Чистый разум и регулярный мониторинг полезны для контроля сахара.

Радость также должна быть умеренной, и будьте осторожны, чтобы не быть слишком счастливым, чтобы печалиться.

Я старый пациент с диабетом почти 30 лет. На протяжении многих лет я изучал научно-популярные знания о диабете. Благодаря непрерывному обучению я постепенно понял «пять столпов» борьбы с диабетом, овладел многими знаниями, связанными с диабетом, научился регулировать диету, а также осознал важность умеренных физических упражнений и могу следовать инструкциям по корректировке дозировки гипогликемических препаратов. препараты в зависимости от повышения и падения уровня сахара в крови. Однако понимание влияния эмоциональных изменений пациентов, таких как радость, гнев, печаль и радость, на уровень сахара в крови является лишь теоретическим, и глубокого понимания нет. Мало что известно, и в прошлом этому мониторингу пренебрегали.

Нечто подобное произошло во время летних каникул 2016 года. Две мои дочери и вся их семья, а также моя внучка и группа из 8 человек прилетели обратно в мой родной город из Шанхая. Они собрались вместе, чтобы отпраздновать мое 80-летие, и сделали семейное фото. Я был очень взволнован. Но я не ожидал, что сахар в крови начал вызывать проблемы: без изменения диеты, физических упражнений и противодиабетических препаратов мой постпрандиальный уровень сахара в крови, который изначально был 6.0-8.0ммоль/л, подскочило до 12.0-14.0 ммоль/л Хотя у меня сразу повысился уровень сахара в крови, дозу лекарства скорректировали, но не до конца. Однако когда дети улетели обратно в Шанхай, уровень сахара в крови быстро вернулся к исходному уровню.

Эмоции людей оказывают такое мощное влияние на уровень сахара в крови, чего я раньше не замечал. Боюсь, что на этом вред эмоциональных колебаний для организма не заканчивается. Этот инцидент заставил меня осознать, что для стабилизации уровня сахара в крови, помимо рационального использования лекарств, контроля диеты и физических упражнений, нельзя недооценивать психическое здоровье и эмоциональную стабильность. Психическое здоровье так же важно, если не более важно, чем лекарства и физические упражнения.

Психологический баланс является одним из четырех краеугольных камней здоровья, предложенных в Декларации Виктории, и пользуется большим уважением людей во всем мире. Древние китайцы также давно предупреждали: «Чрезвычайное счастье приносит горе, а счастье приносит горе.«Во всем должна быть умеренность, делать все в меру, относиться ко всему легкомысленно и сохранять чистоту сердца. Это залог психологического здоровья. Трудно избежать тривиальных вещей, которые влияют на эмоции в повседневной жизни. В классической книге китайской медицины «Хуанди Нэйцзин» уже давно говорится, что для достижения психического здоровья «дух следует хранить внутри себя, и болезнь всегда будет безопасной».Это означает, что если вы сможете поддерживать нормальную умственную деятельность, вы сможете противостоять болезням и сохранить здоровье.

Мониторинг уровня глюкозы в крови — свет на пути к борьбе с сахаром.

Мониторинг уровня глюкозы в крови — важная часть профилактики и лечения диабета. Лечение без частого контроля изменений уровня сахара в крови является определенно слепым и бесцельным лечением, которое легко может привести к опасности.

Однажды весной этого года я обнаружил, что мой уровень сахара в крови натощак и после еды был выше нормы. Хотя меня вовремя поправили, время, когда мое тело пострадало от повышенного уровня сахара в крови, было неизвестно. Усвоив этот урок о высоком уровне сахара в крови, я увеличил частоту мониторинга уровня сахара в крови. Вскоре я обнаружил, что уровень сахара в крови у меня повышен через 2 часа после завтрака, поэтому вовремя обратился к врачу и перед завтраком скорректировал план лечения инсулином. В результате мой сахар в крови упал до идеальных 6.0~8.0 ммоль/л через 2 часа после завтрака, но я не ожидала, что после обеда Уровень сахара в крови снова поднялся через 2 часа. Доктор внес дальнейшие корректировки, и, наконец, через 2 часа после завтрака уровень сахара в крови оказался в пределах 6.0 и 8.0 ммоль/л, что в пределах нормы.

Существует несколько типов смешанного инсулина, которые содержат разные пропорции инсулина промежуточного и короткого действия. Максимальное время действия инсулина короткого действия составляет от 2 до 4 часов после введения, тогда как максимальное время действия инсулина средней продолжительности действия составляет от 4 до 12 часов после введения.

Поскольку я часто контролирую уровень сахара в крови, однажды я обнаружил, что мой уровень сахара в крови натощак достигал 7.8 ммоль/л. Поэтому я измерил уровень сахара в крови в 3 часа ночи следующего дня, и результат был 3.9 ммоль/л. Это оказался феномен Сумуджи. В ответ врач скорректировал дозу инсулина, которую я ввел перед ужином, основываясь на данных моего анализа сахара в крови, и, наконец, мой уровень сахара в крови натощак стал 5.8 ммоль/л.

Диабет – скрытый убийца. Высокий уровень сахара в крови обычно не вызывает явного дискомфорта и может легко парализовать человека. Чтобы добиться долгосрочной стабильности уровня сахара в крови, «любители сахара» не должны пренебрегать контролем уровня сахара в крови и не отказываться от использования тест-полосок. В повседневной жизни вам следует внимательно наблюдать за динамикой повышения и падения уровня сахара в крови, незамедлительно сообщать о проблемах своему врачу или вносить коррективы на основе собственных знаний. Никогда не закрывайте глаза на изменения и колебания уровня сахара в крови. Как говорится: «Детали определяют успех или неудачу», а традиционная китайская пословица также гласит: «Небольшой промах может изменить ситуацию на тысячу миль.«Единичный вышедший из-под контроля уровень сахара в крови может вызвать серьезные последствия и даже стоить жизни.