中医注重人与自然的关系。我们根据自身体质、外部气候和天气变化来保养身体，并随时进行调整。无论从哪个角度来看，我都觉得“春护秋护”的说法违背了这一原则。虽然这是一句古老的谚语，但需要仔细分析。
这两天我遇到几位感冒的病人。我问一位阿姨她们为什么会感冒，阿姨说：“是不是‘春暖花开’的缘故？出门穿羽绒服，汗流浃背，一刮风就着凉了。”这其实挺典型的。很多人这个时候穿衣都会遵循“春暖花开”的原则，全身都出汗，但有些地方盖不住，比如额头，汗水浸透了，一刮风就着凉了。
这是怎么回事？那句老话通常都是对的，对吧？为什么这个“春季封面”是错的？
这一切都要从这些词语的本义说起。
春天是什么样的季节呢？阳气生发，整个冬天储存在体内的阳气此时开始向外散发，身体也开始感到温暖。天气炎热时，容易感到燥热出汗。然而，春天毕竟是冷热交替的季节，昼夜温差较大。例如，早晨比较凉爽，中午会让人感觉更热，晚上又会变冷。有些人觉得中午很热就减少衣物，但到了晚上又会变冷，这样很容易冻伤，所以正如古人所说，“春盖”。
我在北京看到很多年轻男子，现在都穿着西装，里面只穿了一件衬衫。那天我路过家门口的房产中介，看到几个年轻人站在门口，都穿着衬衫和西装。这种打扮中午很时髦，但早晚就不合适了，天气很冷，北京晚上气温还在零度以下，很容易冻伤。最近很多人问我：如果肚子疼怎么办？我仔细询问后发现，几乎无一例外，他们穿得太少，脾胃都凉了。
“春雨”一词也蕴含着深意，中医认为春天阳气旺盛，此时应加以保护。若被冻伤，便会损害阳气，影响我们一整年的气机。这也不无道理。例如，我见过一些女生很早就穿上很凉的鞋子。此时地面确实很凉，尤其是在早晚。结果，我见过有人因此患上肾炎。
这就是春季覆盖的原则，它包含合理的元素，并对我们的生活有所提醒。
然而，如果过于教条就不好说了，就像她前面那位阿姨一样，整天遮住脸，这是不对的，因为中午天气还很热，如果出汗的话更容易着凉。所以，遮盖脸部也要适度，不能说遮盖过度。
我想在这里强调的是：这一点对孩子尤其适用。很多人给孩子穿得太多了。孩子一动就出汗，难道不会着凉吗？
所以，我的结论是：“春季保暖”只是一个提醒，告诉我们春天要注意寒冷，要灵活变通，多带些衣服，中午热的时候脱掉，早晚冷的时候穿上，随着时间的推移进行调整，不要太死板。然而，鞋子不能随意更换，所以建议穿保暖的鞋子，以免脚部过热或受冻。春季穿鞋时，我的建议是套上鞋套。