Плохой сон может быть психическим заболеванием

Почему мне всегда трудно заснуть ночью и я рано просыпаюсь днём? Какие лекарства мне принимать? На самом деле, 70% проблем со сном связаны с психическими заболеваниями.

Случай 1: Депрессия

Один пациент страдал бессонницей, особенно частыми ранними пробуждениями, что сопровождалось депрессией. До появления бессонницы этот пациент вставал каждое утро около 6:30; после появления бессонницы он часто просыпался около 3 часов ночи, и ему было очень трудно заснуть. Поэтому врач назначил диазепам и другие препараты для лечения бессонницы. В результате бессонница так и не улучшилась, а настроение пациента становилось всё более подавленным.

После консультации с психиатром у пациента диагностирована депрессия. В дальнейшем для лечения были назначены дополнительные антидепрессанты, в результате чего значительно улучшились симптомы раннего пробуждения и подавленного настроения.

Случай 2: Тревожное расстройство

У пациента с диабетом с самого начала болезни наблюдались проблемы со сном. Я сказал, что как только я ложусь спать, мой разум начинает работать, и у меня возникают беспорядочные мысли. Остаток ночи я ворочался в постели, не в силах заснуть. Даже если ложиться спать в 22:00 каждый день, уснуть получится только после 24:00. Ему назначили диазепам. Пациент мог принимать диазепам только перед сном, чтобы нормально заснуть.

После консультации в психиатрическом отделении пациенту был поставлен диагноз «типичное тревожное расстройство». Ему также были назначены противотревожные препараты и проведена профессиональная психологическая консультация. После этого тревожность пациента значительно снизилась, исчезли беспорядочные мысли, а также значительно улучшилось качество сна.

Подвести итог

Бессонница — распространённый симптом тревоги и депрессии. Многие психологические проблемы пациентов проявляются, начиная со сна. Причины бессонницы включают физические факторы, лекарственные препараты и другие заболевания (такие как психические расстройства, мания, острый делирий) и т. д. Поэтому людям с диабетом не следует недооценивать бессонницу.

Из этого случая можно извлечь еще два вывода:

⒈Хотя снотворные препараты могут быстро улучшить качество сна, в некоторых случаях бессонницу невозможно решить только с помощью снотворных препаратов. Например, пациентам с тревогой и депрессией по-прежнему необходимо принимать противотревожные препараты и депрессанты. В то же время, лучше всего обратиться за консультацией к психологу.

⒉Типичным симптомом бессонницы при тревоге является трудность засыпания, как говорят люди, «переворачивающие блины в постели», и невозможность заснуть после ворочения с боку на бок; типичным симптомом бессонницы при депрессии является раннее пробуждение, и после пробуждения среди ночи трудно заснуть снова.

Самооценка бессонницы

Как мы можем в повседневной жизни определить, какие симптомы бессонницы у нас наблюдаются и вызваны ли они психологическими проблемами? Мы можем сделать простой вывод с помощью представленной ниже шкалы.

Если у вас наблюдается какой-либо из пунктов шкалы в сочетании с такими факторами, как постоянное чувство подавленности, раздражительность, депрессия, бессонница, потеря аппетита, частый плач и т. д., после исключения патологии или других причин бессонницы, вам следует своевременно обратиться за медицинской помощью. Для быстрой диагностики и своевременного лечения обратитесь к психологу или психиатру.

Сердечные заболевания также требуют лечения. Рекомендуется сохранять оптимизм и позитивный настрой по отношению к жизни. Не воспринимайте всё слишком серьёзно. Только меньше беспокоясь, вы сможете спать спокойно.