Измените эти привычки, и уровень сахара в крови немедленно улучшится!

Многие люди с диабетом хотят идеально контролировать уровень сахара в крови, артериальное давление и липиды в крови в течение ночи. Однако не следует спешить с контролем диабета. Вы должны не торопиться и работать медленно, поскольку спешка приводит к потерям!

1. Людям с диабетом следует избавиться от вредных привычек:

Составьте план, например, через 40 минут после еды ложиться спать в 22:00.м, ходить на ужин не чаще двух раз в неделю, бросить курить и ограничить употребление алкоголя и т. д.и следите за ним с течением времени. Через три месяца у вас выработаются хорошие привычки, которые помогут контролировать свое здоровье. Как только сформируется хорошая привычка к контролю уровня сахара в крови, контроль уровня сахара в крови станет удвоенным результатом при вдвое меньших усилиях!

2. Людям с диабетом следует выработать хорошие привычки мониторинга уровня сахара в крови:

Поскольку я страдал диабетом в течение многих лет, я никогда не покупал глюкометр и никогда не измерял уровень сахара в крови регулярно. Я хожу в больницу, чтобы проверить уровень сахара в крови только тогда, когда я счастлив, и только уровень сахара в крови натощак, а не после еды. Некоторые люди не знают, когда у них плохой уровень сахара в крови. Например, если вы обнаружите, что уровень сахара в крови у вас повышен натощак или уровень сахара в крови повышен после еды, вам необходимо измерить уровень сахара в крови по пяти пунктам. Вам необходимо выработать привычку измерять уровень сахара в крови по пяти пунктам. Это поможет. Узнайте, в чем причина вашей проблемы с высоким уровнем сахара в крови:

7.2 перед едой, 7.8 после еды, 8.9 после ужина, 4.3 перед сном, 5.5. Это нормальное значение сахара в крови в пять часов. Вам нужно использовать это, чтобы определить, в чем заключается ваша проблема.

3. Люди с диабетом должны иметь регулярные привычки лечения:

У некоторых пациентов с диабетом часто возникают иллюзии после того, как они заболели диабетом. Они либо верят в народные средства, либо используют лекарства небрежно, чтобы чувствовать себя хорошо. У них не выработалась привычка к регулярному лечению и научным лекарствам. Они случайно проверяют уровень сахара в крови. Один взгляд, ох, у меня высокий уровень сахара в крови. , я только что принял лекарство. Через некоторое время я увидел, что у меня упал уровень сахара в крови, и я прекратил его принимать. Он не принимает лекарства честно, согласно указаниям врача, а принимает все, что хочет, по собственному ощущению, и прекращает, когда хочет; Многие люди не принимают лекарства, прописанные врачом, честно, и у них всегда возникает фантазия о том, что в этом мире существует какое-то чудодейственное лекарство. Он не требует контроля диеты, физических упражнений, восстановления функции островков поджелудочной железы или научных лекарств. Есть чудодейственный препарат. После его приема диабет сразу излечивается. Эта привычка определенно ошибочна, и ее необходимо изменить!

4. Людям с диабетом следует развивать привычку самоконтроля:

На самом деле, самое важное в диабете – это самоконтроль. Чем управлять? Контролируйте свою диету, управляйте физическими упражнениями, управляйте приемом лекарств и в то же время находите способы восстановления островков поджелудочной железы — только эти четыре аспекта. Как хорошо справиться с этим вопросом? Вам нужно научиться следить за уровнем сахара в крови. Поэтому, пока вы хорошо выполняете эти пять вещей, включая соблюдение диеты, управление физическими упражнениями, мониторинг уровня сахара в крови, восстановление островков поджелудочной железы и рациональное использование лекарств, ваш уровень сахара в крови будет под контролем.

Вам не нужно отчаянно полагаться на какие-либо лекарства. Вам нужно только использовать лекарства рационально, научно и в небольших количествах, чтобы очень хорошо контролировать уровень сахара в крови.

5. Людям с диабетом следует выработать привычку к комплексному лечению:

При лечении диабета необходимо хорошо контролировать уровень сахара в крови, и если вы хотите предотвратить осложнения, необходимо выработать привычку смотреть на ситуацию в целом. Как правило, при обнаружении диабета у пациентов наблюдается повышенный уровень сахара в крови, высокое кровяное давление и высокий уровень липидов в крови. Прошло много времени с тех пор, как мне поставили диагноз диабет. Если я по-прежнему сосредоточусь только на уровне сахара в крови и никогда не забочусь об артериальном давлении и липидах крови, это будет очень проблематично, потому что уровень сахара в крови, артериальное давление и липиды крови взаимодействуют друг с другом. Если я буду контролировать только уровень сахара в крови, меня не будут волновать остальные два. , это также повлияет на уровень сахара в крови, заставляя его повышаться и понижаться, что затрудняет снижение уровня сахара в крови. А со временем могут возникнуть острые и хронические осложнения, поэтому необходимо проверять все три и контролировать три показателя одновременно.

6. Чтобы вылечить диабет, откажитесь от привычки просто обращаться к врачу:

Диабет и его осложнения — это мультидисциплинарные заболевания. В том числе о том, как помочь пациентам научиться самоконтролю и улучшить их способность заботиться о диабете, как научить пациентов самостоятельно контролировать уровень сахара в крови, артериальное давление и проводить осмотр стоп, а также как делать инъекции инсулина, справляться с высоким уровнем сахара в крови, гипогликемия или другие когнитивные действия и действия в чрезвычайных ситуациях. и т. д. и ряд образований, поэтому для лечения диабета можно не просто обратиться к врачу, но и нужна помощь медсестер, диетологов, спортсменов, психологов и т. д. обеспечить «комплексный» уход в команде. Другими словами, помимо диагностики и лечения врачом, лечение диабета также требует сотрудничества других медицинских групп, таких как санитарное просвещение, обследования, скрининг и лечение осложнений и т. д.и может осуществляться только командой «врачей, фармацевтов, диетологов, специалистов по лечебной физкультуре и медсестер» Diabetes Integrity Team Care.

Прежде всего, диабет — это хроническое заболевание, многие причины которого связаны с вашими собственными жизненными привычками, а изменение образа жизни не займет и дня. Люди с диабетом могут узнать больше о диабете, выработать здоровый образ жизни и тщательно контролировать уровень сахара в крови, чтобы диабет мог достичь стандарта!