在我的生活中，我总能体会到，每到这个季节，街上争吵和生气的人就越来越多。这几天，我就看到好几个这样的视频。有个妻子让丈夫跪在街上，然后上前踢他；还有个妻子因为没拿到丈夫的手机，竟然想跳水自杀。虽然这可能跟他们缺乏教养有关，但这个季节确实更容易让人动怒，街上的争吵也更多了。这是为什么呢？
中医认为人体与天地相对应。一年四季中，春季对应肝脏，属木；夏季对应心脏，属火；长夏对应脾脏，属土；秋季对应肺脏，属金；冬季对应肾脏，属水。
你看，在这个模型中，春天对应肝脏，夏天对应心脏，一个属木，一个属火，所以春夏交替之际，有些人会开始感到悲伤。
那么，哪些人在这个季节容易遇到问题呢？
这种人通常阴虚，但内心却充满热情。
这种火是假火，大部分都不是真火。所谓虚火，是由于体内“阴”的不足造成的。在人体内，“阴”是主宰静、润的物质，有点像汽车发动机里的冷却液。如果没有冷却液，发动机就会过热。
人体阴阳关系亦是如此。正常情况下，例如阴阳均为100，则阴阳平衡。然而，若某天阴气降至50，阳气仍为100，并无增加。但与阴气相比，阳气却多了50，这便造成了虚火。
那么，阴虚的人通常有哪些症状呢？
阴虚的人容易口干舌燥，总想喝冷饮，眼睛干涩发热，手脚常发热，但冬天手脚冰凉，生气时容易发怒，大便干结，尿黄，容易盗汗，骨热难耐，意味着身体发热，脉搏加快，舌苔薄，甚至无舌苔，舌头发红。
这是阴虚的症状。阴虚之人秋冬季会感觉舒适，春夏两季则会感到非常不适、烦躁、浑身发热，甚至会出现更多身体上的不适症状，病情也容易加重。因此，清代叶天师的著作中，这类患者的病历上常常会写着：“秋冬易过，春夏难熬”。
此时若仍有真火在身，那就更糟了。例如，此人常有肝气郁结之疾，导致肝气郁结化火，此乃真火，即体内过热。若此火为真火，则火上浇油，更易使人发脾气！
那么，是应该扑灭这场火，还是不应该扑灭它呢？
事实上，有些正常的怒气需要发泄出来，不要闷闷不乐，因为闷闷不乐是最有害的。然而，此时的火灾与一般的火灾不同，它有其自身的特点：
😤 我平时遇到事情不会生气，但这次我控制不住自己；
😤 感觉体内干燥发热，异常烦躁，甚至胸闷、气短，说话时也感觉气喘吁吁；
😤 动不动就发怒，无法冷静下来，无法清晰思考，事情已经爆发了。
此时的发脾气，我们必须明白这只是身体失衡的结果，只有通过调整身体才能真正控制我们的情绪。
那么，此时你应该如何调整身体状态呢？
此时，需要及时滋阴润燥、补充体液，这对身体非常有益。具体来说，我们将讨论以下内容：
💖 服用中药：
此时，您可以请医生开处方。如果您自行服药，六味地黄丸是最典型的滋补肝肾阴的中成药。如果您感觉肺阴不足，可以服用六味地黄丸的滋补方剂；如果您总是感觉眼睛干涩发热，可以服用七菊地黄丸；如果您夜间盗汗严重，可以服用栀白地黄丸几天；等等。类似的中药方剂还有很多，您可以在中医指导下服用。
💖 饮食疗法：
此时饮食疗法也十分重要。对于肝肾阴虚的人来说，春夏交替之际最好少吃或避免食用辛辣食物，例如烧烤辣汤，少吃牛羊肉。可以食用一些山药、莲藕、猪肉、鸭肉、银耳等滋阴补益的食物。蔬菜方面，黄瓜、空心菜、芹菜等都性凉；水果方面，梨、西瓜等也性凉，可以食用。尤其在这个季节，许多野菜落下，其中不乏性凉可食的，例如荠菜、蒲公英、莴苣等。
需要理解的是：此时食用的食物性凉，但温度并非凉爽。例如，蒲公英药性凉，若热食，其药性依然清凉，具有清热的功效。而若冷冻食用，则更不宜食用。此时，即使是阴虚之人，也应尽量避免食用低温冷冻食物，因为这类食物虽然食用后感觉清凉，却会伤脾胃，最终反而会使身体虚弱。
💖 药膳疗法：
此时，您可以自行制作一些滋阴润燥的药食。例如，您可以采用以下配方：地黄9克、生龙胆9克、枸杞6克、人参6克、麦冬6克、石斛6克，以及适量的瘦肉汤，这与我之前介绍的有所不同。生龙胆汤和熟龙胆汤类似。此汤具有滋阴润燥的功效，每周饮用两次，可明显改善体质。
此时，适量饮用一些乌木汤也能起到酸甜的作用。
那天我邀请了几位老师来吃饭，饭菜里有一道非常美味的黑梅汤，大家都问酒店是怎么做的，酒店也很认真，立刻拿出了食材给我们看。知道食材都是真的，难怪味道这么好。
下面我将写下乌梅汤的具体做法：五六颗乌梅，两勺糖，少许橘皮，少许桂花，熬煮两小时，即可饮用。这里说的“少许”，指的是用两指捏起的量，也就是用这个量。
那天在餐厅里，他们在乌木汤里加了山楂，所以味道格外鲜美。你也试试吧。
中医认为“酸甘化阴”，因此乌汤具有滋阴的功效。我们常在天气炎热时用它来调理因体液不足和阴液缺乏引起的咽喉肿痛，效果很好。
此时，您也可以喝一点中药茶。大多数中药茶都是针对实火的，而且大多是清热解毒的传统中药。但是，在加工过程中，药效会降低，最终变成饮品。现在，我们大多数中医从业者都反对随意饮用中药茶。但是，如果您此时感觉体内火热过盛，可以喝一点中药茶，但不必过于担心。
💖 修复方法：
在这个季节，不要过度消耗精力，例如熬夜、过度劳累，甚至沉溺于性爱，这些都会损害阴气。因此，这个季节要注重休息。我们常说春天犯困，秋天疲倦。此时，保证充足的睡眠对身体的恢复尤为重要。
💖 调整情绪：
此时，您可以多花些时间照顾好自己的身心，比如旅行，或者每天散步。您也可以参加各种放松身心的活动，例如唱歌等等。同时，如果您能学习一些中国知识，例如背诵佛经，那就再好不过了；或者听听我在微信公众号“大伦学院”讲解的《道德经》，也能提升境界。看得出来，理清世事固然有益，但一旦内心清明，就很难在小事上失控。
就在我写这篇文章的时候，我又在网上看到了这条新闻。一个私家车司机因为出租车司机开车减速，就在街上殴打了他。这是在自讨苦吃。想必这样的人道德败坏，到了春夏之交，脾气又暴躁，很容易失控暴怒。这样下去，恐怕会给大家都带来很大的麻烦。
每年这个时候，我都能明显感觉到街上行人暴力驾驶的现象显著增加，争吵事件也更多了。我认为，从中医的角度来看，我们也可以尽力规范这种情况。
夏天来了，这是一个格外美好的季节，在阳光明媚的日子里，在绿树成荫的树荫下，我希望大家都能更加平静快乐，也希望这个世界变得越来越和谐。