Я — пожилой пациент, страдающий диабетом почти 30 лет. За эти годы я изучал научно-популярные знания о диабете. Благодаря непрерывному обучению я постепенно понял «пять столпов» борьбы с диабетом, освоил множество знаний, связанных с этим заболеванием, научился регулировать питание, осознал важность умеренных физических упражнений и научился корректировать дозировку гипогликемических препаратов в зависимости от повышения и понижения уровня сахара в крови. Однако понимание влияния эмоциональных изменений пациентов, таких как радость, гнев, печаль и веселье, на уровень сахара в крови носит лишь теоретический характер и не имеет глубокого понимания. Мало что известно об этом, и в прошлом мониторингу этого аспекта уделялось недостаточно внимания.
Нечто подобное произошло во время летних каникул 2016 года. Мои две дочери и вся их семья, а также внучка и группа из 8 человек, прилетели в мой родной город из Шанхая. Они собрались вместе, чтобы отпраздновать мой 80-й день рождения, и сделали семейное фото. Я была очень рада. Но я не ожидала, что уровень сахара в крови начнет вызывать проблемы: без изменения диеты, физических упражнений и противодиабетических препаратов мой уровень сахара в крови после еды, который изначально составлял 6,0-8,0 ммоль/л, взлетел до 12,0-14,0 ммоль/л. Хотя я сразу же повысила уровень сахара в крови, дозу лекарств скорректировала, но не полностью. Однако, когда дети вернулись в Шанхай, уровень сахара в их крови быстро вернулся к исходному значению.
Эмоции людей оказывают такое сильное влияние на уровень сахара в крови, чего я раньше не замечала. Боюсь, что вред от эмоциональных колебаний для организма на этом не заканчивается. Этот случай заставил меня понять, что для стабилизации уровня сахара в крови, помимо рационального использования лекарств, контроля за питанием и физических упражнений, нельзя недооценивать заботу о психическом здоровье и эмоциональную стабильность. Психическое здоровье так же важно, если не важнее, чем лекарства и физические упражнения.
Психологическое равновесие — один из четырех краеугольных камней здоровья, предложенных в Викторианской декларации, и высоко ценится людьми во всем мире. Древние китайцы также давно предупреждали: «Чрезмерное счастье приносит печаль, а счастье — печаль». Во всем должна быть умеренность, нужно делать все в меру, относиться ко всему легкомысленно и сохранять чистоту сердца. Это ключ к психологическому здоровью. Трудно избежать мелочей, влияющих на эмоции в повседневной жизни. Для достижения психического здоровья классический китайский медицинский трактат «Хуанди Нэйцзин» давно утверждает: «Дух должен храниться внутри, и тогда болезнь всегда будет в безопасности». Это означает, что если вы можете поддерживать нормальную умственную деятельность, вы можете противостоять болезням и сохранять здоровье.
Мониторинг уровня глюкозы в крови — это важный шаг на пути к борьбе с сахаром.
Мониторинг уровня глюкозы в крови является важной частью профилактики и лечения диабета. Лечение без частого контроля изменений уровня сахара в крови — это, безусловно, слепое и бесцельное лечение, которое легко может привести к опасным последствиям.
Однажды весной этого года я обнаружил, что уровень сахара в крови натощак и после еды был выше нормы. Хотя проблему вовремя исправили, я не знал, когда именно мой организм пострадал от повышенного уровня сахара. Усвоив этот урок о высоком уровне сахара в крови, я увеличил частоту его измерения. Вскоре я обнаружил, что уровень сахара в крови повышается через 2 часа после завтрака, поэтому вовремя обратился к врачу и скорректировал план инсулинотерапии перед завтраком. В результате уровень сахара в крови снизился до идеальных 6,0–8,0 ммоль/л через 2 часа после завтрака, но я не ожидал, что после обеда уровень сахара снова поднимется через 2 часа. Врач внес дополнительные корректировки, и в итоге уровень сахара в крови через 2 часа после завтрака находился в диапазоне от 6,0 до 8.0 ммоль/л, что соответствовало стандарту.
Существует несколько типов готовых смесей инсулина, содержащих различное соотношение инсулина средней и короткой продолжительности действия. Максимальное время действия инсулина короткого действия составляет от 2 до 4 часов после введения, тогда как максимальное время действия инсулина средней продолжительности действия составляет от 4 до 12 часов после введения.
Поскольку я часто контролирую уровень сахара в крови, однажды я обнаружила, что уровень сахара натощак у меня достиг 7,8 ммоль/л. Поэтому на следующий день в 3:00 утра я снова измерила уровень сахара, и результат оказался 3,9 ммоль/л. Оказалось, это был феномен Сумуджи. В ответ врач скорректировал дозу инсулина, которую я вводила перед ужином, основываясь на данных анализа крови, и в итоге уровень сахара натощак снизился до 5,8 ммоль/л.
Диабет — это скрытый убийца. Высокий уровень сахара в крови обычно не вызывает явного дискомфорта и может легко парализовать человека. Для достижения долгосрочной стабильности уровня сахара в крови «любителям сахара» нельзя пренебрегать контролем уровня сахара и не следует бояться использовать тест-полоски. В повседневной жизни следует внимательно наблюдать за колебаниями уровня сахара в крови, незамедлительно сообщать о проблемах врачу или вносить корректировки, основываясь на собственных знаниях. Никогда не закрывайте глаза на изменения и колебания уровня сахара в крови. Как говорится, «Детали определяют успех или неудачу», а традиционная китайская пословица гласит: «Небольшая ошибка может изменить всё». Один-единственный неконтролируемый уровень сахара в крови может привести к серьезным последствиям и даже стоить жизни.
Ознакомьтесь с продукцией Faxne: