Удвойте пользу от купания ног летом

Как говорится: «Если не потеешь в жаркую погоду, то побелеешь, когда заболеешь», поэтому летом лучше всего дать телу потеть.

Почему вы так говорите?

Потому что люди должны соответствовать природе, например, принимать холод зимой и испытывать ощущение тепла летом. Но теперь летом мы везде пользуемся кондиционерами, а зимой остаемся в теплых помещениях. Технологии изменили нашу жизнь. Мы живем слишком комфортно. Комфорт – это не так уж и плохо, но мы не можем чувствовать себя так комфортно все время.

Холодно зимой и жарко летом – законы природы. Самое главное для сохранения здоровья – соблюдение четырех времен года, но мы, современные люди, живем как овощи не в сезон: зимой тепло, а летом прохладно.

Северянам необходимо носить одежду с короткими рукавами и есть мороженое, чтобы охладиться в хорошо отапливаемых домах зимой, а летом носить длинную одежду и брюки, чтобы согреться в помещениях с кондиционером.

Все знают, что несезонные фрукты и овощи вредны. Они не такие вкусные и полезные, как сезонные. Так что один и тот же «межсезонный» образ жизни не может сформировать здоровое тело!

Летом, при комфортной для вас температуре, потеть организму все равно придется.

Кроме того, есть еще одна причина. Лето жаркое и душное, с большим количеством дождей и влажным воздухом, что приводит к относительно высокой влажности летом, а наш организм человека также склонен накапливать влагу. Когда влага в организме становится слишком высокой, людям становится некомфортно.

Среди наших пяти внутренних органов селезенка меньше всего не любит влагу, но особенно влага любит опутывать селезенку, сырость захватывает селезенку, появляется упадок сил, любит чувствовать сонливость, сонные конечности, тяжелые и слабые, липкий рот, жажда и нежелание пить, плохой аппетит, тяжелая голова, липкий стул — эти симптомы повышенной влажности.

А как насчет влажности? Мы можем замочить ноги.

Замачивание ног подходит подавляющему большинству людей, независимо от их телосложения, а замачивание ног очень просто: вскипятите немного теплой воды, поместите ее в таз и опустите ноги на ночь перед сном. , это очень удобно!

Как говорится: «Замочите ноги весной, чтобы избавиться от солнца; замочите ноги летом, чтобы удалить сырость и жару; замочите ноги осенью, чтобы увлажнить легкие». и кишечник; зимой замачивайте ноги, чтобы согреть даньтянь.«

Замачивание ног в любое время года полезно для организма, особенно летом, что может помочь нам избавиться от летней сырости.

Некоторые люди имеют сильную влажность и хотят прижигания, но у них нет времени на прижигание, или им не нравится запах дыма моксы, или прижигание легко разозлить; сушить спину не так удобно, или нет времени это делать. Назад; у некоторых людей конституция дефицита инь и огня, а прижигание и сушка спины действительно не подходят, поэтому я думаю, что ванны для ног могут удовлетворить большинство людей.

Замачивание ног относится к терапии ног внешней терапии в традиционной китайской медицине. Он может согреть Ян и удалить сырость. Люди с дефицитом Ян и сильной сыростью могут мочить ноги. Рекомендуется замачивать ноги.

Купание ног относится к ванночкам для ног, являющимся методом внешнего лечения традиционной китайской медицины. На стопах расположено множество акупунктурных точек и зон отражения.

Три меридиана Инь человеческого тела и три меридиана Ян стопы пересекаются в ступнях, поэтому ступни являются одной из наиболее густонаселенных частей человеческого тела, и есть также соответствующие области отражения. к различным внутренностям. Важные внутренние органы, такие как селезенка, желудок, печень и почки. Все меридианы человеческого тела проходят через ступни и проводятся через меридианы при намокании ступней, тем самым регулируя Инь и Ян внутренних органов и достигая цели лечение болезней и забота о здоровье.

Летом жарко, и вода для купания ног тоже теплая. Мы немного потеем, когда замачиваем ноги, а вместе с потом выводится холодный и влажный воздух из тела. Потоотделение также дает выход влаге.

В то же время лето — время года с самой сильной янской энергией в организме человека. Замачивание ног в теплой воде (ванночка для ног) может лучше стимулировать меридианы, способствовать циркуляции ци и крови, а также активизировать функции внутренних органов человека. , повышает аппетит, способствует сну.

Селезенка и желудок слабые, селезенка и желудок слабые, а люди со слабой селезенкой и желудком больше подходят для замачивания ног. Через стопы проходят меридиан селезенки и меридиан желудка. Избавьтесь от влаги, попавшей в селезенку.

Замачивание ног – это хороший способ, на что следует обратить внимание?

Будьте осторожны при замачивании ног

Лучше всего использовать глубокую тазик с большой нижней частью для замачивания ног и удобного размещения ног в нем. Если ванночки для ног нет, можно также использовать большую раковину для стирки белья дома, чтобы ступням было удобно распрямляться. Лучше всего, чтобы вода все время впитывалась. До верхней части лодыжки или положения икры тоже все в порядке. Температура воды более подходящая около 40 градусов по Цельсию. Не должно быть слишком жарко или слишком холодно. Горячую воду следует добавлять в любое время, чтобы поддерживать эту температуру.

Есть также время помочить ноги. Это не займет много времени. Если летом замачивать ноги слишком долго, вы сильно потеете. Чем больше, тем лучше, просто немного вспотейте, замачивайте ноги в течение 20 минут перед сном каждый день.

Не рекомендуется замачивать ноги, если вы слишком сыты или слишком голодны. Когда вы погружаете ноги в ванну, это способствует потоку ци и крови. Если вы слишком голодны, вы будете еще более голодны и у вас закружится голова. Если вы переедите, это отразится на работе селезенки и желудка, поэтому стараемся замачивать ноги через час после еды.

Кроме того, люди с диабетом должны обращать внимание на температуру воды в ванночке для ног, поскольку периферические нервы пациентов с диабетом не могут нормально воспринимать внешнюю температуру, а у некоторых даже наблюдается некроз периферических нервов. Это может привести к очень серьезным последствиям, на которые необходимо обратить внимание.

Добавление некоторых «материалов» в ванночку для ног будет иметь различные преимущества

Замачивание ног в теплом желчном супе

Отвар Вендана для замачивания ног подходит для людей с мокротно-жарким телосложением . Помимо вышеупомянутого недостатка энергии, сонливости, тяжести в конечностях и усталости, липкости во рту, жажды и нежелания пить, плохого аппетита, тяжелой головы, липкого стула. Кроме того, налет на языке желтый.

Состав отвара Вендан следующий: 30 грамм кокосовой пории, 6 грамм пинеллии душистой, 9 грамм кожуры мандарина, 6 грамм жареной солодки, 6 грамм журу и 6 грамм померанца. .

Сначала замачиваем рецепт супа Вендан на полчаса, затем кипятим воду, кипятим 30 минут на слабом огне, затем делим лекарство на две части, смешиваем с теплой водой и дважды замачиваем в день по 20 минут каждый раз. Не рекомендуется использовать беременным женщинам. Люди, у которых нет времени, могут полежать 20 минут перед сном.

В рецепте Пинелия подсушивает сырость и разжижает мокроту, гармонизирует желудок и облегчает рвоту, Журу убирает жар и разжижает мокроту, кожура мандарина регулирует ци, сушит сырость и разжижает мокроту, Citrus aurantium снижает ци и устраняет застой. , рассасывает мокроту и устраняет отеки, Poria кокосовая бодрит селезенку и устраняет сырость, а также предотвращает появление мокроты в селезенке. Источник, солодка, чтобы согласовать свойства лекарства, эти лекарства вместе достигают цели устранения жара и удаления мокроты, регулирования ци и удаления мокроты.

Замачивание ног в супе Эрчен

Ванна для ног с отваром Эрчен подходит для людей с мокроте-влажной конституцией, таких как недостаток энергии, сонливость, тяжесть в конечностях и усталость, липкость во рту, жажда и нежелание. пить, плохой аппетит, тяжелая голова, липкий стул, белый и жирный налет на языке.

Состав отвара «Эрчен»: 15 грамм пинеллии китайской, 15 грамм оранжево-красной, 9 грамм пории кокосовой, 4.5 граммов жареной солодки, 7 ломтиков имбиря толщиной 1 см.

Информацию о методе см. в разделе «Отвар Вендана». Пинеллия сушит сырость и разжижает мокроту, гармонизирует желудок и облегчает рвоту, оранжево-красная стимулирует ци и разжижает мокроту, регулирует ци и бодрит селезенку, кокосовая пория бодрит селезенку и устраняет сырость, заставляет водную сырость идти снизу, имбирь согревает желудок и устраняет мокроту, солодка корректирует травы и вместе высушивает сырость. Уменьшает мокроту, регулирует ци и нейтрализует эффект.

Ванна для ног с полынью

Замачивание ног из полыни подходит для людей с холодным и влажным телосложением, например, с болями в суставах и старыми холодными ногами, а полынь также оказывает эффект согревания меридианов, поэтому, если у женщин дисменорея из-за холодного дворца, они могут использовать полынь, чтобы согреть матку, согреть меридианы и рассеять холод, но менструации нет. Рекомендуется самостоятельно намочить ноги листьями полыни.

Добавьте 20 граммов листьев полыни, залейте водой, доведите до кипения, варите на слабом огне еще 10 минут, замочите ноги после того, как температура воды упадет до соответствующей температуры, и окурите ноги паром. дожидаясь понижения температуры воды, будьте осторожны, чтобы не обжечься.

Обратите внимание: вода для замачивания ног не доходит до лодыжек, а поверхность воды предпочтительно должна покрывать точку Саньиньцзяо. Саньиньцзяо находится на 3 дюйма выше кончика внутренней лодыжки, и мы можем узнать приблизительное местоположение, измерив его руками.

пропитанные перцем ноги

Zanthoxylum Bungeanum может рассеять простуду и облегчить боль, обладает антибактериальным и инсектицидным действием. Zanthoxylum Bungeanum сам по себе острый и теплый, он может рассеять холод, поэтому он подходит для людей с холодным телосложением, чтобы замачивать ноги. Кроме того, Zanthoxylum Bungeanum может убить грибок на ногах и облегчить зуд, вызванный авитаминозом.

20 грамм перца залить соответствующим количеством воды, вскипятить, остудить примерно до 40 градусов, замочить ноги на 20 минут.

Итак, готовы ли вы начать принимать ванну сегодня вечером?? Faxne приглашает вас принимать ванну каждый вечер этим летом, чтобы создать здоровое тело!