Употребление слишком большого количества молока приведет к потере костной массы?

Может ли употребление большего количества молока предотвратить остеопороз? Ответ: «Не обязательно». Хотя молоко богато кальцием, оно также содержит много белка. Чрезмерное употребление молока создаёт закисление организма, заставляя кальций из костей высвобождаться для нейтрализации его, что может привести к снижению плотности костей. (Не знаю, сколько раз я вам говорила не пить молоко, правда?)
Многие считают молоко лучшим средством профилактики остеопороза, но чрезмерное употребление молока приводит к потере костной массы, поскольку молоко не только богато кальцием, но и содержит много белка. Попадая в организм, оно вырабатывает аминокислоты, которые высвобождают и нейтрализуют кальций из костей. (Давайте посмотрим, больно ли вам это признавать.)
Хирург-ортопед больницы Чунсин Ши Шилян сказал: «Молоко содержит много белка, а этот белок синтезирует аминокислоты, которые вытягивают кальций. Полиамины, напротив, вытягивают кальций из наших костей». (Теперь вы знаете, кто любит молоко.)
Этот «молочно-щелочной синдром» поначалу не имеет особых симптомов, но к моменту его обнаружения плотность костей уже снижается, что часто приводит к переломам или горбу. Поэтому врачи рекомендуют употреблять молоко умеренно. Ши Шилян сказал: «Молоко по-прежнему очень хорошо способствует усвоению кальция, но нам просто нужно сбалансировать его. Наш ежедневный рацион не должен быть слишком смещен в сторону одного компонента. Возможно, нам не следует употреблять слишком много мяса. В конце концов, есть молочный белок. Молоко — самое питательное, и все виды питания очень сбалансированы. В целом, 500 мл — это примерно 2 стакана в день, чего вполне достаточно». (Нет, все не пьют ни капли, молоко для телят, оно вам не нужно.)
Хотя молоко является богатым источником кальция, врачи рекомендуют сочетать его с пребыванием на солнце и физическими упражнениями для улучшения усвоения кальция. Этот компонент также можно получать из чёрного кунжута и сушёной рыбы, чтобы замедлить развитие остеопороза. (Упомянутые здесь источники кальция являются наилучшими источниками.)
Комментарий
Внимание, люди, молоко используется для кормления телят. Если вам нечего делать, то, будучи теленком, вы будете расти как корова, с толстыми икрами, толстой талией, и ваши кости отомрут, если вы будете слишком много пить, особенно жители США и Канады, не говоря уже о молоке, потому что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) фактически разрешает фермерам использовать женские гормоны для кормления молочных коров для повышения продуктивности. То есть, после употребления молока в США и Канаде, помимо того, что оно вызывает остеопороз, у мужчин сильно развивается грудь, а у женщин повышается риск развития рака молочной железы. Безопасно ли пить это молоко?
Но если вы живёте в районе Цинкан-Тибетского нагорья, всё иначе, потому что там очень холодно и климат суровый. Чтобы выжить в этом районе, необходимо такое питание, так что это исключение. Если вы живёте в большом городе на равнине, правильно ли это? Необходимо.