Погода холодная, ты знаешь, как принять душ?

Скоро зима, во многих районах севера выпал снег, а температура значительно понизилась. Однако за этот период времени север не нагрелся, поэтому в помещении тоже очень холодно. Итак, как в это время следует принимать ванну? Шерстяная ткань? На какие проблемы следует обратить внимание в бане?

Студенты на юге, хотя там жарко сейчас на юге, погода рано или поздно похолодает. Вам будет полезно знать эти знания.
Некоторые люди говорят, есть ли здесь еще чему поучиться? Кто не может принимать ванну?

Я думаю, не будьте небрежны. Одному моему родственнику только что исполнилось 70 лет, всего месяц назад, принимая ванну, он внезапно упал на землю и умер от внезапной сердечной смерти, что очень печально. Этой осенью я слышал о нескольких подобных вещах. Согласно отчету японского журнала, число смертей, вызванных неправильным купанием в Японии, достигает 14 000 каждый год, а зима — время, когда несчастных случаев происходит больше всего. Поэтому, хотя это знание и представляет собой детали жизни, оно очень важно.

Некоторые друзья думают, что это всего лишь то, на что пожилым людям нужно обращать внимание. Это не верно. В настоящее время многие люди среднего возраста имеют множество физических проблем, а возраст несчастных случаев становится все раньше и раньше. Кроме того, в ванне легко травмируются дети, что требует нашего внимания.

Итак, на улице холодно, на что следует обратить внимание при принятии ванны?

В первую очередь, каково состояние вашего тела.

Люди каждого телосложения испытывают совершенно разные состояния при столкновении с холодом. Например, люди с дефицитом инь и тепла, или люди с мокротой-жаром, или люди с сильной ян-ци могут не чувствовать себя так очевидно, но для людей с дефицитом ян, людей с застоем крови, людей с дефицитом ци и людей с кровью дефицит, обратите внимание на это время.

🔸Люди с дефицитом Ян в это время больше всего боятся холода. У людей с недостаточным сердечным Ян в этом сезоне будет паралич сердца и даже сердечная боль, когда их обдувает холодный ветер. Поэтому, если в помещении в это время холодно, скорее всего, возникнут проблемы, и даже это большая проблема.

🔸Люди с дефицитом ци имеют плохую защитную функцию. Если они простужаются в это время, они склонны к нападению внешних зол и простужаются, особенно потеют после принятия ванны, но в комнате прохладнее. Подобные проблемы наиболее вероятны именно в это время. Но по сравнению с теми, у кого дефицит ян, степень риска не так высока. Но дефицит ци часто приводит к сильной сырости. Если вы простудились, у вас склонны к появлению симптомов простуды в желудочно-кишечном тракте, рвоте и диарее, а у некоторых людей осенью даже наблюдается вздутие живота и бесформенный стул.

🔸 У людей с застоем крови меридиональное кровообращение неравномерное, если в помещении в это время холодно, то склонны к ситуации, когда Ци и кровь не могут согревать и питать конечности, если это сочетается с Дефицит Ян, склонен к опасным ситуациям, как правило, большая часть случаев внезапной сердечной смерти связана с этим.

🔸 Людям с недостаточностью крови в это время будет особенно холодно. Если они простудятся, это вызовет застой крови и холодная сырость проникнет в тело.

Вышеуказанные ситуации взаимопричинны, точно не так, как я написал, проявляясь по отдельности, они часто сочетаются вместе, просто некоторые легкие, а некоторые тяжелые.

Поэтому людям с вышеперечисленными физическими характеристиками необходимо обратить внимание на купание в это время года.

Итак, в какой части ванны возникнут проблемы?

1. Регулировка комнатной температуры.

Когда погода холодная, большинство людей надевают толстую одежду, когда выходят на улицу, чтобы согреться. Однако они игнорируют температуру в помещении, которая тоже относительно низкая. Раненый холодом. Поэтому людям с восприимчивой конституцией следует обратить внимание в это время: сначала отрегулируйте температуру в комнате на более высокий уровень, например, включив кондиционер, чтобы повысить температуру, чтобы гарантировать, что они не замерзнут, что является особенно важно для пожилых людей и детей. Многие пожилые люди любят экономить, но не делают этого, потому что беспокоятся о потреблении электроэнергии. На самом деле, вы должны знать, что жизнь на первом месте.

2. Выпейте две небольшие чашки теплой воды до и после купания.

Мы советуем перед принятием ванны выпить чашку горячей воды, чтобы согреть тело. Эта чашка воды очень важна для людей, принимающих ванну. Поскольку при приеме ванны обычно выделяется пот, поэтому многие люди после принятия ванны испытывают жажду. Если жидкости в организме в это время недостаточно и выделяется пот, то меридиан пуст, и холодный воздух с большей вероятностью проникнет после выхода наружу. в естественных условиях. Если в вашем теле достаточно места, выпейте небольшую чашку теплой воды после купания, чтобы ваше тело было в тепле и не было недостатка в поте, что также является хорошим способом поддерживать тело в форме.

3. Температура в ванной.

В ванной комнате рекомендуется включать юбу перед принятием ванны, чтобы поддерживать температуру, или можно сначала поставить горячую воду, чтобы горячий пар заполнил всю ванную комнату. Ванная комната, и температура будет более подходящей. Когда вы войдете снова, вам не будет очень холодно.

4. Какую часть следует мыть в ванне первой?

По этому вопросу было много дискуссий. В статьях, распространенных в Интернете, говорится, что врачи Японии и Тайваня рекомендуют сначала мыть лицо, затем конечности, затем тело и, наконец, волосы. Причина в том, что после того, как зимой люди снимают одежду, из-за холода организм сжимает кровь к внутренним органам и мозгу. Если в это время промыть мозг горячей водой, кровь в мозгу резко потечет, что усилит кровообращение в мозгу. давление, вызывающее проблемы.

Думаю, это имеет смысл, но стоит отметить: даже если вы сначала моете конечности, я рекомендую постепенно повышать температуру, например, начав растирать тело водой, чтобы дать телу постепенно адаптироваться.

Больше всего следует противостоять тому, который распыляется непосредственно горячей водой. У некоторых людей кровь слабая, и тело внезапно нагревается, и капилляры сразу расширяются, что требует прилива большого количества крови. В это время мозг будет ишемизирован. , я видел людей, которые теряли сознание в ванной по этой причине, что тоже заслуживает бдительности. Поэтому шаг за шагом очень важен.

5. Не принимайте ванну слишком долго.

Летом общее пространство для купания в основном открыто, например, есть окна, которые можно открыть для проветривания. Зимой даже ваша комната закрыта, не говоря уже о ванной. Поэтому через долгое время в опасности окажутся люди с недостаточным количеством кислорода, горячей и влажной транспирацией, слабой конституцией, особенно с дефицитом Ци. Поэтому вообще лучше контролировать его в течение 20 минут.

6. Полезно ли принимать холодную ванну?

Это старая тема. Некоторые люди поддерживают ванны с холодной водой зимой. Например, Фань Цзяньчуань, известный хранитель народных музеев, на протяжении многих лет настаивал на ваннах с холодной водой. Его тело очень здоровое, и он проделал очень тяжелую работу. Я видел, как некоторые энтузиасты китайской медицины подвергали сомнению его действия, и он также был очень беспомощен, говоря, что я был таким уже долгое время, и мое здоровье действительно лучше, чем раньше?

Кроме того, Есть некоторые практикующие китайские врачи, которые выступают против ванн с холодной водой, полагая, что это повредит Ян Ци и приведет к серьезным проблемам.

Моя точка зрения такова: если энергия Ян в вашем теле все еще хороша, можно также принимать ванну с холодной водой шаг за шагом по определенному методу, например, начиная с лета, чтобы сделать Организм постепенно адаптируется, а затем до зимы, в это время организм будет подвергаться внешнему холоду, что повышает способность сопротивляться. Поэтому у людей, которые обычно настаивают на ваннах с холодной водой, одна из самых больших реакций заключается в том, что их физическая подготовка стала сильнее, чем раньше, и увеличилась их способность противостоять простуде.

Я против тех людей, которые слепо согреваются, все больше боятся холода и в конце концов становятся слабыми. Таким же образом можно повысить сопротивляемость организма.

Однако с точки зрения китайской медицины некоторым людям не следует пробовать этот способ, например людям с проблемами сердца, вы слизываете кровь головкой ножа, что очень опасно. Например, у людей с дефицитом крови и застоем крови, особенно у тех, у кого недостаточно Ян Ци, их физическое состояние в это время очень плохое. В настоящее время, если вы используете свое несовершенное тело, чтобы противостоять холоду, это все равно, что держать в руках палку. Изъеденная молью палка - это то же самое, что У Сун сражается с тигром, последствия вы сами знаете, это нехорошо!

Поэтому для этих людей корректировка телосложения — самое главное. Что вам нужно, так это восполнить утечку, а не бесстрашно бросать вызов несовершенному организму.

Я думаю, что посмотреть на это с этой точки зрения не так уж и сложно.

Для пожилых людей я считаю абсолютно опасным принимать такую ​​ванну с холодной водой.

Ну что, дорогие друзья, на этом мы и остановимся, чтобы узнать, как следует принимать ванну в холодную погоду. Эти знания представляют собой детали, которые легко упустить из виду. Надеюсь, вы сможете передать их своим детям. Старики посмотрят и поймут, я верю, что это поможет многим людям.