之前我在微信公众号上放了几首自己唱的歌（云少提示：链接在文章末尾）。我唱得不太好，但朋友们都毫不犹豫地夸奖我。我知道这是对我的鼓励。在此，我要感谢大家！
那我为什么如此热爱唱歌呢？因为我一直认为唱歌是保持健康的方式之一。
让我给你讲一个关于歌唱和治愈的故事。
前年秋天，我们一家正准备搬到海南。临行前，我们听说社区里一位与我母亲关系很亲近的朋友，和她的丈夫Z先生得了肺病。最初的症状是呼吸困难，总是喘息，走路也很困难，天气转冷后，肺部反复感染，甚至无法出门。
检查后，他被确诊为肺纤维化。这是一种棘手的疾病，很多患者最终都会危及生命。
原本是约好的。我回到沈阳后，去帮他看看情况，结果他突然肺部感染，直接住院了。后来，我们搬家了，就再也没见过面。
我认为，今年冬天他的生活会更加艰难，因为这种疾病在寒冷的冬天不容易康复。
因此，春天我们从海南回来后，我母亲说他的身体恢复得很好，一点也不像生病的样子，就像个正常人一样。他和大家一起出去吃饭，非常开心，这和他秋天时的情况截然不同。如果两个人在一起……
我也很好奇，所以就问为什么恢复得这么好？
母亲说：“唱啊唱！”
我大吃一惊，连忙问他为什么。原来他去了我们当地的中国医科大学附属医院看病。当然，他看的是西医。西医给他开了些激素类药物，叫甲泼尼龙片，还有中成药百灵胶囊。然后，这位奇怪的医生告诉他，最好练习唱歌，这样可以调节呼吸，训练改善肺的呼吸功能。
于是，Z先生开始了歌唱生涯。他每天在家用音响唱卡拉OK，每天练习。结果，他的歌声越来越好，呼吸也越来越顺畅，身体也越来越有活力。渐渐地，他感觉疾病离自己越来越远，开始像正常人一样生活。
以前他走路时会气喘吁吁，但现在他每天都能毫无问题地外出，他的身心状态都非常好。
那天，我们医院的一些朋友回来看望我母亲。他们去了外面的一家餐馆吃饭。我母亲说，Z先生在吃饭时高声歌唱。他歌声充满活力，富有艺术气息，赢得了大家的一致掌声。
当然，药物很可能起到了一定的作用，但唱歌带来的呼吸训练的作用也不容忽视。因此，我认为我的主治医生是一位好医生。
然后，一些朋友会问：唱歌真的有这么大的影响吗？
我的答案是：唱歌确实是保持身体健康的一种非常好的方式。
我之前写过一篇类似的文章来解释中医的原理，今天我将继续写下去。
中医认为肺有很多功能。除了控制呼吸外，肺还“潮白脉”。事实上，这里的“潮白脉”应该就是“潮白脉”。这意味着：肺的呼气和吸气，促进气在经络中运行，如同潮水般有节奏地流动。
因此，中医认为肺气驱动经络中的气运行。所以，经典中医《难经》中说：“呼气时脉动三寸，吸气时脉动三寸。”古人并没有说脉动的大小取决于心脏跳动，而是根据肺的呼吸和呼气量来判断脉动的大小，这很有意思。
当我们调整呼吸时，实际上就是在调整经络的节奏。
此外，在中医经络理论中，有一种叫做“子物六柱”的理论。该理论认为，人体经络中的气会根据一天中的不同时间注入不同的经络。从每天早晨的晨昏时分开始，首先，经络中的气会注入肺经，肺经随后便开始启动我们一天的气血循环。
诊脉时，我们还需要按压手腕上的肺经穴位，这称为仓口脉法。我们通过肺经气势的强弱来判断病人的正邪起伏。
由此可见，肺的呼吸对促进人体经络的气血运行有多么重要。
这样我们就能明白，练习气功、瑜伽、太极拳等时，一项重要的技能就是练习调节呼吸。有些人练习气功时，仅仅通过调节呼吸就能全身大汗淋漓，这是因为经络中的气运行顺畅。
朋友们，再想想，唱歌究竟是一种怎样的过程？
唱歌时，只要不是唱龚琳娜的《不安》，我们唱的都是节奏感很强的普通歌曲，比如3/4拍和2/4拍的，所以唱歌时呼吸要用力，也要有节奏。这样一来，我们的呼吸功能就能得到循序渐进的锻炼。
此外，我认为唱歌对调节情绪有很大的作用。
一般来说，唱歌会让我们感到更快乐，所以我们把唱歌称为一种娱乐活动。古人有云：“肝之声是哭，脾之声是歌。”唱歌可以安肝理脾，这或许是大家从未想到的。
我母亲在海南的时候，除了每天晚上在广场上跳舞一个小时，跳完舞后，她还会加入老年人合唱团，和大家一起唱歌。这些老人们欢快地歌唱着，脸上洋溢着喜悦，每天都给人带来快乐。感觉好多了，回家好好睡一觉吧，我觉得这比任何保健品都管用。
我们家乡的Z先生以前情绪低落，有些悲观，但现在他快乐又开心。我认为唱歌带来的快乐也对他的康复起到了很大的作用。唱歌时，对生活的热爱、对生命的向往以及放松的心态，都能帮助人们摆脱压力，进入一种快乐的状态。
我现在的习惯是，在一段疲惫的工作之后，我会约朋友聚会或者独自去卡拉OK唱一两个小时歌。疲惫感很快就会消失，快乐也会重新回到我的心中。
有些朋友会说：罗医生，您的习惯太铺张浪费了！这很费钱！
我说不，那些大众化的卡拉OK白天几乎吸引不到年轻人，所以价格很便宜。那天我去了一家卡拉OK，问了问情况，唱了三个小时，包厢费才18块！我的天，太便宜了，还送两瓶矿泉水，我吓了一跳。我立刻进去又唱了一个小时。结果，我听说周围的包厢都满了，而且都在唱《红湖水波》之类的歌。我很好奇，就从门口往里看了看。他们都是老年人。
后来，当我离开时，我遇到了一位刚刚在电梯里唱歌的阿姨，我问她：“您经常来这里吗？”
阿姨说：“我们办了月票，每月300元，下午5点结束。我们每天下午都来，就是为了玩！”
你看，这些老朋友们也不知道为什么，他们为了保持健康已经开始练习唱歌了，而且他们还占据了卡拉OK的位置！
朋友们，你们有多久没唱歌了？来吧，唱得好不好听都无所谓，参与就是成功，找点空闲时间，唱起来吧！
或者，我们有时间举办一场歌曲比赛吗？