Итак, если измерить только уровень сахара в крови натощак и забыть измерить уровень сахара в крови после еды, какой будет результат?
Тан Сяонуо говорит вам ответственно: результатов не будет — в краткосрочной перспективе это не повлияет на аппетит, не вызовет осложнений и не вызовет болей в спине, но в долгосрочной перспективе произойдет то, что должно произойти, а то, чего не должно произойти, произойдет.
Почему необходимо контролировать уровень сахара в крови после еды?
1. Постпрандиальный уровень сахара в крови является основным фактором, влияющим на макрососудистые осложнения.
Чем выше уровень сахара в крови после еды, тем легче возникает тромбоз, и тем выше вероятность стенокардии, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и инсульта. Кроме того, это тесно связано с такими осложнениями, как ретинопатия и хроническая болезнь почек.
В настоящее время наиболее важным осложнением, приводящим к смерти, инвалидности и высоким затратам для пациентов с диабетом, являются макрососудистые заболевания, а именно вышеупомянутые ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт и др.
2. Уровень сахара в крови после еды может отражать, насколько рациональны диета и принимаемые лекарства.
Китайцы предпочитают употреблять в пищу основные продукты питания, такие как рис и макароны. Высокое содержание углеводов, особенно продуктов с высоким гликемическим индексом, значительно повышает уровень сахара в крови после еды. Как правило, у китайцев пик суточного уровня сахара в крови приходится на время после приема пищи.
Поэтому многие люди принимают лекарства для контроля уровня сахара в крови после еды. Мониторинг уровня сахара в крови после еды может определить, насколько рацион питания и принимаемые лекарства являются адекватными;
3. Уровень сахара в крови после еды может "выявить" многих людей с скрытым диабетом.
Многие говорят, что уровень сахара в крови сначала повышается после еды, а затем повышается и уровень сахара натощак. Если измерять только уровень сахара натощак, то на ранних стадиях диабета можно упустить многих людей. Если же вовремя выявлять повышение уровня сахара после еды и принимать необходимые меры, то контроль уровня сахара в крови будет легким.
Что такое уровень сахара в крови после еды?
Постпрандиальный уровень сахара в крови обычно относится к уровню сахара в крови через 2 часа после еды, то есть к значению уровня сахара в крови, измеренному от первого кусочка пищи до 2 часов после взятия крови, а не начиная с момента после еды.
У здоровых людей уровень сахара в крови может достигать пика через 0,5–1 час после еды и снижаться до уровня, близкого к исходному, через 2 часа. Повышение уровня сахара в крови редко превышает 2,2–3,3 ммоль/л.
На уровень сахара в крови после приема пищи влияет множество факторов, включая качество и количество пищи, функцию желудочно-кишечного всасывания, физические упражнения, лекарства, принимаемые перед едой, и резервную функцию собственных β-клеток островков поджелудочной железы (особенно секрецию инсулина в первой фазе).
На каком уровне следует контролировать уровень сахара в крови после еды?
Людям с диабетом 2 типа следует контролировать уровень сахара в крови после приема пищи в пределах 10 ммоль/л; для пациентов с недавно диагностированным диабетом 2 типа, с коротким течением заболевания, молодым возрастом и без диабетических осложнений или серьезных сопутствующих заболеваний, соответствующая целевая концентрация гликированного гемоглобина составляет ≤6,5 %, а целевая концентрация глюкозы в крови после приема пищи — ≤7,8 ммоль/л.
Уровень сахара в крови после приема пищи при гестационном диабете должен контролироваться в пределах 6,7 ммоль/л;
Людям с диабетом 1 типа следует контролировать уровень сахара в крови после еды следующим образом:
Вклад постпрандиальной глюкозы крови в образование гликированного гемоглобина
Повышение уровня сахара в крови после еды является основной причиной увеличения гликированного гемоглобина. Чем ближе уровень гликированного гемоглобина к нормальному значению, тем больше вклад постпрандиального уровня сахара в крови.
Уровень гликированного гемоглобина составляет менее 7,3%, а вклад постпрандиального уровня сахара в крови составляет 70%;
Когда уровень гликированного гемоглобина составляет 7,3%-9,2%, постпрандиальный уровень сахара в крови составляет 50%;
Когда уровень гликированного гемоглобина превышает 9,3%, вклад постпрандиального уровня сахара в крови составляет 40%.
Взаимосвязь между уровнем глюкозы в крови натощак и уровнем глюкозы в крови после приема пищи.
Уровень сахара в крови натощак и после приема пищи эквивалентны «двум генералам» — гликированному гемоглобину. В течение суток организм находится в состоянии голодания примерно 1/3 времени, а оставшиеся 2/3 времени — в состоянии после приема пищи.
Уровень сахара в крови натощак также называют базальным уровнем сахара в крови, который эквивалентен уровню сахара в воде реки. Уровень сахара в крови после еды подобен лодке, плывущей по воде. Если уровень сахара в крови натощак высок, он также повысится после еды, как «прилив поднимает лодку»;
Следовательно, если сначала удастся снизить уровень сахара в крови натощак до нормальных значений, то контролировать уровень сахара в крови после еды будет легче, и потребление воды уменьшится; если же уровень сахара в крови натощак очень высок, то достичь нормального уровня сахара в крови после еды будет сложнее.
Только контролируя уровень сахара в крови натощак и после приема пищи, можно добиться целевого уровня HbA1c.<6,5%).
8 способов контролировать уровень сахара в крови после еды
1. В первую очередь контролируйте уровень сахара в крови натощак: если уровень сахара в крови натощак выше 7, следует начать с этих 3 пунктов.
2. Добавьте к основному рациону различные злаки.
3. Измените порядок приема пищи: сначала выпейте суп, затем овощи, затем овощи + рис, и наконец, твердые овощи (мясо) + рис.
4. Ешьте больше овощей.
5. Обогатите свой рацион, ешьте больше разнообразной пищи и потребляйте меньше каждого вида продуктов.
6. Ешьте медленно.
7. Выходите на прогулку через 1 час после еды.
8. Принимайте лекарства для снижения уровня сахара в крови после еды.
Ознакомьтесь с продукцией Faxne: