这几天我的微信朋友圈基本都是在问感冒怎么办，所以今天我再来介绍一下如何应对感冒！
目前大多数感冒都是由外感风寒引起的，这是最重要的感冒类型，所以汉代的张仲景写了《热病论》，这位医学圣贤写下了要点，就像考试的重点一样，其余部分我们需要类比理解。
风寒症的主要特点是寒邪将风裹在皮毛外，使人体表面寒冷，进而阻断气血经络的运行，使防御力量无法到达指定位置，导致外邪入侵。
此时，你会打喷嚏，流出如蛋清般透明的鼻涕，全身发冷，怕风，咳嗽，头痛，手脚冰凉，声音鼻音重。这些都是重要的诊断症状。
我一直强调，这个阶段至关重要。如果我们能抓住这个阶段，介入并控制它，就能结束这场战斗，以后也不会有太大的问题。而且，在这个阶段，邪灵还很浅，可以用非常简单的方法解决问题。老子在《道德经》中说：“图难而易。” 这就是原因。
那么，我们现在应该怎么办？
一切能暖身通气、疏通气血的方法都是可以接受的。
首先，我们要思考的是，为什么有些人气温下降时气血无法正常供给，而有些人却完全没有问题？答案是：你的正气不足，所以容易受到外界环境变化的影响。
因此，此时最好的策略是温暖身体，同时滋养正义。
在此，我推荐一种我现在最常用的方法。
在研究民国时期著名医生张锡春的思想时，我发现他治疗肺病时，80%的处方都用到了山药，而且他还特别指出是淮山。经过大量的实践，我发现淮山的确是滋补脾肺的良药。后来，我去温县，从当地种植户那里了解到，他们感冒时，会拿一把淮山药片，烧一大碗水，趁热喝下，然后盖上被子睡觉，就能痊愈。
我学会这个方法后，给自己和家人用了好几次，效果都很好，所以强烈推荐。仔细想想，这个方法一方面可以补充正能量，另一方面又能温暖身体，可谓一举两得。
具体用法：取50克干山药片，用开水煮30分钟，饮用山药水。或者取30克山药粉，先用少量温水将山药粉捣成糊状，再用刚烧开的开水快速冲服，边冲边用勺子搅拌，使山药粉呈莲藕粉状，待其温热后饮用，并多穿些衣物，让身体略微出汗。
根据我的个人经验，直接使用山药粉比煮沸后再用更方便。所以我现在每次都用山药粉。
除了这种方法，我们还可以利用周围的各种条件来温暖身体。虽然它没有补气的效果，但也能起到应急作用。
例如，我们可以从药店买到紫苏叶。如果感觉快要感冒了，可以立即取3克紫苏叶，烧开水，煮3分钟后趁热服用。等到身体微微出汗就行了。
微微出汗说明气血运行顺畅，但不要大量出汗。
此外，不要空腹出汗。因为脾胃空虚，难以出汗，所以最好喝些粥。这和之前喝山药糊的道理一样。
此时，您也可以用热水或紫苏叶水泡脚，也能达到同样的效果。
你也可以用吹风机吹颈后的大椎穴，这样也能温暖身体。
简而言之，任何能使身体暖和起来的方法都可以接受，最终目标是：微微出汗。然后，保持温暖，避免被风吹动，这样身体就能很快恢复过来。
在这个阶段，如果一开始控制不住，感觉病情比较严重，可以服用同仁汤甘茅清热颗粒。这种药据说可以“清热解毒”，但实际上含有许多温补药材，也能驱寒。
当我们的气血运行正常时，我们就能战胜外寒的第一阶段，而不会有后续阶段。
然而，现在我们往往粗心大意，常常忽略第一阶段。因此，外寒加深，进入第二阶段：外寒内热。
此时，外部寒冷依然存在，但内部也会产生热量。
此时，外感冒的症状仍然相同，打喷嚏、流鼻涕、发冷，这是外感冒；同时，鼻子也发黄，喉咙也容易发红、肿胀、疼痛，并开始发烧，这是内热。
此时，我们可以服用中成药进行康复。在这个阶段，如果用药得当，我们也可以自行痊愈。
如今，“浓雾天气”愈演愈烈，各地水汽含量较高。因此，此时我基本推荐这种组合：火香正气水，配合抗病毒口服液。
藿香正气散方收录于宋代《太平惠民和记局方》中，是经典方剂，具有祛寒祛湿、祛痰祛邪的功效。方中，藿香用于祛湿、调理气血、中和湿气；紫苏叶、白芷用于止汗；白术、厚朴、大茯苓用于祛湿祛胀；和胃止吐；桔梗用于开胸通膈；茯苓、甘草用于健脾祛湿、强行化瘀。
古人若身处污浊之地，遭遇瘴气，便会服用此方。同样，我认为只要外界天气雾霾弥漫，此方也可作为外感不适的辅助，并可能产生意想不到的效果。
对于儿童，可以用蘸取少量火香正气水（最好是低酒精或无酒精含量的）的棉球，将其塞入孩子的肚脐，然后用四周带胶的创可贴覆盖，效果也不错。
这种抗病毒口服液含有板蓝根、石膏、芦荟、地黄根、姜黄、知母、菖蒲、广藿香和连翘等成分。其中大部分具有清热解毒的功效，并且考虑到了滋润的成分，因此特别适合当前的环境。
这种抗病毒口服液的剂量通常比说明书上的要大，因为通常煎煮成药汤时需要一碗药，但我现在只喝一小管，我觉得不够，所以可以再加一两管服用。
如果感冒已经发展到第二阶段，外表寒冷但内心发热，甚至发烧，我基本上建议大家使用这种简单的方法，并使用这两种中成药来解决问题。
至于后期阶段，我认为大家不应该自行解决。去医院让医生帮忙解决问题更安全。
关于这种外在感觉，它既简单又复杂。我们这里讨论的是大多数情况。我认为这种简单的方法足以让普通人自己解决问题！但是人体情况各不相同，仍然存在各种例外。以后有时间我们会介绍这些特殊情况！