多项医学研究证实，饮用豆浆有益健康。事实上，这是因为大豆中的黄酮类化合物可以预防骨质疏松症，帮助更年期女性改善症状，并且据说还具有美容功效。
现代人饮食和作息不规律，导致文明病层出不穷。专家建议每天饮用500毫升豆浆，以预防心血管疾病。
不仅如此，豆浆中所含的大豆成分对45岁以上女性的健康有显著影响。
北京大学附属医院营养科主任苏秀月表示：“豆制品，例如豆浆，可以改善更年期潮热症状。豆浆中含有的黄酮类化合物与女性植物激素相似，在激素分泌减少时，也能起到改善作用，甚至还有预防乳腺癌的作用。”
此外，低热量豆奶还有意想不到的减肥功效，而减肥正是女性最关心的问题。
北京大学附属医院妇产科医师周尊山表示：“对于女性而言，大豆制品中的异黄酮或雌激素含量可以促进新陈代谢，尤其对于更年期女性而言，她们本身就非常需要这些雌激素。如果新陈代谢加快，当然有助于减肥和美容。”
豆浆有很多好处，但专家仍然提醒，为了健康饮用，应该选择低糖豆浆。（整篇文章只有一个错误之处，那就是不要只吃低糖豆浆，人体需要的是优质糖分，所以喝豆浆时请自行添加蔗糖，这样效果会更好。）
评论
我已经向读者们介绍过豆浆的好处。我国饮用豆浆已有数千年历史，从未有人因为饮用豆浆而做出过任何不好的事情。这份报告值得鼓励，真是太棒了！我还记得上次有专家说喝牛奶有益健康，结果却适得其反。
经常喝豆浆预防乳腺癌、改善更年期不适
By tianke • 0 comments • 1 minute read
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