Как маме подготовиться к детскому массажу?

Техника детского массажа существенно отличается от техники взрослого. Во-первых, массаж ребёнка должен быть лёгким, чтобы не повредить нежные кровеносные и лимфатические сосуды, поэтому детский массаж правильнее называть «поглаживанием». Во-вторых, направление поглаживаний у ребёнка также сильно отличается от направления поглаживаний у взрослого. При массаже ребёнка руки массажиста должны поглаживать его от головы к телу, а затем от тела к конечностям. Эта техника массажа является полной противоположностью типичному массажу взрослых. Взрослый массаж заключается в энергичных движениях вдоль конечностей по направлению к сердцу, в направлении оттока жидкости из организма. Хотя детский массаж выполняется сверху вниз, большинство массажных движений представляют собой растирание или лёгкие пощипывания. Будьте осторожны при пощипывании, чтобы не повредить нежные кровеносные сосуды ребёнка. При пощипывании палец скользит, а затем снова пощипывает.

Уложите ребёнка в безопасное место во время массажа. Если вам неудобно делать массаж на полу, будьте осторожны, укладывая ребёнка на кровать или стул, чтобы он не скатился. Особенно когда ребёнок подрастёт до 11–14 недель и начнёт переворачиваться сам, мамам следует быть осторожнее. Все принадлежности следует подготовить до начала массажа, а также избегать резких шумов, чтобы поддерживать спокойную атмосферу.

После завершения подготовительных мероприятий выберите удобное положение, которое вы сможете сохранять в течение длительного времени. Поза на животе, особенно сидя на пятках, может повредить связки колена. Если вы начинаете в этом положении, лучше всего менять положение, когда переворачиваете ребенка и массируете спину. Чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме, не забывайте сгибаться от бедер и держать спину прямо во время массажа. Сгибание в талии и наклон вперед очень утомительны и могут повредить спину, особенно при наклонах в сторону, например, при поднятии полотенца. Скручивание талии во время наклона тела может легко повредить спину. Поддержание правильной осанки более полезно для массажа ребенка.

Во время массажа, расположив ручки в удобном положении и наклонив позвоночник вперёд, вы сможете легко контролировать технику массажа. Это удобно как для ребёнка, так и для массажиста, поскольку такая поза позволяет снять локальное напряжение мышц массажиста.

Техника детского массажа существенно отличается от массажа взрослых. Прежде всего, массаж должен быть лёгким, чтобы не повредить нежные кровеносные и лимфатические сосуды, поэтому детский массаж правильнее называть «поглаживанием».

Массаж взрослым следует делать энергично, от конечностей к сердцу. Детям же массаж следует делать мягкими движениями, двигаясь вниз по телу, от сердца к конечностям.

Последовательность массажа всего тела ребенка

Следующая последовательность массажа подходит как для здоровых детей в возрасте нескольких месяцев, так и для новорождённых. Однако следует помнить, что при массаже детей младшего возраста следует соблюдать особую осторожность.

Для младенцев младше шести недель массаж занимает всего около 10 минут. Во время массажа нежно поглаживайте личико, живот и спинку малыша руками, а также мягко растягивайте мышцы под кожей ягодиц, бёдер, икр и рук. Не используйте эфирные масла для новорождённых.

Каждый раз, массируя, начинайте с левой стороны малыша. С одной стороны, это следует принципу полярных противоположностей, с другой — восточной концепции: одна сторона тела легче воспринимается, а другая сильнее выделяется.

массаж головы

1. Нежно возьмите лицо ребёнка в руки и разговаривайте с ним спокойным, мягким голосом. Смотрите на ребёнка, пока разговариваете, и проводите руками по его лицу. Это создаст ощущение связи между вами и малышом.

2.Проведите руками по бокам лица ребёнка и к затылку. Поддерживая голову запястьем, помассируйте её, включая родничок, кончиками пальцев небольшими круговыми движениями.

3. Коснитесь уха ребёнка большим пальцем. Аккуратно надавите на ухо большим и указательным пальцами, начиная с верхушки и до мочки.

4. Оставшимися четырьмя пальцами массируйте кожу от шеи до плеч. Начиная с мизинца, поочередно массируйте все четыре пальца.

5. Опустите руки вниз и коснитесь плеч ребенка. Сделайте перерыв.

Уведомление:

Во время всего массажа головы, поддерживая голову ребёнка обеими руками, следите за безопасностью его позвоночника и шеи. Если ребёнок слишком маленький, головка должна полностью поддерживаться.

массаж рук

1. Если возможно, погладьте ребенка руками от плеча до кончиков пальцев.

2. Помассируйте левую ручку ребёнка. Поочередно массируйте обеими руками: сначала слегка пощипните плечо ребёнка, а затем проведите по руке вниз, к кончикам пальцев. Во время массажа пальцы должны быть свободны.

3. Если малышу нравится ваше прикосновение, повторите его. В противном случае погладьте всю руку. В массаже есть такая мантра: «Если не умеешь делать массаж, просто поглаживай нежно». В массаже поглаживания всегда уместны.

4. Во время массажа всегда обращайте внимание на реакцию малыша. Верните руку на плечо малыша, завершая массаж левой руки. Затем перейдите к правой руке и повторите весь этап.

Будьте предельно осторожны во время массажа и не касайтесь зон, которые могут причинить малышу боль. Свободно вращайте запястья, локти и плечевые суставы малыша. Не давите на суставы. Позвольте малышу свободно двигаться, одновременно добавляя свои движения для координации движений. Таким образом, каждый этап массажа даст вам возможность непосредственно наблюдать за развитием малыша.

массаж рук

1. Помассируйте запястье ребёнка круговыми движениями пальцев. Проведите большим пальцем по ладошке малыша, чтобы раскрыть его ручку.

2. Двигайте ручку малыша и играйте с ним в игры. Медленно отпустите руки и погладьте каждый пальчик малыша. Поддерживая ручку малыша одной рукой, аккуратно пощипывайте пальчики большим и указательным пальцами другой руки, по очереди поворачивайте и разгибайте каждый пальчик, начиная с мизинца, сохраняя плавность движений.

3. Повторяйте вышеописанные действия, массируя всю ручку ребенка, включая каждый пальчик.

4. Позвольте ребенку держать ваш палец, а остальными четырьмя пальцами помассируйте тыльную сторону его ручки.

Качество массажа будет постепенно улучшаться по мере поддержания физического контакта с ребёнком. Во время массажа соблюдайте последовательность и равномерность движений.

массаж груди

1. Сделайте массаж всего тела малыша, начиная с плеч, вдоль передней части тела и до пальцев ног. Можно использовать одну или обе руки, в зависимости от самочувствия малыша. При попеременном использовании обеих рук необходимо сохранять согласованность движений: нельзя отпускать одну руку, пока другая не возьмет на себя управление. Таким образом, малыш не почувствует смены руки.

2. Кончиками пальцев рисуйте круги на груди ребёнка, не касаясь соска. При скольжении рук обратите внимание на массажные движения на рёбрах. Используйте кончик мизинца.

Мягко проведите по каждому ребру, затем скользните назад по области между ребрами, мягко растягивая мышцы в этой области. Переместите руки на заднюю часть шеи ребёнка, сложив пальцы вместе, и массаж груди завершён.

массаж тела

1. Начиная от шеи ребенка, поглаживайте его вдоль внешней стороны плеча, чтобы аккуратно растянуть мышцы плеча.

2.Нарисуйте круг на плечах ребёнка, затем проведите пальцами к подмышкам, а затем вдоль мышц между рёбрами к центру тела. Межрёберные мышцы важны для дыхания.

3. Поглаживайте малыша вперёд и назад между подмышками и бёдрами. Медленные, плавные или энергичные движения зависят от желаемого эффекта. Завершите массаж тела малыша, расположив руки под рёбрами.

массаж живота

1. Массаж живота всегда выполняется по часовой стрелке, что соответствует направлению перистальтики кишечника. Совершая круговые движения, держите ладони максимально плоскими и нежно поглаживайте живот ребёнка, глядя ему в лицо. При массаже живота особенно важно общаться с ребёнком и следить за его реакциями, не испытывает ли он дискомфорта или боли. Будьте особенно осторожны при массировании нижней части живота, где расположен мочевой пузырь. Слишком сильное давление может вызвать дискомфорт у ребёнка.

2. Кончиками пальцев нарисуйте круги вокруг пупка ребёнка. Левая и правая руки скрещены, правая рука лежит поверх левой. Чтобы избежать соприкосновения рук, пальцы правой руки согнуты в правильном положении. Будьте осторожны и не массируйте слишком близко к пупку, чтобы не причинить малышу дискомфорт.

массаж ног

1. Аккуратно погладьте левую ногу ребенка, а затем осторожно и плавно верните руку обратно к бедру.

2. Пощипывайте малыша, начиная от ножек и до самых стоп. Можно пощипывать обеими руками одновременно или одной рукой держать пятку малыша, а другой рукой пощипывать и скользить вниз по ножке. В этот момент малыш может брыкаться, «помогая» вам с массажем. Одна из целей массажа — поощрить малыша к свободным и координированным движениям, поэтому не ограничивайте его рефлексы. Этот процесс приносит радость и удовольствие как маме, так и малышу.

3. Таким же образом массируйте правую ногу ребенка.

Не допускайте дискомфорта в шее ребёнка во время массажа. При этом периодически поворачивайте его лицо в разные стороны. В противном случае, постоянное движение в одном направлении вредно для нервного центра головного мозга ребёнка.

массаж ног

1. Коснитесь лодыжки ребёнка подушечками четырёх пальцев, кроме большого. Поддерживая пятку одной рукой, поглаживайте подошву стопы большим пальцем другой руки. Затем, сложите четыре пальца вместе на пальчиках ног ребёнка и поглаживайте подошвы пупком большого пальца.

При массировании подошв ног большим пальцем можно применять небольшое усилие, остальные пальцы не должны прилагать усилий.

2. Подушечками четырёх пальцев, кроме большого, массируйте подошвы стоп от пятки к пальцам. Во время массажа прикладывайте небольшое усилие и соблюдайте чёткость движений. После каждого массажа пальцев ног быстро возвращайтесь к пяткам и продолжайте следующий массаж, следуя описанным выше шагам.

3. Начиная с мизинца, аккуратно вращайте и растягивайте каждый палец по очереди.

4. Повторите вышеуказанные действия для массажа другой ноги ребенка.

После массажа ног и ступней дайте ребенку перевернуться и лечь на живот.

массаж спины

1. Держите голову ребёнка обеими руками и поглаживайте его плечи и спину. Массируйте спину ребёнка движениями вперёд и назад. Во время массажа сложите пять пальцев вместе так, чтобы основание ладони и пальцы образовали единое целое, сосредоточьтесь на руках и распределяйте силу равномерно.

Для новорождённых просто поочередно проведите обеими руками от шеи к ягодицам. Затем повторите это нежное поглаживание несколько раз.

2.Поглаживая спинку малыша обеими руками вперёд и назад, остановитесь на ягодицах. Поместите большие пальцы по обеим сторонам позвоночника малыша, соедините остальные пальцы обеих рук вместе, надавливая на бока малыша, и большой палец проводит по остальным пальцам, совершая несколько скользящих движений вверх и вниз.

Во время массажа обратите внимание на положение позвоночника между двумя большими пальцами и не надавливайте на него слишком сильно.

массаж бедер

1. Помассируйте ягодицы ребёнка. Будьте осторожны, избегая воспаленных участков кожи во время массажа. Разминайте и массируйте мышцы ягодиц, используя три приёма: лёгкое пощипывание, растяжение и расслабление. Весь процесс требует всего пяти пальцев. Ягодичные мышцы — самые толстые в нашем теле. При массаже избегайте области ануса ребёнка.

2. Большим, указательным и средним пальцами разомните мышцы бёдер ребёнка до крестца (нижнего отдела позвоночника). Вдоль ягодиц разведите мышцы веером в стороны, достигая таза.

Наконец, завершите эту часть массажа нежными поглаживаниями от головы ребенка до пальцев ног.

Количество повторений каждого движения во время массажа зависит от реакции вашего малыша. Если малышу нравится, дайте ему ещё несколько раз насладиться массажем, если же он не хочет, не заставляйте.

Массаж лица

1. Переверните ребёнка лицом к себе и нежно погладьте его лобик пупком большого пальца. Избегайте попадания массажного масла в глаза и не допускайте его попадания в глаза.

2. Прикоснитесь к носу ребенка, слегка погладьте его вокруг рта несколько раз, затем погладьте щеки и нежно потрите вокруг челюсти.

В конце массажа погладьте ребенка несколько раз с головы до ног.

После окончания массажа не забудьте поцеловать и обнять малыша!

Меры предосторожности при массаже

1. Новорожденным детям, пока пуповина не отпала, старайтесь не делать массаж живота.

2. Перед массажем подготовьте детское масло или лосьон, чтобы уменьшить трение. Если кожа ребёнка относительно сухая, лучше выбрать увлажняющий лосьон. Перед массажем нанесите детское масло или лосьон на ладонь, разотрите руки и помассируйте.

3. При массаже можно начать с лица, дать ребенку возможность четко видеть мать, а затем приступать к следующим шагам, чтобы ребенок чувствовал себя более защищенным.

4. Интенсивность массажа должна быть умеренной. Он не должен быть слишком лёгким, как почесывание, но и не слишком сильным, так как это может причинить боль малышу.

5. Лучше всего делать массаж между приемами пищи, и его нельзя делать сразу после того, как вы насытились, чтобы не вызвать рвоту у ребенка.

6. Детское массажное масло

Для детского массажа можно использовать только базовое масло. Эфирные масла не следует использовать, если иное не разрешено. Когда ребёнок сможет свободно сидеть и двигаться, используйте 20 мл базового массажного масла и добавьте 1 каплю мягкого эфирного масла для массажа. Будьте осторожны, добавляя эфирные масла в детскую ванночку. Малыши будут брызгаться и попадать в рот, когда будут садиться. Поэтому лучше купать ребёнка с разбавленными растительными эфирными маслами, например, маслом ромашки.

После того, как ребёнку исполнится год, для массажа тела можно использовать 30 мл базового масла и 3 капли эфирного. Не втирайте масло в лицо ребёнка, пока ему не исполнится три-четыре года.

При использовании эфирных масел для младенцев следует руководствоваться одним принципом: слишком много — это уже слишком.