Погода холодная, ты знаешь, как принять душ?

Зима уже близко, во многих районах севера выпал снег, и температура значительно понизилась. Однако в это время года север не прогрелся, поэтому в помещении также очень холодно. Итак, как же следует принимать ванну в это время года? Шерстяной тряпкой? На какие проблемы следует обратить внимание при купании?

Студенты на юге, хоть сейчас на юге и жарко, рано или поздно станет прохладнее. Вам полезно знать эти знания.
Некоторые говорят: «А чему тут ещё учиться? Кто не умеет мыться?»

Думаю, не стоит быть беспечным. Одному моему родственнику исполнилось 70 лет. Всего месяц назад, принимая ванну, он внезапно упал на землю и умер от остановки сердца, что очень печально. Этой осенью я слышал о нескольких подобных случаях. Согласно статье в японском журнале, число смертей в Японии из-за неправильного купания достигает 14 000 в год, а зимой случается больше всего несчастных случаев. Поэтому, хотя эти знания и являются житейскими мелочами, они очень важны.

Некоторые друзья считают, что на это нужно обращать внимание только пожилым людям. Это ошибочно. В наши дни многие люди среднего возраста имеют множество физических проблем, а несчастные случаи случаются всё раньше. Кроме того, дети также легко получают травмы в ванной, что требует нашего внимания.

Итак, на улице холодно, на что следует обратить внимание при принятии ванны?

Прежде всего, каково состояние вашего тела?

Люди с разным телосложением испытывают совершенно разные ощущения при контакте с холодом. Например, люди с дефицитом Инь и Жаром, или люди с флегмой и Жаром, или люди с сильным Ян Ци могут чувствовать это не так очевидно, но люди с дефицитом Ян, с застоем крови, с дефицитом Ци и с дефицитом крови должны быть внимательны в этот момент.

🔸 Люди с дефицитом Ян больше всего боятся холода в это время года. У людей с недостатком Ян сердца при обдувании холодным ветром в это время года может развиться паралич сердца и даже сердечная боль. Поэтому, если в это время в комнате холодно, вероятны проблемы, которые могут стать серьёзными.

🔸 У людей с дефицитом ци слабая защитная функция организма. Простуда в это время года повышает их подверженность внешним воздействиям и простуде, особенно если они потеют после принятия ванны, хотя в помещении прохладнее. В это время года такие проблемы возникают чаще всего. Однако по сравнению с людьми с дефицитом ян, риск не так высок. Однако дефицит ци часто приводит к сильной сырости. Простуда приводит к симптомам простуды и сырости в желудочно-кишечном тракте, рвоте и диарее, а у некоторых людей осенью наблюдается вздутие живота и бесформенный стул.

🔸 У людей с застоем крови циркуляция меридианов нарушена, если в это время в комнате холодно, то существует вероятность, что Ци и кровь не смогут согревать и питать конечности, если это сочетается с дефицитом Ян, то существуют опасные ситуации, как правило, с этим связана большая часть внезапной сердечной смерти.

🔸 В это время особенно холодно людям с дефицитом крови. Простуда вызывает застой крови, и холодная сырость проникает в организм.

Вышеупомянутые ситуации являются взаимообусловленными, определенно не появляясь по отдельности, как я написал, они часто сочетаются друг с другом, просто некоторые из них легкие, а некоторые тяжелые.

Поэтому людям с вышеперечисленными физическими особенностями необходимо уделять особое внимание купанию в этот сезон.

Так в какой же части ванны возникнут проблемы?

1. Регулировка температуры в помещении.

В холодную погоду большинство людей, выходя на улицу, надевают теплую одежду, чтобы согреться.Однако они игнорируют температуру в помещении, которая также относительно низкая. Они подвержены воздействию холода. Поэтому людям с восприимчивой конституцией следует быть осторожнее в это время и сначала повысить температуру в помещении, например, включив кондиционер, чтобы не переохладиться. Это особенно важно для пожилых людей и детей. Многие пожилые люди любят экономить деньги, но не делают этого из-за беспокойства о расходе электроэнергии. На самом деле, вы должны понимать, что жизнь превыше всего.

2. Выпивайте две небольшие чашки теплой воды до и после купания.

Мы рекомендуем перед принятием ванны выпить чашку горячей воды, чтобы согреться. Эта чашка воды очень важна для тех, кто принимает ванну. Поскольку во время принятия ванны обычно выделяется пот, многие люди испытывают жажду после ванны. Если в это время жидкости в организме недостаточно и происходит выделение пота, то меридиан пустеет, и холодный воздух с большей вероятностью проникнет внутрь после выхода. in vivo. Если в вашем теле есть свободное пространство, выпивая небольшую чашку теплой воды после ванны, вы будете согревать тело, и пот будет выделяться в достаточном количестве, что также является хорошим способом поддержания фигуры в форме.

3. Температура в ванной.

Рекомендуется включать Юбу перед принятием ванны, чтобы поддерживать температуру. Или можно сначала включить горячую воду, чтобы горячий пар заполнил всю ванную комнату и температура была более комфортной. Когда вы снова войдете в ванную, вам не будет очень холодно.

4. Какую часть ванны следует мыть первой?

По этому вопросу было много дискуссий. В статьях, распространенных в интернете, говорится, что врачи в Японии и на Тайване рекомендуют сначала мыть лицо, затем конечности, затем тело и, наконец, волосы. Причина в том, что зимой, когда человек снимает одежду, из-за холода организм сужает приток крови к внутренним органам и мозгу. Если в это время мыть мозг горячей водой, кровь резко приливает к мозгу, что приводит к повышению внутричерепного давления и проблемам.

Думаю, это разумно, но стоит отметить: даже если вы сначала моете конечности, я рекомендую постепенно повышать температуру, например, начав обтирать тело водой, чтобы дать организму возможность постепенно адаптироваться.

Больше всего следует избегать непосредственного распыления горячей воды. У некоторых людей слабая кровь, и тело резко нагревается, капилляры мгновенно расширяются, требуя большого количества крови для притока. В это время развивается ишемия мозга. Я видел людей, которые падали в обморок в ванной по этой причине, что также требует бдительности. Поэтому очень важно действовать постепенно.

5. Не принимайте ванну слишком долго.

Летом общее помещение для купания в основном открыто, например, есть окна, которые можно открыть для проветривания. Зимой даже ваша комната закрыта, не говоря уже о ванной. Поэтому после длительного пребывания в помещении люди с недостатком кислорода, жарким и влажным потоотделением и слабым телосложением, особенно с дефицитом Ци, могут оказаться в опасности. Поэтому обычно лучше контролировать это в течение 20 минут.

6. Полезно ли принимать холодную ванну?

Это старая тема. Некоторые поддерживают холодные ванны зимой. Например, Фань Цзяньчуань, известный куратор народных музеев, много лет настаивает на холодных ваннах. Он очень здоров и выполняет очень тяжёлую работу.Я видел, как некоторые энтузиасты китайской медицины подвергали сомнению его действия, а он был очень беспомощен, говоря: «Я был таким долгое время, и мое здоровье действительно стало лучше, чем прежде?»

Кроме того, некоторые специалисты по китайской медицине выступают против холодных ванн, считая, что это наносит вред Ян Ци и приводит к серьезным проблемам.

Я считаю, что если энергия ян в вашем организме всё ещё в порядке, можно принимать холодные ванны постепенно, следуя определённой методике. Например, начиная с лета, чтобы организм постепенно адаптировался, и затем до зимы, когда организм будет подвергаться воздействию внешнего холода, что повысит его сопротивляемость. Поэтому у людей, которые обычно предпочитают холодные ванны, одной из самых ярких реакций является улучшение физической формы и повышение сопротивляемости простуде.

Я против тех людей, которые слепо согреваются, всё больше и больше боятся холода и в конечном итоге слабеют. Тем же способом можно повысить сопротивляемость организма.

Однако, с точки зрения китайской медицины, некоторым людям не следует этого делать, например, людям с сердечными заболеваниями, ведь вы слизываете кровь с лезвия ножа, что очень опасно. Например, люди с дефицитом крови и застоем крови, особенно с недостатком ян-ци, в это время испытывают серьёзные физические недостатки. Если в это время вы используете своё несовершенное тело для сопротивления холоду, это всё равно, что держать палку, изъеденную молью, – это то же самое, что У Сун сражаться с тигром. Вы сами знаете, к чему это может привести – это плохо!

Поэтому для таких людей корректировка фигуры — самое главное. Нужно восполнить недостаток, а не бросать вызов несовершенному телу.

Я думаю, что не так уж сложно взглянуть на это таким образом.

Я считаю, что пожилым людям крайне опасно принимать такие ванны с холодной водой.

Что ж, дорогие друзья, мы остановимся на этом и расскажем, как правильно принимать ванну в холодную погоду. Эти детали легко упустить из виду. Надеюсь, вы сможете поделиться ими со своими детьми. Старики, посмотрите и поймите, я думаю, это многим поможет.