一年中最热的时候到了。此时，大家都喜欢待在室内，减少外出以避暑。然而，在盛夏的这段时间里，中医医院却人满为患，进进出出。人们脖子前后都贴着药膏。原来，这是每年一度的“三日贴药”时节，大家都会来医院贴药。一些慢性病患者可以在此时贴药，以预防冬季疾病复发。此外，在三伏天，除了去医院贴药外，还可以通过艾灸来滋补阳气，预防疾病。
众所周知，秋冬季是咳嗽、哮喘等慢性呼吸系统疾病的高发期。室外气温低，寒气刺激。一方面，人体阳气会随着四季阴阳的规律而涨落，阳气会向内收敛。此外，长期疾病也容易损害阳气。秋冬季，人体原本就充沛的阳气会受到自然因素的影响而减弱。此时阴阳明显失衡，因此疾病在冬季容易加重或诱发。
根据“人与自然相合”的观点，盛夏是人体气血最为旺盛的时期。若在夏季阳气旺盛之时，运用艾灸来增强预防和治疗阳气，则能使身体更好地适应夏季自然阳气的影响，最大限度地利用夏季自然界和人体阳气相对充沛的时期，顺势而为。通过强身健体、祛邪的治疗，既能强身健体，又能起到预防疾病的作用。
在热天进行艾灸治疗时，您可以根据自己的需要选择艾灸的穴位。
穴位选择
夏季天气炎热，冰镇饮料和冰镇西瓜是许多人消暑的好伙伴。然而，如果贪食寒凉食物，损害了脾脏的阳气，寒邪就容易侵入体内深处，埋下疾病的根源。这些疾病或许在年轻时不会显现，但日后却会不期而至。
夏季炎热，气温过高，导致人体大量出汗，损伤体液。酷暑难耐，人体容易消耗生命力，气阴不足者更易患上夏季嗜睡。中医认为“肾为先天之根，脾为后天之基”，此时应重点灸治府阳、肾气、脾胃穴位，以半功倍。常选用的灸穴包括脾俞、中脘、关元、足三里、神阙等。
夏季，由于气温高，人体肌肉松弛，气血运行顺畅，新陈代谢旺盛。此时，在大椎穴和双侧肺俞穴进行艾灸，使温热的刺激更容易到达肺部，从而有效改善肺功能，预防呼吸系统疾病。常用的穴位包括大椎穴、肺俞穴、潭中穴、高黄穴、足三里穴等。
*穴位图出自紫图出版社出版的《图解黄帝内经》。
用艾条进行温和的艾灸，每个穴位 5-10 分钟，每 3 天一次。
我想提醒大家，在三伏天进行艾灸需要注意以下几点：
“夏季容易伤气”，所以灸疗时间不宜过长。如果灸疗时间过长，出汗过多，会伤津耗气，导致头晕、胸闷、心悸、口渴等症状；
灸灸时要注意避风，灸灸前关好门窗，灸灸后开窗通风；
饭后不宜立即进行艾灸，最好在艾灸前休息约1小时；
进行艾灸时不要太饿或太饱，以免产生不良反应；
保持冷静，不要情绪波动太大；
艾灸过程中感到口渴时，可以喝温水而不是冷水，以免影响艾灸的效果；
夏天容易出汗。灸灸后不宜立即洗澡，建议休息约2小时后再洗澡，因为灸灸时人体汗腺毛孔张开，此时洗澡容易着凉。
艾灸后应适当休息。
艾灸疗法在节气期间应用。燃烧艾条产生的药热用于熏蒸和温煦人体穴位，以刺激经络能量。温煦气血是“节气灸”的主要刺激方法。季节性节气是“节气灸”的时间条件，也是体现中医“人与自然相合”理论的关键。在特定的节气期间，对具有温补阳气、促进月经、调动机体潜能、增强机体抵抗力、预防疾病的穴位进行艾灸治疗。
让我介绍一下我在酷暑中用艾灸预防哮喘发作的经验。
治疗时间为每年6月至9月。选取双侧定川穴、肺俞穴、肾俞穴和足三里穴。点燃艾条，进行温和的艾灸治疗。每个穴位熏烤5至10分钟。每三天一次，一个月为一个疗程。治疗前后分别检测血清IgE和内皮素水平。统计治疗前后一年内支气管哮喘发作的次数、频率和严重程度。
治疗后，发病率明显低于治疗前，年发病率和疾病严重程度频率也明显降低。
定川穴是古人的经验穴位。肺俞穴是肺气汇聚之处，能通通肺气，化痰止咳，缓解哮喘。研究表明，肺俞穴能改善肺功能；肾俞穴滋养先天根基；足三里穴调节阴阳平衡，针刺可减少氧自由基，抑制炎症介质释放，缓解支气管痉挛，从而达到治疗哮喘的效果。各穴位配合使用，具有化痰止咳、强身健体、夯实根基的功效。
*摘自2014年7月《四川中医》，张涵，赵玉霞。
《四川中医》是国内外公开出版的传统中医学术期刊。它长期秉承“理论与临床实践相结合，注重改进与普及，突出中医特色，注重临床实践，强调实用性”的宗旨，具有“内容丰富、新颖、实用、信息量大”的特点。