夏天天气比较炎热，对很多人来说，冰镇饮料和冰镇水果是这个时候不可或缺的。有时候，刚从外面进屋，身上的汗还没消，就急着吃点冰凉的东西降温。但这种情况下，我的口腹之欲太强了，虽然感觉很凉快，但我的身体能承受得住吗？
夏季，有些人食用冷食或受风寒侵袭后，可能会出现腹部紧绷、剧烈疼痛等症状。这是因为外邪入侵、寒气滞滞，导致脾胃经络运行不畅，气血运行受阻，从而引起腹痛，即“气不通，必痛”。
《素文居痛论》记载：“寒气在肠胃之间，在膜下，血液无法散开，细小的络脉急促抽动，所以疼痛。”
寒证腹痛其实就是寒邪感和寒气郁结所致。有些人可能会对此表示怀疑，夏天天气这么热，怎么还会感到寒邪呢？其实，夏天“风”和空调温度都偏低，容易使人体感到寒气，从而引发一些疾病，腹痛便是其中之一；此外，饮食不节制，食用生冷食物也会造成脾胃寒邪郁结，脏腑之气郁结，从而导致腹痛。
在这种情况下，不要惊慌，您可以使用艾灸疗法治疗以下穴位：
中脘穴
中脘穴位于上腹部，肚脐正上方四寸处，正中线（肚脐至剑突关节八寸处）。中脘穴是胃的沐穴，沐穴是脏腑之气汇入胸腹的穴位。此外，中脘穴也是六腑之穴，具有疏通中焦、调理中气的作用。
神雀点
肚脐，又称脐穴，是任脉上的主要穴位。它具有温中散寒、温补阳气的功效。
天枢点
在腹部，水平对齐肚脐，在腹部正中线外侧两寸处切开。天枢穴是大肠的调动穴位，也是阳明经气的源头。它主要用于疏通肠道、理气化瘀、排毒养颜，是治疗腹部疾病的重要穴位。
合谷点
合谷穴位于手背第一和第二掌骨之间，第二掌骨桡侧中点。它是手阳明大肠经的始穴，具有疏通肠气、缓解疼痛的功效。针灸麻醉曾一度盛行，合谷穴也常被选作针灸穴位。除了治疗腹痛外，合谷穴还可以治疗头面部疾病、上肢疼痛和多汗症。
D
足三里穴位于小腿外侧，距小腿鼻尖三寸，胫骨前嵴外侧一指处。足三里穴是胃下合穴，而胃下合穴是六脏之气与足部三阳经脉相接之处。足三里穴常用于治疗腹部疾病。与中脘、内关穴配合使用，具有调和胃部不适、开髓理气的功效，主要用于治疗上腹部疼痛。
*穴位图出自紫图出版社出版的《图解黄帝内经》。
操作方法：
使用艾条进行温和的艾灸。每次可选择2至4个穴位，每次灸10至15分钟，每日一次，直至症状完全康复。
夏季是肠胃疾病高发期。天气炎热，食物容易腐败变质。食用不洁食物或贪图清凉都会损害身体。我们平时就应该注意饮食习惯，不要因为年轻力壮就贪图口舌之快，否则会引发疾病，给自己带来麻烦。夏季可以适量食用一些苦味食物，以增进食欲、清热解暑。但要注意的是，老人、儿童以及脾胃虚弱的人不宜过量食用苦味食物，以免伤脾胃，适得其反。
最后，我想和大家分享一个医疗案例：
医疗记录
病人是我的岳父，一位中老年男性。七月中旬，他吃了半小时凉面后，腹部胀痛难忍。考虑到他刚吃过凉食，初步判断是大肠寒。当时没有合适的针灸针，只有一盒艾条，所以我选择了灸法治疗。我点燃艾条，将其悬挂在右侧合谷穴上方约2厘米处，快速吹气约20秒。病人说感觉好像有一股气从合谷穴直冲头顶，腹部胀痛瞬间消失，如同泄了气一般。
《灵枢经》记载：“以火解火者，吹火快，过艾，必能灭火。”这表明艾灸不仅有补益功效，还有泻法。笔者恰巧亲身验证过。吹火快，加剧燃烧，消耗大量氧气，使周围空气快速流动补充，形成一种气流力。皮肤与外界空气有一定的联系，当这种气流力大于经穴对经气的束缚力时，月经之气便会排出体外。其泻法之猛，未经大胜大实验证，不可轻易使用（以上方法需根据实际情况操作，切不可不顾患者病情随意使用）。
*摘自《上海针灸杂志》2005年11月刊，秦宇歌。
《上海针灸杂志》（月刊）创刊于1982年，由上海市中医药研究院和上海市针灸学会主办。
