很多人问我：“我为什么总是怕冷？我该怎么克服这种恐惧呢？”的确，生活中很多人都会感到怕冷。那么，怕冷的原因是什么呢？今天我们就来一一解答，看看你是否能答对。
01 阳气不足的人怕冷
这是最重要的原因。所谓阳虚，是指人体生命之火不足。原因可能是遗传自父母的体质，也可能是因为食用寒凉食物而导致阳气受损，或者是因为服用过多寒凉药物、过度消耗而导致阳气受损。
简而言之，这样的人全身怕冷，四肢常年冰冷，风吹草动都会着凉，身体总是感到疲倦嗜睡，面色苍白或黝黑，尿液清澈而稀薄，大便容易稀溏，性欲减退，舌体苍白，脉搏缓慢而微弱。
现代社会阳虚的人很多，因为人们总是容易过度消费（比如放纵），吃各种寒凉的食物，而且很多人开着空调吹冷风，所以阳虚的人也很多。然而，纯粹的阳虚并不难辨认，最难处理的是那些与其他病症混合的人。例如，有些人上热下寒，有些人内寒外热，还有些人明明阳虚，补阳却反胃。因此，这种情况下补阳需要技巧。比如，有时候需要先开脾开胃，服用一些能疏通食瘀、通气的药物，然后再温补阳气，这样会更顺畅。我以前看过四川陆家火神派写的书，书中很多病例一开始都会用到南洋杉之类的药物。这就是我经常说的，要开辟道路，打开通道，然后温暖太阳。
有时，热性药物需要冷服，这称为暗藏法。有时，则需要直接上黄龙，即让药物直接下焦。
然而，只要阳虚之人坚持温阳，我的看法是，即便出现火热，也只是错觉。只要坚持下去，你会发现火热终会自行消退。如今的人往往比较敏感，一旦感觉有些不适，就立刻反思：是不是吃错东西了？其实，在对症治疗之后，有时也需要坚持。
对于阳虚的人来说，可以咨询医生开药，使用一些处方药，例如四逆汤、金龟肾气丸等；也可以自行用药，例如服用一些姜糖等，这些都是可能的。
需要指出的是，艾灸对阳虚体质有显著疗效。
02 血虚的人也怕冷
这是很多人想不到的。血虚也会怕冷，因为血液带着温度在体内循环，起到温暖身体的作用。如果血液不足，四肢就容易冰冷。
许多女性在分娩（甚至流产）期间气血严重流失，无法及时补充，导致血虚。此时便会出现畏寒症状，无论如何补阳都无济于事。在这种情况下，只要补血，身体就能立即恢复。
血虚时，夏季手脚温暖，冬季手脚冰凉，这与阳虚夏季手脚冰凉的情况不同。同时，血虚者易失眠，尤其产后失眠更为常见。我会将此作为判断血虚的重要依据。
同时，血虚的人容易出现头晕、心悸、疲劳等症状。女性原本喜欢逛街，血虚的女性走一圈后就会感到虚弱乏力。
血虚之人容易面色苍白或暗黄。最重要的是，找东西时要蹲在地上，一分钟后站起来，就会立刻感到头晕目眩，双眼发黑。
蹲坐半小时后，站起来感到头晕是正常的。但如果蹲坐一两分钟，站起来时眼睛会变黑，这是贫血的症状。
血虚的原因比较简单。一是脾胃虚弱，营养吸收不足；二是女性自身保养不当，尤其是在产后，如果经期保养不当，就容易出现血虚。
血虚需要补血，但在补血过程中可能会出现一些问题，因为血虚往往与其他因素混杂，例如肝气郁结、痰湿等。因此，我建议，如果存在肝气郁结，舌形尖锐，则需要先用清肝理气方数日，再补血。如果存在痰湿，可以先祛痰数日，再补血，然后再祛痰数日，如此逐步增加补血的比例，最终达到全血补血。
有些朋友反映在补血过程中会生气。其实我觉得生气是件好事，说明补血有效，而且是正常的生理反应。
对于治疗血虚，我总是推荐您服用清代名医王梦英所创的“玉陵膏”。自从我从王梦英的书中学到玉陵膏后，就很少再用其他补血方法了，因为这个方子非常有效，而且是食疗，更容易被大众接受。
很久以前，我在一个中医论坛上看到过一个案例。一位女士去了美国后，变得非常怕冷，每天都盖两层被子，穿很多袜子。最后大家都把她送到文阳那里，她又去找了当时美国一位著名的中医。那位中医给她用了大量的乌头，但并没有效果。就连那位名医也觉得很奇怪。
她记录了整个诊断和治疗过程，并在网上寻求帮助。我觉得大家的想法也都是温阳。其实，只要这样的女人补血，身体就能恢复，只是大家都忽略了这一点。后来，我治疗了一些有类似症状的海外华人，她们都用玉灵膏治疗过。看来在国外空调环境下，血虚怕冷的症状会更加明显。然而，也正是因为国外的空调比较冷，很多人误以为感冒是空调引起的。
03 如果肝气不适，也会怕冷。
每个人都会觉得奇怪，但这是事实。许多主诉四肢冰冷的人都以为是阳虚，但经查明却是肝气郁结所致。肝气郁结会导致气机运行不畅，阳气滞于中宫，从而引起四肢冰冷。在中医里，这种情况也称为四逆，著名的“四逆散”就是用来治疗这种疾病的。
肝气不佳的人往往舌头尖而肥。同时，他们常常有叹气、口苦、口干、眼干、头晕、腹胀胃痛、情绪激动时易腹泻、烦躁易怒、易恶心、吐酸水、嗳气、胸闷心悸、肋部疼痛、失眠、多梦等症状。
如果出现两到三种症状，与舌象相符，我认为肝气失衡的可能性较高。
之前我写过一个调理肝气的泡脚方子，你可以试试。这个方子确实有缓解抑郁的功效，对大家都有帮助。（云少补充：你可以在菜单任意搜索栏输入关键词：肝气不适）
04 血瘀症患者也可能怕冷
血瘀的人怕冷，大家可能会觉得奇怪，但如果我把真相解释清楚，大家就都能理解了。血瘀会导致气血运行不畅、阻塞，所以有时阻塞在某个特定部位，就会出现发热，比如局部肿块，甚至引起发烧。但是，如果血瘀是全身性的，全身气血运行都会缓慢，气血无法温暖四肢，所以也会导致怕冷。
例如，血瘀患者在冬天比其他人更怕冷。他们受寒后，四肢常会发青，甚至血管也会呈现深红色，嘴唇也容易冻紫。
此时，需要促进血液循环，祛除血瘀，使气血运行顺畅，身体才能慢慢恢复。
我母亲患慢性肾炎时，非常怕冷，夏天也穿厚厚的羊毛裤。大多数人会认为这是肾阳虚的表现，对吧？但那时我刚去北京拜访赵少勤先生，学习他的经验。我知道肾病大多是肾经瘀滞所致，怕冷只是一种错觉，所以我坚持采用清热活血的疗法。清热活血的疗法可以缓解怕冷的症状，但这必须在传统中医理论的指导下进行。
05 因外敌入侵而引起的怕冷
这是一种特殊情况。阳虚的人通常怕冷，中医称之为畏寒，意思是多穿些衣服就能不怕冷。而外感病邪引起的怕冷，中医称之为畏寒，穿衣服是无济于事的。
这种畏寒的症状，无论受寒邪侵袭还是热邪侵袭都会出现，而且还有次要症状。
在这种情况下，需要区分寒热，仔细清除外邪。当外邪被清除后，怕冷的症状就会消失。
今天我给大家讲了怕冷，我想大家都耳熟能详吧？其实，怕冷的症状除了阳虚之外，还有很多误区。只要我们谨慎小心，认真体验，并咨询当地的中医从业者，我们相信我们一定能找到真相。
你必须充分了解自己的身体！
有些朋友会问：“为什么我觉得自己具备所有这些因素？”
我不得不回答：我的天哪，你以前对自己的身体到底做了什么？！简直就像在身上挂了一堆定时炸弹！现在，你需要一个一个地把这些炸弹取出来。取出的顺序大致是：疏肝、养血、温阳、祛瘀！
好吧，你就一口气写完吧，让我先喝口唾沫。
