几天前，我的一个朋友来问我，说他最近肚子疼，想上厕所。他说排便后就会好些。他生气的时候也会这样，但通常除此之外没有其他问题。症状：如果我肚子疼想上厕所该怎么办？
我询问了他近期的身体状况和其他症状，发现他这种情况已经持续一段时间了，他平时脾气就不好，是个没耐心的人。此外，他近半个月睡眠一直不好，一直睡不好。我给他看了舌诊和脉诊，告诉他这是因为他脾气太急躁，肝气太盛，对应脾虚，所以才会出现现在的症状。可以用艾灸治疗。他一听艾灸有效，立刻说：“教我艾灸！”
在学习艾灸之前，你需要了解这些症状的成因。中医认为，愤怒、沮丧、悲伤等情绪会影响肝脏的功能。很多人一生气就不想吃饭。我们常说的“精力充沛”，其实是肝火影响脾胃的表现。在五行关系中，肝属木，脾属土，木克土。肝的功能会受到影响，除了相应的症状外，还会影响脾的功能，进而出现脾胃的症状。此外，肝主散散，肝气郁结会导致散散不畅。如果肝散散失失，脾运失，就会出现消化功能减弱的症状。
对于肝郁脾虚，治疗应以健脾安肝为主，重点在于健脾。有些人有时会感到胸闷，深呼吸后会好转。这是因为肝气未通，月经气滞，导致胸肋部肿胀疼痛。太溪可以引气舒展，疏通气滞，从而减轻肿胀疼痛。情绪失调、长期肝郁、肝气失调会导致烦躁易怒；肝气侵脾，气滞运化异常，腹痛便会腹泻；若排便后气机顺畅，腹泻后腹痛会暂时缓解。以上是肝郁脾虚的原因。常见症状包括胸肋疼痛、精神萎靡、腹胀和稀便。
平日里留意身体的一些变化，可以及时预防疾病的发生。例如，肝郁脾虚很常见，艾灸的疗效非常好。第一个案例中，我教朋友艾灸，在适应期内，他主要在家进行艾灸。我帮他找了几次穴位，半个月后，他的胃痛和腹泻症状就消失了。
那么，哪些穴位需要艾灸治疗呢？让我来详细介绍一下：
甘肃（双边）
在脊柱区域，第 9 胸椎棘突下方，后正中线外侧 1.5 英寸处。
Pishu（双边）
在脊柱区域，第 11 胸椎棘突下方，后正中线外侧 1.5 英寸处。
太冲点（双侧）
它位于足背，第一和第二跖骨连接处之前的凹陷处。用手指沿着大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上移动，直到摸到手上的动脉，这就是太冲穴。
太白点（双侧）
在足部的内侧边缘，大脚趾（第一跖趾关节）后方和下方的红色和白色肉之间的凹陷处。
操作方法：
使用艾条进行温和的灸穴。找到穴位后，灸穴20分钟，直至皮肤潮红、热力渗透。每日一次，五次为一个疗程。
肝俞和脾俞是对应肝脾的背俞穴，能够调节对应脏腑的气血，并在调节过程中起到滋养作用。气血运行顺畅，便能消除瘀滞。太冲穴是四关穴之一，是常用的调理肝脏的穴位。日常肝气不适者可按摩太冲穴和祁门穴，对肝脏有良好的舒缓作用；太白穴是脾经的始穴，主治脾经的各种病症，能够促进脾经之气的运行。
☛所以，有时候当你胃痛、感觉“饱胀”，而你的脾胃又不好时，是不是也是由于肝郁脾虚引起的呢？
不，肝气失衡不仅会影响脾脏，还会影响胃。这取决于具体的证型。肝气郁结可导致胸胁胀痛、情绪低落或烦躁等症状；肝胃不和合并胃不和常表现为上腹胀痛、嗳气、呃逆等；肝郁脾虚合并脾运运不通则常见食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状。大家应该注意区分这些症状。
肝脾相生相克，肝病常导致脾脏功能低下，因此在治疗肝病的过程中，健脾至关重要。古人有云：“见肝病，知肝病传脾，当先健脾。” 这也是中医“防患于未然”的经典理论之一。所以，为了自身健康，要保持心境平和。在滋养肝脏的同时，也不要忘记滋养脾脏。
