В собачьи времена популярно греться на спине и сохранять здоровье!

Наступили собачьи дни

В последнее время в Интернете прокатилась волна «возвращения к солнцу».

Многие пользователи сети находятся онлайн

Я поделился своим недавним опытом отдыха на заднем сиденье,

Для людей, которые любят здоровье

Сушка на спине, несомненно, стала их новым фаворитом.

картина
Итак, кому подходит загорать?

А как насчет закона о здравоохранении?

И как правильно загорать спину?

Сегодня наш «Класс хорошего доктора»

просто организуйте нашу больницу

С вами беседует лечащий врач отделения профилактических заболеваний Чжао Ли.

Недавний пожар был связан с «обратной сушкой».


С повышением температуры, согревание спины стало очень популярным методом оздоровления для многих людей. В традиционной китайской медицине есть поговорка: живот — это инь, спина — ян, а спина — самый большой канал для циркуляции энергии ян в организме человека. На спине человека есть два основных канала, включая Управляющий сосуд и Сосуд Полного Тайваня Мочевого Пузыря. Правильное пребывание на солнце на спине может согреть и стимулировать меридианы и акупунктурные точки, помочь очистить меридианы, улучшить циркуляцию ци и крови в организме человека, а затем изгнать холод из тела, противостоять вторжению внешнего холода и достичь цели восполнения ян ци и предотвращения потери ян ци в организме.

картина
Кроме того, правильное пребывание на солнце может способствовать улучшению обмена веществ в организме, улучшению самочувствия и облегчению таких симптомов, как холодные и тяжесть в конечностях, а также диарея, вызванная недостаточностью селезенки и желудка. Таким образом, пребывание на солнце обычно способствует восстановлению энергии ян.

Греться на спине особенно полезно людям с дефицитом ци и дефицитом ян, особенно тем, у кого наблюдаются такие клинические проявления, как страх ветра, холода, усталость, одышка, стеснение в груди, снижение сердечно-лёгочной функции и ослабление внутренних органов после заражения COVID-19. Согласно теории пяти движений и шести ци, этот год является годом Куймао, когда огонь недостаточно силён, симптомы дефицита сердечной ци и её холодности становятся более распространёнными. Ян ци — это движущая сила жизни, которая может улучшить функциональное состояние различных органов тела. Солнечные ванны могут повысить праведность тела и активизировать ян ци.

В целом, принятие солнечных ванн на спине может регулировать ци организма, функции крови и внутренних органов, восполнять ян ци в организме, улучшать функции внутренних органов, повышать иммунитет человека, улучшать вертикальную циркуляцию крови в организме человека и достигать эффекта продления жизни.

картина
Но хотя греться на спине хорошо, необходимо также выбрать правильный способ греться на спине:

1. Загорать нужно под прямыми солнечными лучами, а не через стекло, поэтому, загорая дома, необходимо открыть окно и открыть форточку.

2. Летом вы можете греться утром или вечером, когда солнце не так сильное.

Он очень сильный и не наносит вреда коже. Достаточно 20 минут.

3. Лучшее время для принятия солнечных ванн — с 9:00 до 11:00 утра и с 11:00 до 13:00 дня.

День: 13:00-15:00.

Наконец, позвольте мне рассказать вам о некоторых мерах предосторожности, касающихся отдыха на заднем сиденье:

1. Принимая ванну на спине, следует употреблять небольшое количество пищи. Транспортировка тёплой ян-ци также способствует перевариванию и усвоению пищи в селезёнке и желудке, способствуя росту и накоплению ян-ци.

2. Время, проводимое в шезлонге, не должно быть слишком длительным.

Ян Ци в организме будет потеряна, а организму человека необходим отдых в полдень, поэтому в полдень следует лечь в постель и немного отдохнуть.

3.Летом, когда солнце более интенсивное, загорать следует умеренно, чтобы избежать солнечных ожогов. Осень и зима

В это время года следует принимать меры по утеплению, чтобы спина оставалась сухой и не переохлаждалась. В противном случае, если тело подвергается воздействию ветра и холода, энергия ян в организме будет повреждена, что приведет к таким заболеваниям, как простуда и артралгия.

4. Людям с аллергией на ультрафиолетовый свет, повышенным кровяным давлением, высоким содержанием жиров в крови, диабетом, ишемической болезнью сердца, людям с дефицитом как ци, так и инь или ян, беременным женщинам и т. д. следует избегать пребывания на солнце.

картина
5. Если вы сильно потеете, выпейте стакан тёплой воды, чтобы предотвратить обезвоживание. После обильного потоотделения необходимо избегать воздействия ветра. Если во время сушки у вас возникло головокружение, сухость в горле и спине, остановитесь вовремя, чтобы предотвратить тепловой удар.

В жаркие дни это также лучшее время, чтобы погреться на спине. Правильное пребывание на солнце может в некоторой степени ускорить выведение влаги и холода из организма, что может помочь облегчить такие симптомы, как боль в суставах и усталость конечностей.

Но не забывайте соблюдать правильный метод загара спины, контролируя время и интенсивность воздействия, чтобы избежать ожогов кожи и других побочных реакций, вызванных чрезмерным воздействием солнца. При простуде следует своевременно обратиться к врачу, а не лечить её бездумно.