Употребление слишком большого количества молока приведет к потере костной массы?

Может ли употребление большего количества молока предотвратить остеопороз? Ответ: «Не обязательно». Хотя молоко богато кальцием, оно также содержит много белка. Слишком большое употребление алкоголя приведет к закислению организма, заставляя кальций из костей высвобождаться для нейтрализации организма, что на самом деле может привести к снижению плотности костей. (Я не знаю, сколько раз я говорил вам не пить молоко, верно?)
Многие люди считают молоко лучшим оружием для предотвращения остеопороза, но слишком большое употребление молока приведет к потере костной массы, потому что молоко не только богат кальцием, но и содержит много белка. Когда он попадает в организм, он производит аминокислоты, затем кальций в костях высвобождается и нейтрализуется. (Посмотрим, будет ли больно это признавать.)
Ши Шилян, хирург-ортопед из больницы Чун Син, сказал: «Молоко содержит много белка, и этот белок производит аминокислоты, поэтому он вытягивает кальций. Полиамины, наоборот, вытягивают кальций, хранящийся в наших костях». (Люди, которые любят пить молоко, теперь вы это знаете.)
Этот «молочно-щелочной синдром» вначале не имеет особых симптомов, но кость К моменту обнаружения плотность уже снизилась, что часто приводит к переломам или горбуну. Поэтому врачи рекомендуют пить молоко умеренно, сказал Ши Шилян: «Молоко по-прежнему очень хорошо усваивает кальций, но нам просто нужно сбалансировать его. это. Наш ежедневный рацион не должен быть слишком смещен в сторону одного аспекта. Возможно, нам не следует потреблять слишком много мяса. Ведь есть молочный белок. Молоко. Оно самое питательное, и все виды питания очень сбалансированы, вообще говоря, 500СС — это примерно 2 чашки в день, чего вполне достаточно». (Нет, все не пьют ни капли, молоко предназначено для телят, оно вам не нужно.)
Хотя молоко является богатым источником кальция, врачи советуют его сочетать с пребыванием на солнце и физическими упражнениями для увеличения усвоение кальция. Пищевую часть можно также брать из черного кунжута и сушеной рыбы, чтобы отсрочить появление остеопороза. (Упомянутые здесь источники кальция являются лучшими источниками поступления.)
Комментарий
Внимание, люди, молоко используется для кормления телят. Если вам нечего делать, то в результате того, что вы теленок, вы вырастете, как корова, с толстыми икрами, толстой талией, и ваши кости умрут, если вы будете пить слишком много, особенно люди, живущие в США и Канаде, пусть пьют молоко в одиночку, потому что FDA США фактически разрешает молочным фермерам использовать женские гормоны для кормления дойных коров для увеличения производства. То есть после того, как вы выпьете молоко в США и Канаде, помимо возникновения остеопороза, мужская грудь будет очень развита, а женщины с большей вероятностью заболеют раком молочной железы. Безопасно ли пить это молоко?
Но если вы живете в районе Цинкан-Тибетского нагорья, все по-другому, потому что местная окружающая среда очень холодная, а климат суровый. Чтобы выжить в этой местности, вам необходимо такое питание, поэтому это исключение. Если вы живете в большом городе на равнинной местности, правильно ли это ? необходимо.