Не завтракайте как император
Обязательно завтракайте утром и восполняйте запасы энергии в селезенке и желудке, когда меридиан селезенки и желудка активен. Но не стоит питаться по утрам как император. Способность селезенки и желудка транспортировать и преобразовывать пищу в утренние часы ограничена. Переедание создаст дополнительную нагрузку на селезенку и желудок и повредит их.
Не нужно есть на ужин как нищий, нужно питаться правильно, не слишком много, но и не слишком мало, просто питаться нормально, ведь организм тоже потребляет энергию во время сна. На ужин не ешьте продукты, влияющие на селезёнку и желудок, например, липкую, холодную и острую пищу, а ешьте лёгкую, легкоусвояемую пищу.