北方冬季气候干燥寒冷。同时，许多地方室内都有暖气，导致室内非常干燥。很多人甚至需要在房间里安装加湿器或放置一盆水。
然而，南方的情况则截然不同。南方常年湿度较高，尤其是在华南地区，湿度依然很高。虽然当地人会说现在已经是一年中最干燥的季节，但北方人仍然能明显感受到潮湿闷热。因此，在谈到健康和疾病时，不能说全国各地的情况都一样。例如，这种流感，华北和华南地区的症状就完全不同，康复方式也截然不同。
今天，我将为大家介绍一种清热祛湿的方子——散仁汤。
三人汤的方子是清代著名热病学家吴居桐所创。我曾写过这位医生的故事。他原本要参加科举考试，却因老父亲病重，医术不精，最终甚至不知父亲究竟患了什么病，老人便去世了。吴居桐自责不已，觉得自己不懂医术，作为儿子，他“有什么脸面子能挡在天地之间？！”于是他刻苦钻研医术，最终成为一代中医大师。他的人生经历颇为坎坷。如果您感兴趣，可以阅读我之前写的关于他的中医故事。今天我们要讲的就是这三人汤，吴居桐最初用它来治疗湿热证，或者说是夏热湿证，但其特点是湿热症状较轻。
也就是说，这方适用于湿热引起的外感疾病，或具有湿热特征的病症。至于是否“湿重于热”，则并不那么重要，因为如果热重于湿，只需加一些清热的中药即可解决。
这是治疗湿热的方子，大家务必清楚。对于寒湿，我们有火香正气散之类的方子，与此略有不同。
那么，湿热的特点是什么？
首先，这是外感病的表现，会出现头痛的症状。此时，头部会感觉肿胀沉重，思维迟钝，昏昏欲睡。这是因为湿浊之气上覆，阻塞了清窍，阻碍了气的运行。
怕冷和厌冷：像所有外源性致病因素一样，即使在非常温暖的天气里，我也会感到怕冷，也会感到风冷。
身体疼痛、疲劳：此时，身体会感到特别沉重、缺乏精力、懒散，甚至肌肉酸痛。这是因为湿气阻塞了经络，并渗透到三焦，导致气流不畅，所以身体才会感到沉重。
面色苍白泛黄：此时，面色不会像往常那样红润，而是会呈现淡黄色，尤其是在光线不足的地方或某些角度。
胸闷无食欲：食欲不振，甚至饭后恶心，腹部饱胀闷闷。这是由于湿气郁结脾脏所致。脾脏属土，土质固水，而湿气过盛如同洪水冲破堤岸，因此湿气会严重郁结脾脏。
下午体热：有些患者下午发烧更严重，因为此时阳气开始减弱，湿气干扰开始明显。
舌苔洁白厚腻：舌象是鉴别湿热的重要诊断方法。湿热体质的人舌苔厚腻，覆盖整个舌头；但也存在舌苔薄而洁白，不厚不腻的情况。因此，湿热体质的常见特征是舌苔覆盖，同时舌面滑腻。所谓滑腻，是指舌苔上唾液较多。若发热严重，舌苔变黄，此时需加用清热药。
脉细而湿：脉细是因为气行不畅、正气不足，而脉湿则反映了湿重的特点。
当出现上述症状时，我们还要结合当地天气情况。如果发现周围有雾，水流湍急，就可以根据实际情况加强判断。其实，我认为观察周围环境非常重要。很多朋友在微博上问医生，实际上，外地来的患者也应该询问发病时的当地气候情况。这是非常重要的诊断信息，每个人都必须了解。
那么，这番散仁汤是由哪些药材制成的呢？
三人汤的常用配料如下：杏仁15克，半夏15克，滑石粉18克，生薏苡仁18克，白通草6克，白口人6克，竹叶6克，厚朴6克。
我现在用的量大概是这样的：9克杏仁，18克生薏苡仁，6克白薏苡仁，6克半夏，6克白通草，6克淡竹叶，3克厚朴。我通常不加滑石粉。
使用此食谱时，我会这样标记食谱：
9克杏仁（捣碎），18克生薏苡仁，6克白薏苡仁（捣碎），法国半夏，白通草，6克淡竹叶，3克厚朴。
吴居通的煎药方法是先煎八碗水，再煎剩下的三碗。每天服用三碗，一次服用一碗。
我们今天就可以做这道菜：大火烧开锅，小火慢炖半小时，关火前 15 分钟加入杏仁和白甘蓝，15 分钟后关火。
此方的特点是疏通三焦。它采用分离、消除三焦、上散、中、下渗的方法。重点在于肺经，因为肺主命气，肺是水之源。肺经通畅，体内的水蒸气便会消散。因此，此方中最重要的药材是杏仁。杏仁能益肺上焦，使气运行通畅，滋润身体；而白芫荽仁的香气则能解湿，作用于中焦，健脾胃，使气运行开阔，顺畅地通过中焦。它通过祛湿来祛除心性。薏苡仁性甘而轻，性寒，能润湿利尿，健脾益气，清热解毒，这正是本方名称中所指的“三福”。三福合用，三劲分离祛除，合为君药。滑石、通草、竹叶性甘寒，能增强君药化湿清热的功效，尤其竹叶。在前药的基础上，用于清热解毒。祛湿之后，热邪更容易消散，因此可以少量加用竹叶。若热证重，常加连翘、重瓣花等其他药材。本方中，半夏、厚朴具有益气化湿、散瘀祛胀的功效。
三仁汤的方剂体现了中医的特点，即当人体湿气过重，导致外邪侵袭发热时，我们并非着眼于如何杀灭外邪，而是专注于祛湿。当湿气被祛除后，外邪的生存环境便被破坏，使其难以存活。这就像我们体内的湿气，无论是外因还是内因所致，总之都会越积越多，最终形成一座外邪入侵人体的桥梁。此时，我们并非站在桥头消灭外邪，而是拆毁这座桥梁，使外邪无法入侵。
如果确实处于燥热潮湿的环境下，使用这个方子会立即见效。我曾见过一位住在重症监护室的老人，他因肺部疾病被救治，持续高烧。他接受了西医顶级抗生素输液治疗二十多天，但效果不佳。由于顶级抗生素已经用完，药物也用完了，所以停药并放弃了治疗。当时，我的家人来问我的意见。我看到老人的舌苔很厚，他说西医停药的时机正好。我们可以用祛湿的方法，所以我建议他们服用三仁汤，并加入双花和连翘。结果，服用三剂后，老人的烧就退了，又服用三剂巩固疗效，之后也没有出现任何问题。
在这种情况下，每位中医医生都会说很多。事实上，这个处方最重要的意义在于给我们提供了一种思路。在这种思路下，有很多药物可供选择，因此中医医师会根据实际情况选择药物进行治疗。
有时，当湿气停滞严重，舌苔厚腻时，我会加入6克藿香和6克培兰，这两种药材都有清香解毒的功效，效果会更好。
了解了这个方子之后，我们也必须明白，其实湿气来自外部，但它之所以能进入体内，是因为缺乏正气和性气，而体内的湿气则与你平时吃的油腻、甜腻、美味的食物以及饮食不均衡有关。因此，对于南方人来说，及时补正祛湿非常重要。我记得在新加坡的时候，几乎每家餐馆都有大麦饮，似乎是最常见的饮品。大麦饮是用来清热祛湿的。我很遗憾我们没有把它开发成产品。
此外，经常食用一些芳香食物，如金橘、佛手柑、橙皮制品等。此外，它还具有祛湿的功效，而红豆、冬瓜等食物也具有祛湿作用，因此平时都可以食用。参加体育运动可以调理经络、祛湿、增强正气，也是祛湿的好方法。
但是，必须明确的是，如果遇到寒潮侵袭，体内寒湿滋生，导致腹泻、呕吐、腹痛等症状，则不能使用散仁汤，因为它含有清热成分。相关知识，我们稍后会介绍。