В последнее время в интернете наблюдается волна обсуждения темы "возвращения к загару".
Многие пользователи интернета находятся онлайн.
Я поделился своим недавним опытом отдыха на заднем дворе.
Для тех, кто любит здоровье
Сушка спины, несомненно, стала их новым любимым занятием.
картина
Итак, кому подходит принятие солнечных ванн?
А что насчёт этого закона о здравоохранении?
А как правильно загореть на спине?
Сегодня у нас «Класс хорошего доктора»
просто организуйте нашу больницу
Чжао Ли, лечащий врач отделения профилактических заболеваний, беседует с вами.
Недавний пожар был связан с процессом "обратной сушки".
С повышением температуры тела принятие солнечных ванн на спине стало очень популярным методом оздоровления для многих людей. В традиционной китайской медицине есть поговорка: живот — это инь, спина — это ян, и спина является крупнейшим каналом циркуляции энергии ян в человеческом теле. На спине человека расположены два основных меридиана: Меридиан Управляющего и Меридиан Полного Тайваньского Мочевого Пульса. Правильное пребывание на солнце на спине может согреть и стимулировать меридианы и акупунктурные точки, помочь очистить меридианы, способствовать циркуляции Ци и крови в организме, а затем вывести холод из организма, противостоять вторжению внешних холодных факторов и достичь цели восполнения Ци Ян и предотвращения ее потери в организме.
картина
Кроме того, достаточное пребывание на солнце также может способствовать улучшению обмена веществ в организме, повышению самочувствия и облегчению таких симптомов, как холод в конечностях, тяжесть в конечностях и диарея, вызванные дефицитом селезенки и желудка. Таким образом, пребывание на солнце обычно оказывает эффект восполнения энергии ян.
Принятие солнечных ванн особенно полезно для людей с дефицитом ци и ян, особенно для тех, у кого после перенесенного COVID-19 наблюдаются такие клинические проявления, как боязнь ветра, холода, усталость, одышка, стеснение в груди, снижение сердечно-легочной функции и ослабление висцеральных функций. Согласно теории пяти движений и шести ци, этот год — год Куимао, когда огня недостаточно, симптомы дефицита сердечной ци и «холода» в сердце встречаются чаще. Ян ци — движущая сила жизни, которая может улучшить функциональное состояние различных органов тела. Принятие солнечных ванн может повысить праведность тела и укрепить ян ци.
В целом, принятие солнечных ванн на спине может регулировать ци, кровообращение и функции внутренних органов, восполнять ян-ци в организме, улучшать функции внутренних органов, повышать иммунитет, улучшать вертикальное кровообращение и оказывать эффект продления жизни.
картина
Но хотя греться на солнце сзади — это хорошо, необходимо также выбрать правильный способ принятия солнечных ванн на спине:
1. Загорать нужно непосредственно на солнце, а не через стекло, поэтому, загорая дома, необходимо открыть окно и застеклить его.
2. Летом, когда солнце не слишком яркое, вы можете понежиться на солнце утром или вечером.
Это очень сильное средство, которое практически не повреждает кожу. 20 минут будет достаточно.
3. Лучшее время для принятия солнечных ванн на заднем дворе — с 9:00 до 11:00 утра и с 11:00 до 13:00 дня.
После обеда: 13:00-15:00.
И наконец, позвольте мне рассказать о некоторых мерах предосторожности, связанных с отдыхом на солнце на заднем дворе:
1. Во время принятия солнечных ванн на спине следует употреблять небольшое количество пищи. Перенос теплой ян-ци также способствует пищеварению и усвоению пищи селезенкой и желудком, тем самым помогая накоплению и сохранению ян-ци.
2. Время, в течение которого животное греется на солнце на заднем сиденье, не должно быть слишком долгим.
Ци Ян в организме истощается, а человеческому организму необходим отдых в полдень, поэтому следует полежать в постели и немного отдохнуть в полдень.
3.Летом, когда солнце светит интенсивнее, загорать следует умеренно, чтобы избежать солнечных ожогов. Осень и зима
Чтобы спина оставалась сухой в течение сезона и не замерзала, следует принимать меры по утеплению. В противном случае, если тело подвергается воздействию ветра и холода, энергия ян в организме будет повреждена, что приведет к таким заболеваниям, как переохлаждение и артралгия.
4. Людям, страдающим аллергией на ультрафиолетовое излучение, высоким кровяным давлением, повышенным содержанием жиров в крови, диабетом, ишемической болезнью сердца, людям с дефицитом ци и инь или ян, беременным женщинам и т. д. следует избегать пребывания на солнце.
картина
5. Если вы сильно потеете, лучше всего выпить стакан теплой воды, чтобы предотвратить обезвоживание. После потоотделения необходимо избегать воздействия ветра. Если во время сушки спины вы почувствуете головокружение, сухость в горле или головокружение, вовремя остановитесь, чтобы предотвратить тепловой удар.
В жаркие летние дни также самое время погреться на солнце. Достаточное пребывание на солнце может в некоторой степени ускорить выведение влаги и холода из организма, что может помочь облегчить такие симптомы, как боли в суставах и усталость конечностей.
Но помните, что нужно обращать внимание на правильный метод загара спины и контролировать время и интенсивность загара, чтобы избежать ожогов кожи или других негативных реакций, вызванных чрезмерным воздействием солнца. При появлении холода в теле следует своевременно обратиться к врачу и не пытаться лечиться самостоятельно вслепую.
Ознакомьтесь с продукцией Faxne: Инъекционные ручки | Стеклянные картриджи | Травы традиционной китайской медицины