«Привычка раздражительна» — это болезнь.
Нередко «сахарные друзья» сталкиваются с таким явлением: они легко злятся из-за пустяков. Более того, они постоянно злятся без видимой причины и не могут это контролировать, как бы ни старались. «Я раздражен», «Не смей со мной связываться»… Кажется, раздражительность стала частью жизни и работы. Некоторые люди метко называют это состояние «привычной раздражительностью». На самом деле, раздражительность — это нормальная эмоциональная реакция. Если это случается изредка, не стоит слишком беспокоиться; но если это происходит каждый день, это неизбежно скажется на работоспособности.
Согласно традиционной китайской медицине, раздражительность и вспыльчивость у людей, любящих сладкое, вызваны избытком огня в печени. Избыток огня в печени, который в китайской медицине называется «восходящим огнем в печени», представляет собой проблему с регуляцией ци и крови во внутренних органах человека и не является очень серьезным заболеванием.
Согласно традиционной китайской медицине, печень относится к типу «дерево», что означает, что она счастлива и склонна к депрессии, что соответствует восходящей Ци весной. Если не уделять внимания регулированию эмоций, можно страдать от застоя ци печени, импульсивности, спутанности сознания, головокружения, раздражительности, бессонницы, бреда и безумия. Пациенты с гипертонией склонны к гиперактивности ян печени и повышению артериального давления, а также подвержены риску инсульта. Диабетики страдают от перепадов настроения и испытывают трудности с контролем уровня сахара в крови. Люди, страдающие шизофренией, склонны к рецидивам весной.
Поэтому каждый должен научиться регулировать и контролировать свои эмоции. Сунь Симяо, врач династии Тан, в своем труде «Тысяча золотых рецептов: питание природы» указывал, что для регулирования эмоций нужно «не беспокоиться, не злиться, не грустить, не бояться, не смеяться, не потакать своим желаниям, не затаивать обиду». Когда вы сталкиваетесь с трудностями, практикуйте «самостоятельное разрешение конфликтов, самоконтроль, внутренний диалог и самообъяснение». Научитесь выплескивать свои эмоции, чтобы защитить свой разум от вреда. Шэнь Го хорошо выразил это в «Рецептах Су Чэнь Ляна: теория сохранения здоровья»: «(Сердце) спокойно, и то, что я чувствую, легко, и (сердце) гармонично, и то, как человек реагирует на происходящее, плавно. Если внешнее легкое, а внутреннее плавное, то физиология готова!» Поэтому вам необходимо иметь нормальный ум, быть свободным от желаний и сохранять спокойствие. Это приведет к внутренней легкости и внешней гладкости, плавному движению ци и крови, гармонии внутренних органов и балансу инь и ян, что может незаметно оказывать оздоровительное воздействие в соответствии с подъемом энергии ян весной.
Весной вы подвержены эмоциональному «гриппу».
В то же время, климат весной изменчив. Во время сезонной смены зимы на весну температура постоянно меняется, чередуясь с жарой и холодом. Поскольку климат нестабилен, а атмосферное давление низкое весной, человеческий организм регулирует температуру тела, чтобы адаптироваться к этим климатическим изменениям. Центральный гипоталамус активно регулирует этот процесс.
В целом, хотя обычные люди склонны к умственной усталости, подобной простуде и весенней сонливости, они могут адаптироваться к таким климатическим изменениям. Некоторые «сладкоежки» страдают от таких симптомов, как бессонница и тревожность. Поэтому в последнее время также увеличилось число пациентов, обращающихся за помощью. Первыми симптомами у многих пациентов являются бессонница, тревожность и раздражительность, за которыми следуют депрессия и спутанность сознания, что приводит к дезориентации и спутанности сознания, а у некоторых людей даже развивается психическое заболевание.
Из-за значительных изменений количества солнечных дней и температуры весной легко повлиять на эмоциональное состояние людей. Даже незначительные факторы в это время года могут вызвать эмоциональную нестабильность. Даже у большинства психически здоровых людей переменчивая погода весной может вызывать сильные перепады настроения, делать людей раздражительными и беспокойными, особенно у тех, кто употребляет сахар.
Согласно сообщениям, шишковидная железа в организме человека вырабатывает своего рода «мелатонин» под воздействием сильного солнечного света. При снижении уровня этого гормона концентрация тироксина и адреналина повышается. Однако во время дождливой и плохой погоды шишковидная железа выделяет мелатонин. При этом уровень гормонов повышается, а концентрация тироксина и адреналина относительно снижается. Тироксин и адреналин выполняют функции стимуляции клеточного метаболизма, увеличения потребления кислорода и стимулирования роста, созревания и дифференцировки тканей. Следовательно, изменение климата приводит к изменениям настроения за счет воздействия на шишковидную железу.
Интровертам следует приложить все усилия, чтобы изменить свою личность, больше общаться с окружающими и адекватно выражать свои эмоции. Когда вы чувствуете себя подавленно, следует обратить внимание на то, как отвлечься от негативных эмоций. В состоянии депрессии можно послушать музыку, заняться активным отдыхом на природе, прогуляться или поиграть в мяч. Одновременно следует употреблять больше фруктов и овощей. Если ситуация особенно серьёзна, необходимо обратиться за помощью к профессиональному психологу.
Если в семье есть человек с историей психических заболеваний, следует уделять больше внимания характеру рецидивов и особенно изменениям его эмоционального состояния, таким как внезапные нарушения сна, заторможенность, апатия, немногословность, лень, беспричинные разговоры и смех и т.д. При обнаружении любых отклонений необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Психологический рецепт для «друзей, любящих сладкое».
Большинство больных диабетом испытывают сильную грусть, когда думают о том, что болезнь будет сопровождать их всю жизнь, проявляясь в виде депрессии и плохого настроения. Такое мышление, естественно, ослабляет иммунную функцию организма и снижает сопротивляемость, что не способствует контролю диабета и серьезно снижает эффективность лечения.
Поэтому психологическая помощь и уход играют очень важную роль в лечении диабета, особенно учитывая, что пациенты, как правило, длительное время находятся в больнице. Еще важнее поддерживать связь с медицинским персоналом днем и ночью и оказывать им психологическую поддержку.
Пациенты, которым недавно поставили диагноз диабет или которые недавно поступили в больницу, часто испытывают различные негативные, сомнительные, пессимистические и другие эмоции из-за недостаточного понимания этого заболевания. Они надеются на сочувствие и помощь врачей и доверяют свое выздоровление им. Они часто задают вопросы снова и снова. Внимательно следите за каждым действием врача относительно вашего состояния и плана лечения. Исходя из вышеупомянутых психологических особенностей пациентов, медицинский персонал должен проявлять энтузиазм и оказывать высококачественные услуги, активно и искренне объяснять пациентам соответствующие вопросы, должным образом разъяснять их состояние, знакомить с информацией о диабете и повышать способность пациента к саморегуляции.
Больные диабетом должны сначала обрести уверенность в себе и понять, что это заболевание, как и многие другие, неизлечимо, но и не является неизлечимым. При надлежащем контроле они могут жить, учиться и работать как обычные люди.
Во-вторых, лечение диабета требует длительного контроля за питанием, приема лекарств или инъекций инсулина, регулярных проверок уровня сахара в крови и других мер. Пациенты должны преодолеть свой страх перед трудностями и выработать привычки в отношении лечения и мониторинга. И хорошие поведенческие привычки не станут бременем в нашей жизни. Когда мы сможем выполнить все необходимое, я надеюсь, каждый сможет подумать о способах вознаградить себя и сказать себе: «Я отлично справился». Конечно, мы должны оставаться приземленными, двигаться шаг за шагом и не спешить к успеху.
В-третьих, независимо от того, сталкиваемся ли мы с жизнью или болезнью, мы должны придерживаться принципа «в соответствии с природой и делать то, что должны». Пациенты должны понимать, что предотвращение болезни не изменит текущую ситуацию, принять объективную реальность того, что у них диабет, и осознать, что они не одиноки, и что могут быть другие люди с более серьезными проблемами, чем у них. После того, как пациент примет свою «несовершенность», он должен принять позитивный настрой и продолжать делать то, на что был способен до болезни, включая работу, учебу, общение, развитие интересов и хобби и т. д., чтобы сделать свою жизнь более полноценной.
Наконец, обратитесь к профессиональному клиническому психологу для оценки уровня психического здоровья. Если будет установлено, что пациент находится в состоянии тревоги или депрессии, под наблюдением специалиста можно назначить антидепрессанты или противотревожные препараты, а также релаксационную терапию и т.д. для улучшения настроения, повышения качества жизни и контроля уровня сахара в крови.
Ознакомьтесь с продукцией Faxne: