Китайский прием витамина С и Е больше, чем прием витамина B

Опрос показывает, что более половины людей доверяют тяжелую ответственность по поддержанию здоровья маленькому витамину. В результате потребление витаминов C и E, как правило, является чрезмерным, а потреблением витаминов группы B пренебрегают.
Чжан Сяннин, диетолог Китайской ассоциации санитарного просвещения по диабету, отметил, что группа B существует в темно-зеленом цвете. овощи, которые легко разрушаются от жары, но когда люди ложатся спать допоздна и работают под большим давлением, особенно потребляется группа Б. Согласно результатам Национального исследования питания, у тайваньцев распространенным дефицитом является витамин группы B.
В статье, опубликованной вчера в Журнале Американской медицинской ассоциации, показано, что прием высоких доз (400 МЕ) витамина Е в день не может предотвратить болезни сердца и инсульт. Для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями или диабетом это увеличит риск сердечных заболеваний.
Чжан Сяннин отметил, что многие поливитамины не учитывают питательные вещества, естественным образом усваиваемые из пищи, поэтому их содержание почти равно или превышает рекомендованный стандарт ежедневного потребления питательных веществ в 12 МЕ для китайцев, опубликованный Министерством здравоохранения, особенно когда речь идет о жирорастворимых витаминах, таких как витамин Е. Организм не может его метаболизировать, поэтому он накапливается в организме и даже нагружает печень. .
Она сказала, что заметила, что многие люди суеверно верят, что чем выше доза витаминов, тем лучше, и они также время от времени принимают дополнительно рыбий жир, тюлений жир и тюлений жир в качестве дополнения к ненасыщенным жирным кислотам. Однако эти «масла» также содержат большое количество витамина Е. Люди, живущие немного на западе, неосознанно переедают витамин Е.
Кроме того, китайцы предпочитают принимать витамин С. Она сказала, что обычно достаточно одной таблетки. от 200 до 500 мг. Если его принимать три раза в день, при дозе 1000 мг в день он может вызвать желудочно-кишечный дискомфорт. Употребляя в пищу продукты, богатые кальцием, легко вызвать камни в почках.
Комментарий
«Это то, что делают глупые китайцы, суеверные в отношении западной медицины. Моя китайская нация имеет историю, насчитывающую более 5000 лет. Из всех знаний в этой истории самое удивительное для иностранцев — это китайская еда. Я говорю читателям, чтобы они действительно уничтожали китайскую медицину. Это не иностранцы, а китайцы. Я каждый день вижу болезни иностранцев, поэтому я знаю, что они думают. Я не люблю помогать китайским врачам, потому что они верят в западную медицину, а не в китайскую медицину. Мало того, они также хотят сделать все возможное, чтобы атаковать китайскую медицину, поэтому теперь иностранцы советуют китайцам обращаться к китайской медицине. , потому что они слишком много знают о бессилии своей западной медицины, а потом китайцы говорят иностранцам, я китаец, как я могу не понимать китайскую медицину, китайская медицина бесполезна Да какая сейчас эпоха, китайская медицина давно устарело, читатели воображают, что я смогу выжить в такой обстановке, потому что то, что я делаю, убеждает иностранцев, поэтому каждый день моя клиника переполнена»,