Топ-3 что делать, если уровень сахара в крови натощак выше 7

В последнее время люди с диабетом часто спрашивают, почему у меня поднялся уровень сахара в крови на следующее утро после того, как я спал и ничего не ел? Это не имеет смысла. Можно ли повысить уровень сахара в крови во время сна?

Ввиду того, что у многих людей с диабетом уровень сахара в крови нормальный после еды, но высокий уровень сахара в крови натощак, Тан Сяоно проанализирует это для всех.

Что такое уровень глюкозы в крови натощак? Это уровень сахара в крови, измеряемый после голодания в течение 8–12 часов (нельзя ничего есть, но можно пить воду).

Вообще говоря, если у человека с диабетом уровень сахара в крови натощак превышает 7 ммоль/л, уровень сахара в крови натощак считается высоким.

Каковы причины высокого уровня сахара в крови натощак?

1. Слишком обильный ужин накануне

Это наиболее частая причина гипергликемии натощак, которая связана с количеством и качеством приема пищи в ночное время.

Слишком много еды без физических упражнений после еды и меньшее количество еды на ночь приведет к увеличению количества сахара, выделяемого пищей в кровь. Конечно, возможно, я поел поздно.

Кроме того, это также связано с состоянием покоя и сна в ночное время. Если вы плохо спите по ночам, находитесь в состоянии бессонницы, у вас плохое настроение по ночам и вы очень устали, утром уровень сахара в крови натощак будет колебаться, иногда высокий, иногда низкий.

Иногда высокий уровень сахара в крови натощак не имеет к этому особого отношения. Контролируйте свою диету и гуляйте после еды, чтобы улучшить ее. Однако, если это происходит часто, вы должны учитывать следующие два фактора.

2. Феномен рассвета: уровень сахара в крови не снижается ночью, а повышается утром

Сахар крови регулируется не только энергией, выделяемой с пищей, но и различными гормонами, большинство из которых являются гормонами, повышающими уровень сахара в крови. , в том числе глюкокортикоиды, гормон роста и др.

Эти гормоны начинают постепенно увеличиваться рано утром, воздействуя на гликоген, хранящийся в печени и мышцах, высвобождая их в кровообращение, и соответственно повышается уровень сахара в крови.

В медицине такое явление повышенного уровня сахара в крови ранним утром называют «феноменом рассвета».«Под воздействием глюкагона постепенно повышается уровень сахара в крови. Таким образом, уровень сахара в крови натощак может быть выше, чем уровень сахара в крови перед сном накануне.

Как контролировать: Уровень сахара в крови ночью очень стабилен, гипогликемии нет. Напротив, ранним утром уровень сахара в крови постепенно повышается, а наивысшей точки уровень сахара в крови натощак достигает перед завтраком. Это феномен рассвета.

Как с этим бороться? На основании соблюдения общей диетотерапии количество приемов пищи можно соответствующим образом увеличить (можно организовать 4-5 приемов пищи в день).

При этом перекусывать вечером следует примерно за час до сна. Вы можете съесть небольшое количество пищи, содержащей углеводы и белки, например стакан молока, небольшую тарелку каши или несколько ломтиков хлеба. Это поможет улучшить ночную секрецию и чувствительность инсулина.

3. Эффект Сумуджи: уровень сахара в крови ночью слишком низкий, а утром повышается

Когда пациенты с диабетом склонны к гипогликемии, организм активирует защитный механизм. Упомянутые ранее гормоны, повышающие уровень сахара в крови, будут секретироваться в большем количестве, тем самым повышая уровень сахара в крови и вызывая вторичную гипергликемию. Это «эффект Сумудже».

Следует отметить, что пациенты с диабетом, у которых наблюдается эффект Сумуджие, иногда не имеют типичных симптомов гипогликемии, таких как паника и холодный пот, и при этом спят. Очень опасно страдать от гипогликемии и комы.

Низкий уровень сахара в крови в полночь — это начало кошмара.

Как контролировать: Чтобы уменьшить влияние на сон, вы можете контролировать уровень сахара в крови в 3 часа ночи. Если есть возможность, лучше всего проводить круглосуточный мониторинг уровня сахара в крови в больнице.

Если уровень сахара в крови измерен ранним утром (0-4 час.м) показывает гипогликемию (уровень сахара в крови меньше или равен 3.9 ммоль/л), то это означает, что причиной повышения уровня сахара в крови натощак перед завтраком является «эффект Сумудже».

Как с этим бороться?

Регулярная диета и физические упражнения, а также соответствующая дозировка лекарств являются предпосылками для устранения эффекта Сумуджи.

Людям с диабетом, которые используют производные сульфонилмочевины длительного действия (например, таблетки пролонгированного действия гликлазида, таблетки глимепирида), предварительно смешанный инсулин, а также инсулин средней и продолжительного действия, следует обратить особое внимание на эффект гематоксилина.

Совместное питание — хороший способ предотвратить эффект Сумуджи.

Для пациентов с диабетом с высоким уровнем сахара в крови после еды (выше 10 ммоль/л) и низким уровнем сахара в крови перед сном они могут съедать 1/3 ужина с 21:30 до 22:00. .

Если после ужина уровень сахара в крови не превышает 10 моль/л, можно есть непосредственно.

Следует отметить, что если вы корректируете свой рацион на ночь, необходимо не забывать контролировать уровень сахара в крови после ужина и перед сном.

Если перед сном уровень сахара в крови ниже 6 ммоль/л, возможно, эффект Сумудже вызывает проблемы.

В это время уместно добавить 4 ломтика содовых крекеров или 1 стакан (225 мл) молока. Не беспокойтесь слишком сильно о том, что употребление чего-либо перед сном приведет к повышению уровня сахара в крови. Вы должны знать, что гипогликемия более вредна.

Здесь следует отметить, что в отношении феномена рассвета или феномена Сумуджие это лишь временные методы.

В большинстве случаев, если необходимо скорректировать прием лекарства, лучше вовремя обратиться к врачу и попросить врача заняться этим. Врач адаптирует лечение к вашему состоянию и подберет наиболее подходящий план лечения.