夏季天气炎热，有些人食欲不振，不想吃东西就吃，这样就能减肥。其实这种想法是错误的。夏季天气炎热，人体消耗大量能量，如果不能及时补充，会导致身体机能下降，影响工作和生活。不吃饭就减肥是不健康的。我们可以合理控制饮食，并结合其他方法来减肥。对于肥胖人群，在控制饮食的同时，也可以选择拔罐来辅助减肥。接下来，我们来听听夏峰讲解拔罐减肥法。
肥胖是指体内脂肪过度堆积，且无明显原因，表现为体脂率升高或脂肪分布异常，以肥胖为主要临床症状。肥胖常与高血压、冠心病、糖尿病、脑血管意外等疾病密切相关，会增加罹患这些疾病的概率，是公认的危险因素。随着我国经济发展和生活方式的改变，近年来肥胖人群数量显著增加，且肥胖人群的年龄趋于年轻化。
中医认为，肥胖的病机在于饮食不当，过量摄入油腻、甜腻、美味的食物，导致脾胃受损，脾胃运化功能减弱，痰湿积聚，使人浮肿肥胖。由于现代工作方式的改变，久坐的人数增多。《内经》记载“久坐伤肉”，意指久坐一方面会影响气血津液的运行，使肌肉松弛；另一方面会影响脾胃的运化功能，导致饮食失调、气血不足、肌肉营养不良、虚弱无力。久坐不动，全身气血运行不畅，水谷精华略微流失于浸布之中，化为痰湿，滞留于皮肤和脏腑，导致肥胖、痰湿滞留于体内，四肢乏力、头重脚轻，出现昏厥、食欲不振、大便稀溏等症状。
对于这种肥胖症，拔罐疗法非常有效。您可以选择以下穴位：
皮舒
取自脊柱区域，第11胸椎棘突下方，后正中线外侧1.5寸处。取其健脾益气，以强健和保护脾胃。
三角鱼
它位于第一腰椎棘突下方，后正中线外侧1.5寸处。此穴的名称寓意着将三焦、三腑之水湿引至膀胱经，利于湿气排出。
中脘穴
它是人脉穴，位于肚脐上方4寸处。它具有“温胃止吐、散寒止痛、和胃健脾、清泻腑气”的功效。
大横点
位于腹部中部，与脐部水平，距脐部约4英寸处。它具有在脾经中输送水湿的功能，可以促进人体对营养物质的吸收和水谷的输送。
D
在小腿外侧，小腿鼻尖下方 3 英寸处，从胫骨前嵴横向 1 指处，在连接小腿鼻尖和夹溪的线上。它具有调理脾胃、补气强身、驱邪避凶的功效，是保健的重要部位。
*穴位图出自紫图出版社出版的《图解黄帝内经》。
操作方法：
使用大小合适的玻璃罐，采用闪火拔罐法，分别吸附于上述穴位。也可拔罐于腰部、大腿等肌肉部位，每次15分钟，隔日一次，10次为一个疗程。用于女性停经。两个疗程后观察疗效。
脾俞穴能清脾胃之热，三焦穴能调理体内水经。在此拔罐可将全身水湿调理至膀胱经，并排出体外；中脘穴和大横穴能调理脾胃，同时促进腹部局部新陈代谢；足三里穴能养中补气，疏通经络。
与单纯节食相比，拔罐疗法能有效控制患者的饥饿感，降低食欲，减少食物摄入，纠正能量摄入大于能量消耗的状况，并促进能量代谢转向消耗体内积累的脂肪，从而达到减肥的效果。该方法简单易学，治疗时间灵活，不影响患者的工作或学习，更容易被患者接受。
除了简单的拔罐疗法，你还可以结合耳穴针灸按压豆粒来治疗肥胖。让我和你分享一下我的经验：
采用王不六星耳穴按压豆配合拔罐疗法。选择耳部穴位，按压的穴位包括：丘脑、垂体、兴奋点、内分泌点、腹部、臀部、脾脏和饥饿点。用探针刺激耳部相应的穴位。待患者感到疼痛后，将贴有王不六星的耳贴贴于耳部，指导患者每日按压3次，每个穴位按压1～3次。按压时间以患者最大耐受量为准，每5天更换一次，双耳交替进行。使用中号玻璃拔罐罐，取出背部的中脘穴、双侧大横穴、双侧天枢穴、关元穴以及背部的脾穴和三焦穴，采用闪火拔罐法进行治疗。每隔一天，每次拔罐20分钟。拔罐疗法在耳廓按压后进行。两组患者均接受20天的治疗，作为一个疗程，并在两个疗程后观察疗效。
耳垂穴和耳内分泌穴可以调节内分泌功能；丘脑穴和兴奋穴可以增强机体兴奋性，改善新陈代谢；脾穴可以清热利湿，补气利便；食穴可以增强饱腹感；腹部和臀部是容易积聚脂肪的部位。拔罐也是传统中医的特色疗法之一。有报道称，在神阙穴拔罐可以加速肥胖患者体内毒素和废物的排出。我们选择的中脘穴、天枢穴和大横穴主要调节脾胃肠功能。三交穴可以调节水液代谢。关元穴是小肠的募集穴，也可以调节消化吸收功能。所有这些穴位共同作用，可以调理脾胃，祛湿化瘀。
*摘自《浙江中医药杂志》2016年6月，余春华。
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