亲爱的朋友们，早上好。今天我们来谈谈炎热天气下可能出现的疾病。
我们今天要讲的这种病叫做“阴暑”。这很有意思，很多人都没听说过这个词。现在各地天气都非常炎热，东北地区气温甚至高达35度。有朋友说他们从南方来北方避暑，结果发现北方更热。还有人开玩笑说，一些非洲学生来北京旅游时中暑了，然后说想回家避暑，可见我们这里的气温确实比较高。
为了避暑，人们采取了许多享受凉爽的方法，但你可能没想到，这些享受凉爽的方法反而会使人容易出现各种健康问题。中医将这类问题称为“阴虚”。
什么是夏天？夏天就是极度炎热。现代医学上，中暑是指由于外部环境温度极高，导致体内体液持续流失，最终造成身体散热功能障碍。由于不出汗，体温会升高，脉搏会跳得很快，皮肤干燥发热，全身肌肉会变得松弛，出现昏迷或虚脱，甚至可能导致死亡。但这种情况会逐渐好转。
此外，古人所说的“中暑”还有更广义的含义，包括受湿热之邪的影响。天气酷热难耐，受湿热之邪的影响也会导致中暑，出现呕吐、腹泻、头晕、口渴等症状。我们都称之为中暑，可见古人所说的“中暑”涵盖的范围更广。
古人说，天气酷热时，中暑有两种：一种是阳热，一种是阴热。由湿热引起的中暑称为阳热，那么阴热又是什么呢？在这种天气下，人们往往喜欢享受凉爽，他们会去特别大的房子或地下室，喝些凉水，然后不停地扇风。原本天气炎热，毛孔张开，如果突然受寒，寒湿就会侵入体内，此时就会出现一些寒湿症状。古人之所以称之为阴热，是因为它也是由炎热天气引起的疾病，同时也是一种寒证，所以被称为阴热。
“阴热”这个词无论你是否负担得起都可以使用。我认为古人的说法并不正确。实际上，阴热是寒湿的表现。那么，为什么叫阴燥呢？是因为天气炎热时毛孔张开，这种寒湿的症状更容易出现。古人描述得非常生动，称之为阴热，包括明代的医生张景月也称之为阴热。李东元的说法更有意思。他把热引起的症状称为中暑，把寒引起的症状称为中暑。我认为李东元的划分更加不科学，他的说法不可接受，所以这种说法并没有广泛流传，只有李东元自己这么说过。他去见张景月时，张景月说热证分为阴阳两类，他说阴证必须重视。很多人出现问题就是因为他们不知道如何处理阴证。为什么他们处理不了阴性症状呢？因为天气炎热，很多人误以为是发烧，所以就误诊了。其实，这不是发烧。我们必须认识到这一点。
让我们来谈谈夏季的气候状况以及哪些习惯会导致寒湿侵袭我们？
首先，户外睡眠
有些人晚上睡在户外。例如，我们上大学的时候，喜欢去宿舍楼顶睡觉，因为那里凉快。那时候大学宿舍还没有空调，去楼顶睡觉确实很凉爽。但是夜里前半夜很热，虽然感觉很舒服，但到了后半夜就冷了。这时很多人穿着短裤，光着膀子，很容易着凉，导致腹部受凉，然后就会呕吐、腹泻、肚子疼。这是因为受寒受潮，而这种情况又是因为露宿街头造成的。有些村子有院子，人们就睡在院子里。我昨晚在街上走着，看到一辆卡车，车斗里好像是送外卖的，送货员就睡在那个斗里。所以，这个时候你可能觉得天气很热，但实际上很容易着凉。
其次，在寒冷潮湿的地方享受凉爽。
炎热的夏天，很多人喜欢躲在房间里，吹着空调冷气。偶尔出去一趟，天气又很热，毛孔张开出汗，回到房间又冷得刺骨，导致寒气和湿气入侵身体，容易生病。有些人喜欢躲在水边，比如住在水边，这种水的湿度很高。还有些人喜欢住在防空洞里。我见过有人夏天去防空洞打麻将。这时防空洞里会很冷很湿，因为防空洞很冷。所以很多人在防空洞待一段时间后都会患上风湿病。因此，在寒冷的地方享受阴凉并不是很好。有些人不知不觉就睡着了，最终导致感冒。
第三，吃冷食
这时，人们会喝冷饮，直接喝冰水，冰晶晶莹剔透，冰凉刺骨，正如广告所说，这绝对能感冒。也有人吃凉食。例如，中国东北有一种名菜叫凉面，凉面里会放冰块。外面天气炎热，汗流浃背的时候，很想吃这种冰凉的食物，但吃完后，虽然感觉很舒服，但很快脾胃就发冷了。这种病症就叫做阴虚。
除了上述原因外，还有一些生活习惯，例如睡觉时用空调或电风扇吹风，对抗强风，也会导致许多人出现健康问题。类似的例子还有很多，我就不一一赘述了，你们可以自己去体验。
那么，此时感到寒冷潮湿与平时感到寒冷潮湿有什么区别？为什么此时特别容易生病？
平常情况下，人体会做好应对外界环境变化的准备，但在夏季，人体毛孔最容易张开，身体感觉很热，因此无需防范寒冷。结果，当全身放松时，就容易受寒，寒邪也特别容易入侵。所以，阴热二字的命名也有其道理。此时与平常不同，因为炎热天气下的寒湿之感会使人更容易生病，而且发病也更快。
阴阜有哪些症状？
体质阴热的人容易出现外感症状，发热畏寒，发热后怕冷，常出汗，出汗少，有些人甚至不出汗，全身皮肤紧绷，遇冷起鸡皮疙瘩，触碰时疼痛难忍。身体干燥，有些人会少量出汗，感觉身体酸痛，缺乏力气，整个人看起来头晕目眩，总是感觉头晕目眩，感觉浑身无力。此时最明显的反应是舌色苍白，整个舌头颜色会非常浅，舌红表示体内有热，此时舌色苍白是由于寒邪和阳气不足所致。舌苔通常呈白色，有时略带黄色，但总体上是白色的，而且舌苔厚腻，也就是覆盖在舌头表面。这是阴热外邪所致。此外，还会出现因寒邪引起的脾胃问题，如腹痛腹泻、呕吐腹泻、乏力、关节疼痛等。这些都是由于体内寒邪所致。
感到发热后该如何调整？
古代有很多方法。如果外感症状非常明显，建议按风寒和寒湿来治疗。例如，可以使用正柴虎因。正柴虎因是张景月治疗外感风寒的方剂。张景月说，当气虚时，可以服用补中益气丸和补中益气汤来补正，寒邪自然会消散，因此可能不会伤及邪气。如果脾胃被寒邪伤，可以使用附子利中丸等药物来温补阳气。记住，一定要用温热的药物。
最合适的药物是火香正气丸或火香正气水。火香正气的方剂运用中医理论，以祛寒祛湿为主要功效。所以之前我们说过火香正气可以治疗中暑，大家一定要记住区分清楚，它指的不是发烧引起的中暑，火香正气富含温补成分，而中暑指的是阴热，我们必须明确，它是祛寒祛湿的。因此，当您感到阴冷潮湿，脾胃受损时，会出现呕吐、腹泻、轻微恶心和发热的症状。此时，服用火香正气的效果尤为显著，所以它是一种祛阴祛湿的药物。
大家一定要注意，首先要排除这个因素，也就是说，在炎热的天气里，要尽量避免受寒邪侵袭。寒邪和湿邪无处不在，夏季湿度很高，再加上空调吹风、喝冷饮，身体很容易受到伤害。一旦身体被寒邪侵袭，如果确定是受寒所致，就应该停止服用感冒药。有时人们不明白，以为发烧的时候应该服用清热解毒的药物！但服用感冒药不仅没有效果，反而会越来越难受，感觉胃胀，消化不良，阳气受损。这时，就需要服用温补的药物，甚至桂枝汤。特别是桂枝汤。有些中医擅长用乌头调理身体。如果肠胃系统症状明显，有肠胃感冒，可以使用火香正气。以上都是治疗阴郁的方法。古人说阳郁和阴郁“如同冰与炭”，正如冰与炭一样，我们必须清楚地理解它们。所以，这里要提醒大家，现在天气虽然很热，但我们更容易受到寒湿的侵袭。此时，我们容易阴暑，大家都要明白，这种病虽然被称为阴郁，但实际上是指感觉寒冷和湿冷。
首先，我们要做好防护措施，避免受寒受潮；其次，一旦身体出现问题，必须使用温热的药物驱散寒气，使身体逐渐恢复健康。
今天我们介绍了阴天高温的概念。在这个炎热的日子里，希望大家了解了这个概念后，至少知道如何保护自己。祝愿大家都能健康地度过这个夏天！