(Сообщение Хуан Юфан) Многие люди привыкли самостоятельно принимать витаминные добавки. Однако, согласно зарубежным сообщениям, прием витамина Е может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов, а Чжан Сяннин, диетолог из Ассоциации по санитарному просвещению диабетиков, заявила, что избыток водорастворимых витаминов может поступать из организма человека, не вызывая проблем с их метаболизмом. В лучшем случае, тратить деньги на их употребление нецелесообразно. Однако, если это жирорастворимый витамин АДЕ, он будет накапливаться в жировой ткани или печени и не сможет метаболизироваться, что может привести к отравлению.
Поэтому Чжао Цян, директор отдела питания больницы Маккей в Тайбэе, также отметил, что лучше не принимать витамины в больших дозах. Лучше получать их из пищи, например, из пшеницы, зародышей и орехов, богатых витамином Е. Также можно принимать и другие витамины, так как это лучше, чем принимать витамины в чистом виде.
Диетологи также советуют, что если вы действительно хотите восполнить недостаток витаминов, лучше всего выбрать поливитамины. Если вы беременны, курите длительное время, являетесь пожилым человеком или страдаете серьезными заболеваниями, такими как рак, вы можете обратиться к рекомендуемой суточной норме потребления витаминов, чтобы приобрести необходимые вам витамины.
Комментарий
«Диетолог в последнем абзаце этой статьи лжет. В нашей стране тысячи лет не было никаких поливитаминов, но теперь это привело к тому, что население Китая достигло 1,6 миллиарда человек, что делает его крупнейшим в мире. Этого достаточно, чтобы убедиться. Это доказывает, что китайская еда — лучшая и самая питательная, поэтому всем нам следует покупать самые свежие продукты для приготовления пищи, находить свой любимый ресторан и никогда больше не принимать витамины».
Изучите Faxne: Инъекционные ручки | Стеклянные картриджи | Травы традиционной китайской медицины