1. Людям с диабетом следует избавиться от вредных привычек:
Составьте план, например, ложиться спать через 40 минут после еды, а затем в 10 утра. p.m. Начните с того, чтобы не чаще двух раз в неделю ходить в рестораны, бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя и т.д., и придерживайтесь этого в течение длительного времени. Через три месяца у вас сформируются полезные привычки, которые помогут контролировать ваше здоровье. Как только сформируется хорошая привычка контролировать уровень сахара в крови, результаты контроля уровня сахара в крови удвоятся при вдвое меньших усилиях!
2. Людям с диабетом следует выработать хорошие навыки контроля уровня сахара в крови:
Страдая от диабета много лет, я никогда не покупала глюкометр и никогда не измеряла уровень сахара в крови регулярно. Я обращаюсь в больницу только тогда, когда чувствую себя хорошо, и измеряю только уровень сахара натощак, а не после еды. Некоторые люди не знают, когда у них проблемы с уровнем сахара в крови. Например, если вы обнаружили, что уровень сахара натощак высокий или высокий после еды, вам нужно измерить уровень сахара в крови в пяти точках. Вам нужно выработать привычку измерять уровень сахара в крови в пяти точках. Это поможет. Выясните, в чем причина вашей проблемы с высоким уровнем сахара в крови:
7,2 до еды, 7,8 после еды, 8,9 после ужина, 4,3 перед сном, 5,5. Это нормальное значение уровня сахара в крови в пять часов вечера. Вам необходимо использовать эти данные, чтобы определить, в чем заключается ваша проблема.
3. Людям с диабетом следует придерживаться регулярных лечебных процедур:
У некоторых больных диабетом после постановки диагноза часто возникают иллюзии. Они либо верят в народные средства, либо принимают лекарства бездумно, чтобы почувствовать себя лучше. У них не выработалась привычка к регулярному лечению и применению научных препаратов. Они просто проверяют уровень сахара в крови. Один взгляд: «О, у меня высокий уровень сахара в крови, я только что принял лекарство». Через некоторое время они видят, что уровень сахара в крови упал, и прекращают прием. Они не принимают лекарства честно, следуя указаниям врача, а принимают то, что им вздумается, руководствуясь собственными ощущениями, и прекращают прием, когда им вздумается. Многие люди не принимают лекарства, прописанные врачом, честно, и у них всегда сохраняется иллюзия, что в этом мире существует какое-то чудодейственное лекарство. Для его приема не требуется диета, физические упражнения, восстановление функции островков поджелудочной железы или научные препараты. Существует какое-то чудодейственное лекарство. После его приема диабет вылечится мгновенно. Эта привычка определенно неправильна и должна быть изменена!
4. Людям с диабетом следует выработать навыки самоконтроля:
На самом деле, самое важное в лечении диабета — это самоконтроль. Что именно контролировать? Контролировать питание, физические упражнения, прием лекарств и одновременно искать способы восстановления островков Лангерганса поджелудочной железы — всего четыре аспекта. Как же эффективно справляться с этим? Необходимо научиться контролировать уровень сахара в крови. Поэтому, если вы будете хорошо выполнять эти пять действий, включая контроль питания, физические упражнения, мониторинг уровня сахара в крови, восстановление островков Лангерганса поджелудочной железы и рациональное использование лекарств, уровень сахара в крови будет под контролем.
Вам не нужно отчаянно полагаться на какие-либо лекарства. Для эффективного контроля уровня сахара в крови достаточно использовать лекарства рационально, научно обоснованно и в небольших количествах.
5. Людям с диабетом следует выработать привычку к комплексному лечению:
При лечении диабета необходимо тщательно контролировать уровень сахара в крови, а для предотвращения осложнений нужно выработать привычку следить за общим состоянием. Как правило, у пациентов с диабетом на момент постановки диагноза уже наблюдаются высокий уровень сахара в крови, высокое кровяное давление и повышенный уровень липидов в крови. С момента постановки мне диагноза «диабет» прошло уже много времени.Если я буду по-прежнему сосредотачиваться только на уровне сахара в крови и совсем не буду обращать внимание на артериальное давление и липиды крови, это создаст большие проблемы, поскольку уровень сахара, артериальное давление и липиды крови взаимодействуют друг с другом. Если я буду контролировать только уровень сахара в крови, я не буду заботиться о двух других показателях, и это также повлияет на уровень сахара в крови, вызывая его колебания и затрудняя снижение уровня сахара. Со временем могут возникнуть острые и хронические осложнения, поэтому необходимо проверять все три показателя и контролировать их одновременно.
6. Для лечения диабета измените привычку ограничиваться лишь посещением врача:
Диабет и его осложнения — это междисциплинарные заболевания. Они включают в себя обучение пациентов самоконтролю и улучшению их способности к уходу за больными диабетом, обучение самостоятельному мониторингу уровня сахара в крови, артериального давления и осмотру стоп, а также выполнению инъекций инсулина, купированию высокого уровня сахара в крови, гипогликемии и других состояний, а также действиям в экстренных ситуациях… и так далее. Поэтому для лечения диабета недостаточно просто обратиться к врачу, необходима также помощь медсестер, диетологов, спортсменов, психологов и т.д. для обеспечения «комплексного» ухода в команде. Иными словами, помимо диагностики и лечения врачом, уход за больными диабетом требует сотрудничества других медицинских специалистов, таких как специалисты по санитарному просвещению, проведению обследований, скринингу и лечению осложнений и т.д., и может осуществляться только командой «врачей, фармацевтов, диетологов, физиотерапевтов и медсестер» — комплексного подхода к лечению диабета.
Прежде всего, диабет — это хроническое заболевание, и многие его причины связаны с образом жизни человека, а изменить образ жизни можно не сразу. Люди с диабетом могут узнать больше о диабете, выработать полезные привычки и тщательно контролировать уровень сахара в крови, чтобы достичь нормального состояния!
Ознакомьтесь с продукцией Faxne: