻，这种变化是肉眼可见的。
当然，我刚才写的只是一些显而易见的体表或感觉上的变化。如果你想了解更多关于瘀伤的知识，可以参考我之前写的文章。我们需要知道，只要有瘀血，就需要活血化瘀；只要活血化瘀，身体的危机就会逐渐消除。这才是我们调理身体的真正目的！
