Почему вы так говорите?
Потому что люди должны приспосабливаться к природе, например, мириться с холодом зимой и ощущать тепло летом. Но сейчас мы повсюду используем кондиционеры летом и сидим в теплых комнатах зимой. Технология изменила нашу жизнь. Мы живем слишком комфортно. Комфорт — это не плохо, но мы не можем постоянно жить в комфорте.
Холод зимой и жара летом — таковы законы природы. Самое важное для сохранения здоровья — соблюдать смену времен года, но мы, современные люди, живем как овощи не по сезону, в тепле зимой и в прохладе летом.
Жителям северных регионов зимой приходится носить одежду с короткими рукавами и есть мороженое, чтобы охладиться в хорошо отапливаемых домах, а летом – длинную одежду и брюки, чтобы согреться в помещениях с кондиционерами.
Всем известно, что фрукты и овощи не в сезон вредны. Они не такие вкусные и полезные, как сезонные. Поэтому такой же «несезонный» образ жизни не способствует формированию здорового тела!
Летом, даже при комфортной для вас температуре, вам все равно приходится потеть.
Кроме того, есть еще одна причина. Лето жаркое и душное, с большим количеством дождей и влажным воздухом, что приводит к относительно высокой влажности, а наш организм склонен к накоплению влаги. Когда влага в организме становится избыточной, это вызывает дискомфорт.
Среди пяти внутренних органов селезенка меньше всего не любит влагу, но именно влага особенно любит сдавливать ее, задерживая влагу в селезенке, что приводит к недостатку энергии, сонливости, тяжести и слабости в конечностях, липкости во рту, жажде и нежеланию пить, плохому аппетиту, тяжести в голове, липкому стулу – вот симптомы высокой влажности.
А что насчет влажности? Мы можем замочить ноги.
Замачивание ног подходит подавляющему большинству людей, независимо от их телосложения, и сделать это очень просто: вскипятите теплую воду, налейте ее в тазик и замочите ноги перед сном — это очень комфортно!
Как гласит поговорка: «Весной замочите ноги в воде, чтобы избавиться от солнца; летом замочите ноги в воде, чтобы удалить влагу и жару; осенью замочите ноги в воде, чтобы увлажнить легкие и кишечник; зимой замочите ноги в воде, чтобы согреть даньтянь».
Замачивание ног в любое время года полезно для организма, особенно летом, так как помогает избавиться от летней влажности.
У некоторых людей высокая влажность воздуха, и они хотят пройти процедуру прижигания, но у них нет времени на это, или им не нравится запах дыма от моксы, или они легко раздражаются от самой процедуры; им не очень удобно вытирать спину, или у них нет времени на это. Что касается спины, у некоторых людей конституция характеризуется дефицитом инь и огня, и прижигание и вытирание спины им действительно не подходят, поэтому я думаю, что ванночки для ног подойдут большинству людей.
В традиционной китайской медицине замачивание ног относится к методам наружного лечения стоп. Оно способствует согреванию ян-энергии и удалению влаги. Людям с дефицитом ян-энергии и избыточной влажностью рекомендуется замачивать ноги.
Ножные ванночки относятся к методу наружного лечения стоп в традиционной китайской медицине. На стопах расположено множество акупунктурных точек и зон для рефлексотерапии.
Три иньских меридиана человеческого тела и три янских меридиана стопы пересекаются в стопах, поэтому стопы являются одной из наиболее густонаселенных частей человеческого тела, и в них также имеются зоны отражения, соответствующие различным внутренним органам.Важные внутренние органы, такие как селезенка, желудок, печень и почки, проходят через меридианы человеческого тела, и при замачивании ног по ним осуществляется регулирование баланса инь и ян внутренних органов, что способствует лечению болезней и оздоровлению.
Летом жарко, и вода для замачивания ног тоже теплая. При замачивании ног мы немного потеем, и холодный и влажный воздух из тела выходит вместе с потом. Потоотделение также способствует оттоку влаги.
В то же время лето — это сезон с самой сильной энергией ян в человеческом организме. Погружение ног в теплую воду (ножная ванночка) может лучше стимулировать меридианы, способствовать циркуляции ци и крови, а также активизировать функции внутренних органов, повысить аппетит и улучшить сон.
Селезенка и желудок ослаблены, поэтому людям со слабой селезенкой и желудком больше подходят ванночки для ног. Меридианы селезенки и желудка проходят через стопы. Они помогают избавиться от влаги, скопившейся в селезенке.
Погрузить ноги в воду — это хороший способ, но на что следует обратить внимание?
Будьте осторожны, когда замачиваете ноги.
Для замачивания ног лучше всего использовать глубокую ванночку с большим дном, чтобы ноги могли удобно в ней находиться. Если ванночки для ног нет, можно использовать большую ванночку для белья, чтобы ноги удобно располагались. Лучше всего замачивать ноги до уровня лодыжек или голеней. Оптимальная температура воды — около 40 градусов Цельсия. Вода не должна быть слишком горячей или слишком холодной. Горячую воду следует добавлять по мере необходимости, чтобы поддерживать температуру на этом уровне.
Также есть время, чтобы понежить ноги в воде. Это не займет много времени. Если вы будете слишком долго замачивать ноги летом, вы сильно вспотеете. Чем больше, тем лучше, просто немного вспотейте, замачивайте ноги в воде в течение 20 минут перед сном каждый день.
Не рекомендуется замачивать ноги, если вы слишком сыты или слишком голодны. Замачивание ног способствует циркуляции Ци и крови. Если вы слишком голодны, вы будете чувствовать себя голоднее и у вас будет кружиться голова. Если вы слишком сыты, это повлияет на работу селезенки и желудка, поэтому старайтесь замачивать ноги через час после еды.
Кроме того, людям с диабетом необходимо обращать внимание на температуру воды в ванночке для ног, поскольку периферические нервы у больных диабетом в норме не способны ощущать внешнюю температуру, а у некоторых даже развивается некроз периферических нервов. Это может привести к очень серьезным последствиям, на которые следует обратить внимание.
Добавление некоторых «материалов» в ванночку для ног может принести различные преимущества.
Теплый желчный суп для замачивания ног
Отвар Вэньдань для замачивания ног подходит людям с фебрильными, отечными состояниями. Помимо вышеупомянутых симптомов, таких как недостаток энергии, сонливость, тяжесть в конечностях и усталость, липкость во рту, жажда и нежелание пить, плохой аппетит, тяжесть в голове, липкий стул, а также желтый налет на языке.
Состав отвара Вэньдань следующий: 30 граммов пории кокосовой, 6 граммов пинеллии душистой, 9 граммов цедры мандарина, 6 граммов жареной солодки, 6 граммов чжуру и 6 граммов цитруса золотистого.
Сначала мы замачиваем отвар по рецепту Вэньдань на полчаса, затем кипятим воду в течение 30 минут на медленном огне, затем делим отвар на две части, смешиваем его с теплой водой и замачиваем два раза в день по 20 минут каждый раз. Не рекомендуется использовать беременным женщинам. Тем, у кого нет времени, можно замачивать по 20 минут перед сном.
В рецепте пинеллия подсушивает влагу и разжижает мокроту, гармонизирует работу желудка и облегчает рвоту; чжуру устраняет жар и разжижает мокроту; кожура мандарина регулирует ци, подсушивает влагу и разжижает мокроту; цитрус аурантиум снижает ци и направляет застой, разжижает мокроту и устраняет отеки; пория кокос укрепляет селезенку и устраняет влагу, предотвращая образование мокроты в селезенке. Источник и солодка, сочетая в себе свойства лекарственного средства, вместе достигают цели устранения жара и разжижения мокроты, регулирования ци и разжижения мокроты.
Замачивание ног в супе Эрчен
Отвар для ног Эрчен подходит для людей с флегмо-влажным типом конституции, проявляющимся такими симптомами, как недостаток энергии, сонливость, тяжесть в конечностях и усталость, липкость во рту, жажда и нежелание пить, плохой аппетит, тяжесть в голове, липкий стул, белый и жирный налет на языке.
Состав отвара Эрчен: 15 грамм пинеллии китайской, 15 грамм оранжево-красной, 9 грамм пории кокосовой, 4,5 грамма жареной лакрицы, 7 ломтиков имбиря толщиной 1 см.
Для получения информации о способе применения обратитесь к отвару Вэньдань. Пинеллия подсушивает влагу и рассасывает мокроту, гармонизирует желудок и облегчает рвоту; оранжево-красный цвет способствует циркуляции ци и рассасывает мокроту, регулирует ци и укрепляет селезенку; пория кокосовая укрепляет селезенку и устраняет влагу, способствует оттоку влаги снизу; имбирь согревает желудок и рассасывает мокроту; солодка регулирует действие трав, и все вместе они подсушивают влагу, уменьшают мокроту, регулируют ци и нейтрализуют ее воздействие.
Ванночка для ног с полынью
Замачивание ног в растворе полыни подходит людям с холодным и влажным телом, например, при болях в суставах и холодных ногах, а также полынь обладает согревающим действием на меридианы, поэтому, если у женщин наблюдается дисменорея, вызванная холодом в области полыни, они могут использовать полынь для согревания матки, меридианов и устранения холода, но во время менструации не рекомендуется делать замачивание ног в растворе полыни самостоятельно.
Добавьте 20 граммов листьев полыни, залейте водой, доведите до кипения, варите на медленном огне еще 10 минут, после того как температура воды снизится до нужной, замочите ноги в воде и, пока ждете снижения температуры воды, обработайте ноги паром, будьте осторожны, чтобы не обжечься.
Внимание всем! Вода для замачивания ног не должна доходить до лодыжек, а поверхность воды должна покрывать точку Саньиньцзяо. Саньиньцзяо находится на высоте 7,5 см над кончиком внутренней лодыжки, приблизительное местоположение можно определить, измерив его руками.
ноги, пропитанные перцем
Зантоксилум бунгеанум обладает антибактериальным и инсектицидным действием, способствуя облегчению симптомов простуды и боли. Сам по себе зантоксилум бунгеанум имеет резкий и согревающий запах, поэтому подходит для людей с холодным типом конституции, которым рекомендуется делать ванночки для ног. Кроме того, зантоксилум бунгеанум уничтожает грибки на ногах и снимает зуд, вызванный берибери.
20 грамм перца, добавить необходимое количество воды, довести до кипения, охладить примерно до 40 градусов, замочить ноги на 20 минут.
Итак, готовы ли вы начать расслаблять ноги уже сегодня вечером? Faxne приглашает вас расслаблять ноги каждый вечер этим летом, чтобы укрепить здоровье своего тела!
Ознакомьтесь с продукцией Faxne: Инъекционные ручки | Стеклянные картриджи | Травы традиционной китайской медицины