В последнее время в Интернете прокатилась волна «загорания».
Многие пользователи сети онлайн
Я поделился своим недавним опытом купания на спине,
Для людей, которые любят здоровье
Сушка на спине, несомненно, стала их новый фаворит.
картинка
Итак, кому можно загорать?
А как насчет этого закона о здравоохранении?
И как правильно загорать спину
Сегодня наш «Класс доброго врача»
просто устроил нашу больницу
С вами беседует Чжао Ли, лечащий врач отделения профилактических заболеваний
Недавний пожар связан с «сушкой назад».
С повышением температуры купание на спине стало очень популярным методом оздоровления для многих людей. В традиционной китайской медицине есть поговорка: живот – это Инь, спина – Ян, а спина – самый крупный канал циркуляции энергии Ян в организме человека. На задней части человеческого тела есть два основных меридиана, в том числе Губернаторский сосуд и Сосуд полного тайваньского мочевого пузыря. Соответствующее пребывание на спине на солнце может согреть и стимулировать меридианы и акупунктурные точки, помочь улучшить меридианы, способствовать циркуляции Ци и крови в человеческом теле, а затем изгнать холод из тела, противостоять вторжению внешнего холодного зла и достичь цели пополнения Ян Ци и предотвращения потери Ян Ци в организме.
picture
Кроме того, правильное пребывание на солнце может также помочь улучшить обмен веществ в организме, заставить людей чувствовать себя комфортно и облегчить такие симптомы, как холодные конечности, тяжесть в конечностях и диарея, вызванная недостаточностью селезенки и желудка. Таким образом, пребывание на солнце обычно способствует восполнению Ян.
Купание на спине особенно подходит людям с дефицитом ци и Ян, особенно тем, у кого есть такие клинические проявления, как боязнь ветра, холода, утомляемость, одышка, стеснение в груди, низкая сердечно-легочная функция и ослабление висцеральной функции. функционировать после заражения COVID-19. Согласно теории пяти движений и шести ци, этот год является годом Куймао, когда огонь недостаточно хорош, симптомы дефицита сердечной ци и холода сердечной ци более распространены. Ян ци — движущая сила жизни, способная улучшить функциональное состояние различных органов тела. Солнечные ванны могут повысить здоровье тела и укрепить ян ци.
В целом, купание на спине может регулировать функции ци, крови и внутренних органов организма, пополнять ян ци в организме, улучшать функции внутренних органов, повышать иммунитет человека, улучшать вертикальную циркуляцию человеческого тела и достигать эффект продления жизни.
picture
Но хотя греться на спине полезно, необходимо также выбрать правильный способ греться на спине:
1. Загорать необходимо под прямыми солнечными лучами, а не через стекло, поэтому, загорая дома, необходимо открыть окно и открыть стеклянную форточку.
2. Вы можете греться утром или вечером летом, когда солнце не сильное
Оно очень сильное и мало повреждает кожу. 20 минут хватит.
3. Лучшее время для того, чтобы погреться на спине – 9:00-11:00 утра и 11:00-13:00 дня.
День: 13:00-15:00.
Наконец, позвольте мне рассказать вам о некоторых мерах предосторожности при купании на спине:
1. Греясь на спине, следует употреблять небольшое количество пищи. Транспортировка теплой ян-ци также способствует перевариванию и усвоению пищи селезенки и желудка, что способствует росту и хранению ян-ци.
2. Время грения спины не должно быть слишком продолжительным.
Ян Ци в организме будет потеряна, и человеческому телу необходимо отдохнуть в полдень, поэтому вам следует лечь на кровать и немного отдохнуть в полдень.
3. Летом, когда солнце более интенсивное, загорать следует умеренно, чтобы избежать солнечных ожогов. Осенью и зимой
Необходимо принять меры по изоляции, чтобы спина оставалась сухой в течение сезона и не замерзла. В противном случае, если в тело вторгнется ветер и холод, энергия Ян в организме будет повреждена, вызывая такие заболевания, как холодный ветер и артралгия.
4. Люди, страдающие аллергией на ультрафиолет, высокое кровяное давление, повышенное содержание жира в крови, диабет, ишемическая болезнь сердца, люди с дефицитом ци и инь или ян, беременные женщины и т. д. следует избегать пребывания на солнце.
картинка
5. Если вы сильно потеете, лучше всего выпить стакан теплой воды, чтобы предотвратить обезвоживание. После потоотделения необходимо следить за тем, чтобы не подвергаться воздействию ветра. Если во время сушки спины вы испытываете головокружение, сухость в горле или головокружение, остановитесь вовремя, чтобы предотвратить тепловой удар.
В собачьи дни это также лучшее время, чтобы погреться на спине. Соответствующее пребывание на солнце может в определенной степени ускорить удаление влаги и холода из организма, что может помочь облегчить такие симптомы, как боль в суставах и усталость конечностей.
Но не забывайте обращать внимание на правильный метод загара и контролировать время и интенсивность загара, чтобы избежать ожогов кожи или других побочных реакций, вызванных чрезмерным пребыванием на солнце. Если в организме простуда, следует вовремя обратиться к врачу, а не лечить ее вслепую самостоятельно.