Измените эти привычки, и уровень сахара в крови немедленно улучшится!

Многие люди с диабетом хотят контролировать уровень сахара в крови, артериальное давление и уровень липидов в крови за одну ночь. Однако не стоит спешить с контролем диабета. Действуйте не торопясь, ведь спешка — источник проблем!

1. Людям с диабетом следует избавиться от вредных привычек:

Составьте план, например, ложиться спать в 10 часов утра через 40 минут после еды. p.m., ужинать вне дома не чаще двух раз в неделю, бросить курить и ограничить употребление алкоголя и т.д., и придерживаться этого постепенно. Через три месяца у вас появятся полезные привычки, которые помогут контролировать ваше здоровье. Как только выработается хорошая привычка контролировать уровень сахара в крови, контроль сахара в крови станет вдвое эффективнее при вдвое меньших усилиях!

2. Людям с диабетом следует выработать правильные привычки контроля уровня сахара в крови:

Страдая диабетом много лет, я никогда не покупала глюкометр и никогда не измеряла уровень сахара в крови регулярно. Я хожу в больницу проверять уровень сахара только тогда, когда чувствую себя хорошо, и только натощак, а не после еды. Некоторые люди не понимают, когда уровень сахара в их крови не в норме. Например, если вы обнаружили, что у вас высокий уровень сахара в крови натощак или после еды, вам нужно измерить уровень сахара в пяти точках. Вам нужно выработать привычку измерять уровень сахара в пяти точках. Это поможет. Узнайте, в чём заключается проблема с высоким уровнем сахара в крови:

7,2 до еды, 7,8 после еды, 8,9 после ужина, 4,3 перед сном, 5,5. Это нормальный уровень сахара в крови в пять часов утра. Используйте это значение, чтобы определить, в чём заключается проблема.

3. Людям с диабетом следует придерживаться регулярных лечебных привычек:

У некоторых пациентов с диабетом часто возникают иллюзии после того, как они заболели диабетом. Они либо верят в народные средства, либо принимают лекарства небрежно, чтобы почувствовать себя лучше. У них не выработалась привычка к регулярному лечению и научным методам лечения. Они небрежно проверяют уровень сахара в крови. Один взгляд, о, у меня высокий уровень сахара в крови. Я только что принял лекарство. Через некоторое время я увидел, что мой уровень сахара в крови упал, и я перестал его принимать. Он не принимает лекарства честно, согласно указаниям врача, а принимает то, что хочет, по собственным ощущениям, и прекращает, когда захочет; многие люди не принимают лекарства, прописанные врачом, честно и всегда фантазируют о том, что в этом мире есть какое-то чудесное лекарство. Для этого не требуется контроль диеты, физические упражнения, восстановление функции островков поджелудочной железы или научные методы лечения. Есть какое-то чудесное лекарство. После его приема диабет будет излечен немедленно. Эта привычка, безусловно, плохая и ее нужно изменить!

4. Людям с диабетом следует выработать навыки самоконтроля:

На самом деле, самое важное при диабете — это самоконтроль. Что именно контролировать? Контролируйте питание, физические упражнения, приём лекарств и одновременно найдите способы восстановить островки поджелудочной железы — вот лишь эти четыре аспекта. Как эффективно контролировать это состояние? Вам нужно научиться контролировать уровень сахара в крови. Поэтому, если вы будете правильно выполнять эти пять пунктов, включая контроль питания, физические упражнения, контроль уровня сахара в крови, восстановление островков поджелудочной железы и рациональное использование лекарств, ваш уровень сахара в крови будет под контролем.

Вам не нужно отчаянно полагаться на какие-либо лекарства. Вам нужно лишь использовать их рационально, обоснованно и в небольших дозах, чтобы эффективно контролировать уровень сахара в крови.

5. Людям, больным диабетом, следует выработать привычку комплексного лечения:

При лечении диабета необходимо тщательно контролировать уровень сахара в крови, и чтобы предотвратить осложнения, необходимо выработать привычку оценивать ситуацию в целом. Как правило, у пациентов с диабетом при его обнаружении отмечаются повышенный уровень сахара в крови, высокое артериальное давление и повышенный уровень липидов в крови. Прошло много времени с тех пор, как мне поставили диагноз диабет.Если я буду по-прежнему концентрироваться только на уровне сахара в крови и не обращать внимания на артериальное давление и уровень липидов в крови, это создаст серьёзные проблемы, поскольку уровень сахара в крови, артериальное давление и уровень липидов в крови взаимодействуют друг с другом. Если я буду контролировать только уровень сахара в крови, я не буду обращать внимания на два других показателя. Это также повлияет на уровень сахара в крови, вызывая его колебания, что затруднит его снижение. Кроме того, со временем могут возникнуть острые и хронические осложнения, поэтому необходимо контролировать все три показателя одновременно.

6. Чтобы вылечить диабет, измените привычку ограничиваться визитами к врачу:

Диабет и его осложнения – это многопрофильные заболевания. В их число входят: помощь пациентам в самостоятельном контроле состояния и повышении их способности к лечению диабета, обучение пациентов самостоятельному контролю уровня сахара в крови, артериального давления и осмотру стоп, а также проведение инъекций инсулина, адаптация к повышенному уровню сахара в крови, гипогликемии и другим когнитивным нарушениям, а также действия в экстренных ситуациях и т.д., а также ряд образовательных программ. Поэтому для лечения диабета недостаточно просто обратиться к врачу, необходима помощь медсестер, диетологов, спортсменов, психологов и т.д. для обеспечения «комплексной» помощи в рамках одной команды. То есть, помимо диагностики и лечения, проводимых врачом, лечение диабета требует взаимодействия с другими медицинскими организациями, такими как медицинское просвещение, обследования, скрининг и лечение осложнений и т.д., и может осуществляться только командой, состоящей из врачей, фармацевтов, диетологов, физиотерапевтов и медсестер. Команда Diabetes Integrity Team Care.

Прежде всего, диабет — это хроническое заболевание, и многие его причины связаны с вашими собственными привычками, а изменить их не составит труда. Люди с диабетом могут узнать больше о диабете, выработать полезные привычки и контролировать уровень сахара в крови, чтобы достичь нормы!